kalte Füße - ein Problem, vielen bekannt des schönen Geschlechts, ist es besonders für den Winter charakteristisch.
Warum die kalten Füßen leiden mehr als andere Teile des Körpers, und warum Frauen leiden unter dieser Geißel öfter?
Es geht um den strukturellen Merkmalen des Körpers.Muskelmasse, die um Wärme in diesen Teil des Körpers zu bewahren ist klein, subkutane Fettgewebe wenig, und der Bereich der Haut, der Wärme abgibt, ist ziemlich hoch.
Es gibt physiologische Erklärung für die Tatsache, dass Frauen sehr viel stärker als Männer, kalte Füße im Winter - sind unterschiedlich das Verhältnis verschiedener Hormone bei Männern und Frauen gibt es Unterschiede in der Geschwindigkeit des Stoffwechsels.Der Körper einer Frau von der Natur für Lager Nachkommen entwickelt, und die Aufgabe der Aufrechterhaltung der Innentemperatur der Körpertemperatur, ein Gleichgewicht in den inneren Organen zu erhalten, denn es ist von größter Bedeutung.Aber die kleinen Gefäße der Hände und Füße sind insbesondere auf dem Umfang der Aufmerksamkeit und in Gefahr der Unterkühlung Wärme sie unbedenklich für wichtiger Organe entnommen.
Glücklicherweise ist die Situation nicht hoffnungslos, können Sie damit umgehen, und sogar recht erschwinglich und einfache Methoden.Wie auch immer, wenn die Füße kühl ist mit keinen schweren Erkrankungen assoziiert.
Wie man nicht im Winter
einfrieren Die einfachste Sache, die wir tun können, ist je nach Wetterlage zu kleiden.Wenn unser Körper zuverlässigen Schutz vor der Kälte und Unterkühlung inneren Organe sind nicht bedroht, und die Hitze von den Füßen zu nehmen von der Körper hat keinen Grund zu.So in der kalten Jahreszeit, die erste Sache, die wir beachten sollten - die Funktionalität der Kleidung und Schuhe, und nur ihre Schönheit und Modetrends pass bitte dich, wenn auch auf dem zweiten Platz.
Beim Kalt über elegante Stiefel mit hohen Absätzen und engen Zehen ist besser, zu vergessen, sollten Winterstiefel groß genug sein, um beharrte Luftraum zwischen dem Fuß und Schuhe, und nicht mit der Dichtheit des Blutes behindern, sich frei durch die Blutgefäße zu bewegen, wärmen die Füße.Vergessen Sie nicht, warme Einlegesohlen, vorzugsweise Wolle mit Wärmedämmung, trocknen Sie sie in regelmäßigen Abständen.
Frage, ob anziehen Strumpfhosen, und wie sie warm sein sollte, lassen Sie zu Ihrer Wahl, aber ich persönlich würde extrem kalten Wollstrumpfhosen unter Hosen und warme Socken empfehlen.Wenn Ihre Füße sind kalt, selbst mit warmen Wollsocken, versuchen hitzebeständig - sie sind vor allem für Touristen, die gern im Winter Outdoor-Aktivitäten sind gedacht, sondern sollte in Ordnung sein und um ein Einfrieren Füße in der Stadt zu verhindern.
körperliche Aktivität, Bewegung - eines der besten Mittel zur Bekämpfung der Situation, in der kalte Füße.Noch an der Bushaltestelle warten auf den Abtransport, Spaziergang, Sprung Stehen Sie nicht, stampfte mit den Füßen.In keinem Fall nicht rauchen in der Kälte, Rauchen reduziert peripheren Durchblutung, macht es kalte Füße anfällig für noch stärker.Gehen Sie nicht im Regen stehen hungrig, wird ein gutes Frühstück oder Mittagessen Kalorien lassen Sie nicht frieren.Wenn die Kälte wird eine Menge Zeit damit verbringen, packen eine Thermoskanne mit heißem Tee oder Brühe Hüften.
Nun, wenn Vorsichtsmaßnahmen nicht geholfen haben (oder Sie sie vernachlässigt haben), und die Beine haben sich zu "Eiszapfen", einmal in der Hitze, sofort damit beginnen, auf die Verfahren zu wärmen.
wärmt die innerhalb und außerhalb
Nach Hause nach einem langen Winterspaziergang, befreiende promёrzshie Meter von Schuhen, Socken, Strumpfhosen und andere Mittel zur Isolierung und in ein warmes Bad gestellt.Zu kräftig reiben der Ort sollte nicht eingefroren werden, die Füße müssen langsam erwärmen, die Wassertemperatur im Bad schrittweise zu erhöhen, beginnend mit 20-25 Grad, und bringen zu 40-42 Grad.
schnell aufwärmen, wenn gekühlt Füßen, die Alkohol Kompresse auf dem Gebiet der Füße zu helfen.Zusätzlich zu der traditionellen Art und Weise gibt es mehr original - die plantar Teil mit Alkohol (Wodka) angefeuchtet dünne Socken, auf die Socken in heißem Wasser Beinen, auf der Oberseite des warmen Wollsocken setzen erhitzt setzen.Der Ansturm von Wärme nach dieser Prozedur werden Sie sofort Beine fühlen sich buchstäblich beginnen, "brennen" die Kälte zurücktritt.
wird warm Fußmassage Füße und Beine zu helfen vollständig.Füße können Sie Ihre Hände, trockenen Pinsel oder spezielle Massagerolle zu massieren.Massieren Fuß über den Füßen, bedenken Sie, dass alle Massagebewegungen müssen von unten nach oben in Richtung der Füße zum Herzen.
