Feysbilding (Gesicht - das Gesicht und Bau - Bau) - Übungen, die Falten zu glätten und machen die Haut elastischer.Der Unterschied zwischen einer gewöhnlichen Person, von Gymnastik feysbildinga Das letzte - es ist Krafttraining mit Widerstand.
Wenn Sie altersbedingte Veränderungen haben, wie sie sagen, es ist Zeit, sie zu tun und feysbildingom!Solche Übungen für das Gesicht Hilfe, wenn Sie über seine Wangen, geschwollene Augenlider hängen, die Mundwinkel gezeichnet werden Seitenfalten, Falten auf der Stirn, Hals und um die Augen, Doppelkinn.
Was kann man von Beschäftigungs feysbildingom erwarten?
verbessern den Teint, die Muskeln Ton zu gewinnen und nicht mehr unter der Schwerkraft fallen, unerwünschte Fettdepots zu brennen, die Haut glatter und stramme Muskel beginnt.Sein Gesicht angezogen, jünger und erfrischt, straffen Wangen und Kinn erfreuen skulpturale Formen.
Wenn die erwarteten Ergebnisse?
verbessern Teint wird in der ersten Woche nach dem Start der Ausbildung passieren.Und um zu beginnen zu sehen, Veränderungen in Muskeln, wie die Praxis zeigt feysbildinga braucht Zeit.Alles hängt von der Person, aber im Durchschnitt die Tatsache, dass "der Prozess begonnen hat," Es dauert etwa zwei Monate.
Grundübungen
beginnen mit der Tatsache, dass jede der folgenden Übungen für 6 Sekunden folgen Sie 5-mal.Schrittweise Erhöhung der Anzahl der Wiederholungen, bringen sie bis 20 befassen sich mit jedem Tag und machen Sie einen Lichtgesichtsmassage vor oder nach dem Training.
Feysbilding um Falten auf der Stirn
legte seine Hand auf seiner Stirn zu glätten, so dass Ringfinger waren auf den Augenbrauen.Überwindung des Widerstandes der Ringfinger, heben die Augenbrauen.Zur gleichen Zeit, der Daumen und Zeigefinger ziehen die Haut nach vorne - ohne sie würde auf den Stirnfalten gewesen.
Feysbilding straffende Wangen
Ziehen Sie die Ecken der Lippen, wie es in einem Lächeln.Zeigefinger an Ort und Stelle, die in der Regel mit einem Lächeln Falten gebildet und Druck mit den Fingern setzen.
Feysbilding Hals
fest ziehen Sie die Unterlippe (nicht die Mundwinkel) nach unten, so dass die offenen unteren Zähne.Wenn es richtig gemacht, sollte Übung der Nackenmuskulatur zu zeigen.
Feysbilding von Doppelkinn
Setzen Fäuste unter dem Kinn, und dann, Überwindung des Widerstandes der Hände, den Mund offen.
Feysbilding Mund
Öffnen Sie den Mund und den Daumen heben die Mundwinkel nach oben, als ob Sie herzlich lachen wollen.Versuchen Sie, den Mund zu schließen.Halten Sie diese Position, während die Zeigefinger fest um den Augenhöhlen zu halten.
Feysbilding Lippe
Ihre Lippen fest, und in den Ecken der Lippen Falten schieben Finger gebildet.
Feysbilding gegen Krähenfüße
Setzen Sie Ihre Mittelfinger an den äußeren Rändern der Augenhöhlen, und schließen Sie die Augen.Wenn die Finger fühlen sich die Kontraktion der Augenmuskeln.Auch Drücken Sie nicht mit den Fingern, um nicht mit der natürlichen Bewegung der Muskeln stören.
Artikel Quelle: perfecting.ru
