Es ist kein Geheimnis, dass die Ernährung während der Stillzeit sollte korrekt und ausgewogen sein.Einfach ausgedrückt, in diesem Lebensabschnitt eine Frau muss sorgfältig beobachten, was sie isst.
nicht schaden, wenn die Pilze
Natürlich können einige Lebensmittel nicht aber Anlass zur Besorgnis unter schwangeren Frauen.Dazu gehören sicherlich Pilze, die für viele als eine exquisite Delikatesse sind.Daher kann sogar frisch gebackenen Mutter nicht immer der Versuchung widerstehen marinierten Pilzen essen.Aber leider nicht alle darüber nachdenken, wie dieses Produkt die Gesundheit ihrer Kleinkind beeinflussen.Wäre es nicht diesen Schaden?
Bis jetzt ist die Frage, ob es möglich ist, Pilzen Stillen essen, ist fraglich.Betrachten wir die Vor-und Nachteile dieses Produkts für eine Frau, die das Stillen.
Natürlich vor einigen Jahrhunderten, die Leistung während der Stillzeit nicht so "ausgewogen" und "überprüft".Unsere Urgroßmutter nicht weigern, Birken und Espen essen, sobald sie verfügbar Produkte waren.
Was wissen wir über Pilze
Es wird angenommen, dass Pilze enthalten eine große Menge an Kalorien, so dass aus der Sicht der schnellen Erholung und Leistung, sie Fleisch ersetzen kann.Wir wissen auch, dass das Produkt langsam durch unsere Verdauungssystem absorbiert.Dies ist aufgrund der Tatsache, daß die Zusammensetzung eine Vielzahl von Pilzgewebe und einer Proteinkomponente, wie fungin die strukturell ähnlich Chitin.Getrocknete Russula und Lactarius zweimal mehr Protein als Fleischspezialitäten.
Auf den ersten Blick ist die Antwort auf die Frage "Soll ich essen Pilze Stillen?" Ist offensichtlich, aus dem einfachen Grund, dass sie reich an Vitaminen der Gruppen A, B und C. Darüber hinaus als Teil der Daten der unteren Sporenpflanzen Nikotinsäure enthältund Extraktstoffe, die die Produktion von Magensaft zu aktivieren und dadurch zu einer besseren Verdauung.
Pilze Stillzeit wird empfohlen, mehr zu essen, weil sie helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.Als Ergebnis der jüngsten Forschung haben Wissenschaftler festgestellt, dass dieses Produkt kann das Krebsrisiko senken.Aber das ist nicht alle nützlichen Eigenschaften des Pilzes.Man beachte, dass fungin in seiner Zusammensetzung eingeschlossen werden, verbessert die Leber.
Tipps, wie Sie verwenden, Pilzen Mutterschaft
Viele interessiert die Frage, ob es ein Fehler wäre, um Pilze sofort still nach der Geburt zu essen geben?Ja, von den Pilzen in den ersten Lebensmonaten des Babys ist zu verwerfen.Die Tatsache, dass das Verdauungssystem Kleinkind während dieses Zeitraums nicht vollständig arbeiten, und Frauen Pilze können Blähungen, Stuhl Störung oder Allergien auslösen.
Pilze stillende Mütter in der Ernährung nach der Entbindung sollte schrittweise dosierten Mengen eingeführt werden, unbedingt.Sie beginnen mit kleinen Portionen.
Risiken
zu beachten, dass Pilze gelten als ein starkes Allergen sein, und stillende Mütter sollten dieser Tatsache Rechnung in den ersten Platz zu nehmen.Nachdem Sie essen, einen kleinen Teil der Champignons und Ihr Baby die Brust, nach 20-30 Minuten sehen Sie die Haut toddler und beobachten Sie sein Verhalten.
Wenn für mehrere Stunden (am besten den Tag), wird es ein gutes Gefühl, dann können Sie auf Ihre Ernährung Sie diesen Artikel hinzufügen.Wenn ein Hautausschlag ppoyavilis Kind und sie errötete, dann durch den Verzehr von Pilzen muss aufgegeben werden.
Leider gibt es Fälle, in denen Pilze einen negativen Einfluss auf den Körper des Babys durch die Muttermilch haben.Diese sofort feststellen, dass das Kind eine allergische Reaktion auf dieses Produkt, es ist unmöglich.Sie manifestiert sich in der Regel nur in dem Moment, wenn das Kind versucht er sich zum ersten Mal.