Gleichzeitig mit den Aktivitäten der Außenwirkung, und nicht die Gelegenheit verpassen, von innen erwärmen.Ich meine nicht, Alkohol, aber ich denke, Tassen Glühwein, nach den Regeln gebraut, in diesem Fall wird nicht überflüssig.Entwickelt, um warm zu halten und einfach nur eine Tasse heißen Tee mit Honig und Zitrone, heiße Milch, Getränke mit Ingwer, Zimt.
Beispiel wird ein würziger Kräutertee den gesamten Körper bis zu den Spitzen der Zehen wärmen, und unterstützen das Immunsystem nicht die geringste Chance einer kalten geben: Nehmen Sie 1 Teelöffel Salbei, Minze, Kamille, Lorbeerblatt, Baldrianwurzel, sowie das Hinzufügen eines Stück Ingwer, 2Nelken, eine Prise Koriander und ein wenig schwarzen Pfeffer auf der Spitze des Messers.Füllen Sie jeden Liter kochendem Wasser, und drücken Sie 1 Stunde in eine Thermoskanne.
So können Sie in einem warmen Raum trinken warm, wenn die Beine frieren nicht nur außerhalb, sondern auch, wenn auch natürlich in diesem Fall, um Engagement zu gewinnen und die Fachkräfte behandeln, vor allem, um die Gefäßchirurgen.Er wird in der Lage, die erforderlichen Untersuchungen durchführen, um den Zustand der Blutgefäße zu beurteilen und, falls erforderlich, werden Sie in das, was die Ärzte müssen mehr geprüft werden sagen, vor allem, wenn es andere unangenehme Symptome: Schläfrigkeit, Lethargie, allgemeine Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schwellung, Deformierung Venen.Nach
"merzlyavost Füße kann ein Symptom für ein ausreichend breites Spektrum von Erkrankungen wie Krampfadern, Diabetes, Dystonie, Störungen des Nervenimpulse, reduzierte Funktion der Schilddrüse, möglicherweise Umgang mit übermäßigen Aktivität des autonomen Nervensystems, oder wenn es Probleme seinmit Bindegewebe oder Schublast von emotionalen Problemen.
Wurzel des Problems kann in Anämie, es häufig Frauen betroffen sind.Überprüfen Sie Ihren Blut Hämoglobin, wenn sein Gehalt niedriger als normal ist, versuchen Sie, um das Menü reich an Eisen Produkte bereichern und möglicherweise das Problem mёrznuschih Beine von selbst zu gehen.Versuchen Sie auch, Ihre Ernährung Winter gibt es genug Vitamin C, die für die Durchlässigkeit der Kapillaren und die Kollagensynthese verantwortlich ist, reguliert die Gefäßelastizität.Brühe Hüften, Kiwi, Zitrusfrüchte, Sauerkraut - die besten Quellen für dieses Vitamin im Winter.Und Nüsse, Kürbiskernen füllen Sie Ihre Ernährung mit Vitamin P, es ist auch für eine gute Durchblutung sehr wichtig, aber auch verhindert, dass die Oxidation von Vitamin C.
unter vermindertem Gefäßtonus nicht vernachlässigt solche Verfahren wie die Dusche.Das Anlassen und restaurative Maßnahmen können sowohl morgens und abends verwendet werden.
das Leben leichter machen für diejenigen, die ständig kalte Füße auch sein Aufwärmen Cremes für die Füße.Typischerweise enthalten sie natürliche Inhaltsstoffe, die Durchblutung zu aktivieren: Paprika-Extrakt, Kampfer, Kakaobutter, Rosmarin und Sesam.
können versuchen, die Füße der nach Infusion mit zwei Teelöffel Paprika aufzuwärmen, gießen Sie ein Glas Wodka.Bestehen Sie darauf, 10 Tage, dann spannen die Infusion und gefettet die Füße in der Nacht - verbessert die Durchblutung und die Füße nicht kalt.Dass nur mit rotem Pfeffer gemacht sollte mit Vorsicht verwendet werden, wärmt er das auch, aber häufig zu allergischen Reaktionen und Reizungen.
weniger nervös, essen gut, Kleidschuhe und das Wetter, zur Durchführung von Aktivitäten und Verfahren, verbessert die Durchblutung - diese einfachen Tipps helfen Ihnen, Ihre Füße in jeden kalt zu halten warm!
Artikel Quelle: mycharm.ru
