Wichtige Dinge bewegt, wenn es dringenden Fällen.Time - verzögert, wenn Sie etwas sehr dringend brauchen.Alle Pläne gehen schief, und am Ende nichts getan worden.Klingt das vertraut?
Psychologen sagen, es ist sehr wichtig, um die Priorisierung der Gewohnheit zu unterscheiden, einfach zu verschieben, den Fall erst später.Und selbst dachte, dass es einen besonderen Namen - Zaudern.
Stellen Sie sich vor, dass Sie eine wichtige und verantwortungsvolle Aufgabe zu machen.Um beispielsweise einen Bericht erstellen oder graben den Garten, oder ein Bild malen.Am Abend gehen wir zu Bett mit dem Gedanken, dass morgen mittag Bericht fertig ist, und gruben den Garten.Aber am Morgen über all die "vergessen" und beginnen, die gefunden Katalog der Briefmarken prüfen, um unnötige Telefonate oder gehen zu einem neuen Action-Film zu machen.Als Ergebnis wird der Bericht nicht gestartet.Gemüsegarten ist mit Gras überwachsen.Farben und Pinsel sind in der Box."Nichts, ich bin immer noch auf das Bild am Tag zu schreiben.Nur Montag, "- wir gewohnt sind zu denken.
Dies ist Zaudern.Ablenkung auf das tägliche Quiz und Unterhaltung - anstatt das zu tun wirklich wichtig.In unterschiedlichem Maße, Zaudern Merkmal aller Menschen, aber wenn es zur Regel wird, ist es notwendig, Alarm zu schlagen.Die Gewohnheit, zu verschieben alle leicht mit Faulheit, aber ein signifikanter Unterschied zwischen ihnen.Faulheit nicht Angst und Unbehagen verursachen aufgrund der nicht erfüllten Verpflichtungen und oft als Regulator des menschlichen Daseins dient.Wenn Sie lassen Sie sich manchmal die gesamte Ausgabe auf der Couch gelegen, ohne das Gefühl Reue - damit Sie brauchte nur ein Timeout.Und auf der Couch unter dem Joch der ausstehenden Verpflichtungen liegen zu einem echten Tortur.
Heute ist dieses Phänomen die Gegenstand der Kontrolle.Laut Forschern, 50% der Befragten halten sich für chronische Zauderer, und glauben, dass diese Gewohnheit bringt sie eine Menge Probleme.Die Arbeitgeber sind auch besorgt über irrational Ausgaben Mitarbeiter Zeit.Wenn die Suchmaschine Google hat auf seiner Homepage das Spiel «Pac-Man», verbrachte Internet-Nutzer auf sie in der Höhe von 4.800.000 Stunden, dh 10-12 Leben ohne Pause für Schlaf und Nahrung.
Psychologen Crafted verschiedene Gründe für Prokrastination - es ist die Angst vor dem Versagen, oder umgekehrt, um von der Menge heraus zu stehen, diese mangelnde Bereitschaft, in Übereinstimmung mit der Gesellschaft und den Behörden handeln auferlegten Rollen.
- Wenn Menschen aus dem Haus gezogen, Gruß Verwandten an seinem Geburtstag, am Herzen liegt, zu fühlen, frei von sozialen Verpflichtungen wollen sie, - sagt Natalya Karlovskaya, Leiter der Abteilung für Allgemeine Psychologie der Omsk State University.- Es ist wie eine interne Feier des Ungehorsams.Wie jede neue Zieldatum gibt Ihnen die Gelegenheit zu schnitzen, ein wenig Zeit, wenn Sie sich zu Herren des Lebens fühlen.
Wenn Zaudern Ursachen sind oft Angst vor Erfolg und Misserfolg, es auslösen - Mangel an Motivation und Unfähigkeit, ihre Zeit zu planen.
Psychologen empfehlen, ein paar einfache Regeln, die einen Beitrag zur Überwindung dieser Mängel
1. Tagebuch einer täglichen Routine
Menschen oft halten alle Pläne im Kopf und haben Schwierigkeiten, mit den täglichen Arbeitsstunden sowie an Wochenenden, Feiertagen.Psychologen raten, eine spezielle Tagebuch, in denen es sowohl geplant und durchgeführt haben.
2. Nur erreichbare Ziele
Kann Taten jeden Tag durchzuführen.Wenn Sie stehen vor einer großen Aufgabe entmutigen, sollten Sie sie in kleine Bestandteile zerlegt und diese einzeln zu verwalten.Wie man einen großen Elefanten essen?Stück für Stück!
3. Nicht zögern
kleinen Aufgaben, die wie ein Schneeball ansammeln können jeden Job zu beenden.Daher sollte eine kleine Frage direkt umzugehen.
Wenn Sie bekam ein großes Problem, und macht Sie zu ihr in eine dunkle Ecke schieben wollen -, dann müssen Sie sofort zur Sache.In der Tat richtigen Fragen die Hälfte der Antwort - Nun, mit einem Plan zur Lösung des Problems oder zumindest die Informationen zu sammeln, zu starten.
4. Vereinbarung über
Gefühl, dass Sie einen guten Job gemacht und sind auf ein wenig Ruhe, danach wird wieder über den Fall zu übernehmen berechtigt - ein sicheres Zeichen, dass Retreats Zaudern.Man benötigt Pausen.
Paul Kantyshev
Artikel Quelle: trud.ru