Was Pilzen sollte während der Stillzeit
essen Es sollte daran erinnert werden, dass Wildpilzen stillende Mütter nicht empfohlen zu essen, weil sie in der Lage, Giftstoffe, die im Bezirk sind zu absorbieren.Besonders gefährlich sind diejenigen, die weit weg von industriellen Anlagen entstehen.Neben Wildpilzen absorbiert schlechter als die in künstlichen Bedingungen gewachsen.Letztere Kategorie umfasst die berühmten Champignons und Austern.
Wenn wir berücksichtigen nur jene Arten von sporentragenden Pflanzen, dann die Frage, ob eine stillende Mutter Pilze, würde eine Bejahung hundert Prozent sein.Von Austernpilzen und erhalten einen köstlichen Salat, Suppe und sogar Burger.Gute Verdaulichkeit haben Pfifferlinge getrocknet, oder, wie in den Prozess der Vorbereitung fungin einfach zusammenbricht.
wieder über die Risiken
Nicht in allen Fällen, können Sie Pilze essen, stillende Mutter.Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Sporenpflanzen in gebeizt und gesalzen, nicht nur schlecht resorbiert, sondern reduzieren auch die Qualität der Muttermilch.Pilze in Konserven Form können Verdauungsstörungen, die besonders gefährlich ist, auszulösen.Vorsichtsmaßnahmen sollten sie auf den Märkten zu kaufen.Schließlich überprüfen, wie diese Pilze sicher sind einfach unmöglich.Darüber hinaus müssen Sie nicht wissen, wo sie erhoben wurden.
Anzahl von Pilzen
Für einen Erwachsenen die optimale Dosis der frischen Pilze 200 Gramm täglich, während die empfohlene Menge von getrockneten Pilzen - 40 Gramm pro Tag.
Frauen, die gerade entbunden haben sollte wie kein anderer, die den oben genannten Einschränkungen einhalten.
Pfifferlinge sind nützlich für stillende Mütter
Was sind die besten Pilze bevorzugen eine stillende Mutter?Ein großer Vorteil für den Körper Mütter bringen Pfifferlingen.Sie entlasten die Ermüdung, entlasten Schlaflosigkeit, normalisieren Vision, zu verbessern Muskeltonus.Ärzten wird geraten, diese Pilze frisierten Mütter verbrauchen.Auch Pfifferlinge in der Behandlung von Tuberkulose zu helfen, und sind ein ausgezeichnetes Antibiotikum.Trotz der Tatsache, daß der Pilz gehört zu der Kategorie der "Wald", es hat so viele Vorteile, die es zu ignorieren, wie Essen wäre ein Sakrileg.
Apropos sporentragenden Pflanzen in einer künstlichen Umgebung aufgewachsen, der Vorzug zu Pilzen, die eine ausgezeichnete Diuretikum sind, zur Verbesserung der Gehirnfunktion und helfen, den Speicher wiederherzustellen gegeben werden.
es besser gebraten oder gekocht Champignons
grundlegenden Unterschied in Bezug auf den Grad der Verdauung, in der die Pilze - gebraten oder gekocht wählen nicht.Die Hauptsache - ist es, volnushek gebeizt und gesalzene Versionen aufzugeben, weil dieses Produkt ist eine Menge von Säuren und Gewürzen.
noch einmal betonen, dass mit der Menge verbraucht Pilz besser nicht zu übertreiben.Für eine bessere Verdauung grind Produkt vor dem Kochen.
Wenn Sie Ihre Ernährung enthält Pilze, vergessen Sie nicht, das Wohlbefinden des Kindes genau zu verfolgen.Beim geringsten Verdacht auf Allergie, sofort einen Arzt aufsuchen.
kann nicht essen, Espe oder Birke für diejenigen, die an Erkrankungen der Nieren und der Leber leiden, als auch diejenigen, die den Stoffwechsel verletzt haben.
weigern solche Delikatessen wie Pilze oder Champignons, frisch gebackenen Mutter sollte nicht.Allerdings sollten sie nicht ignorieren, die Regeln und Richtlinien, die oben beschrieben wurden.
