Junge Mädchen Problem von Übergewicht, in der Regel nicht vertraut.Das endokrine System reibungslos läuft, ist der Stoffwechsel schnell.Das Fett einfach nicht die Zeit, sich im Körper anreichern und an allen bekannten Problemzonen aufgetragen.Die Situation nicht zum Besseren nach der ersten Schwangerschaft und Geburt zu ändern.Hier beginnt jede Frau, um über das, was gibt es einen einfachen Weg, um Gewicht zu verlieren, denken.Und, um Gewicht zu verlieren, in diesem Fall ist wirklich schwierig.Hormonelle Veränderungen, ist die Ernährung schwierig, da eine stillende Mutter in erster Linie Gedanken über die Gesundheit ihres Babys, und nicht seiner eigenen Figur.Und das zu Recht!Alle nachteiligen Veränderungen im Aussehen, in der Regel übergeben mit der Zeit.Aber das ist nur, wenn Sie nicht aufgeben, auf alles von Hand und auch weiterhin das gleiche Leben wie während der Stillzeit zu leben.Wenn Sie stillen, kommt die meisten Kalorien und Nährstoffe aus Ihnen, Ihr Kind.Sobald Sie mit der Fütterung durchgeführt, um ein dringender Bedarf bauen Sie Ihren Modus, um nicht wachsen Stout.Lernen, wie man es richtig zu machen, und wird in diesem Artikel beschrieben werden.Und auch darüber, wie es ist eine einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, wenn Sie noch ein paar Extra-Kilos gewonnen zu lernen.
Wie funktioniert unser Körper?
Zunächst müssen wir für sich selbst zu verstehen, wie unser Stoffwechsel zu arrangieren.Die Tatsache, dass alles, was wir im Laufe des Tages zu verbrauchen, wird in eine Energieform umgewandelt wird.Wenn wir viel bewegen, stillen (wie in unserem Fall), gibt es Verbrauch unserer Ressourcen.In diesem Fall wird unsere Energiepotenzial in vollem Umfang realisiert werden, das heißt, wie viel Energie empfangen wird, so ist es und es auszugeben.Und wenn wir unsere Ressourcen verbringen nicht vollständig, an der Hüfte, Taille, Bauch und so weiter beginnen sie, aufgeschoben werden "in Reserve" in unserem Körper.Dies geschieht, wenn wir zum Beispiel viel essen, ein wenig bewegen, Finish Stillen (unsere Version).Das ist der Weg unseres Körpers: alles, was nicht ausgegeben wird, wird als Fett gespeichert.Auf dieser Eigenschaft, und der Körper wird unseren einfachen Weg, um Gewicht zu verlieren, basieren.
nicht nach sechs zu essen - das ist wichtig?
Wie setzen wir die ganze Energie während des Tages verbraucht?Ganz einfach!Alles, was Sie am Morgen und am Nachmittag zu essen, wird auf jeden Fall den Tag verbracht.Aber wenn Sie ein herzhaftes Abendessen haben, können Sie sicher sein, dass diese Energie "in Reserve" zurückgestellt werden können.Nach allem, wir schlafen in der Nacht, das heißt, bleiben untätig.Daher ist diese "Evening Potenzial" Wir werden nicht gefragt sein.Was halten Sie in diesem Fall tun?Es stellt sich heraus Sie gerade nicht essen.Das ist wirklich eine einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren.Bewertungen Damen Ihr Abendessen, ein Glas fettarmen Joghurt ersetzen, zeigen, dass diese Methode funktioniert gut.2-3 Woche werden Sie seine guten Wirkungen spüren.
Übung erforderlich?
Gehen Sie voran.Es gibt eine weitere einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren - es ist Übung."Wie langweilig!" - Könnte man sagen.Aber wenn Sie genug Energie, dass das Essen für den Tag ist verbraucht haben, muss es notwendigerweise realisiert werden.Was wird es schnell zu verbringen?Das ist richtig, körperliche Aktivität.Dies ist besonders wichtig für Menschen in sitzende Tätigkeit beschäftigt.Also versuchen so viel wie möglich zu bewegen.Wandern nach der Arbeit, Joggen und Fitnesskurse am Abend - all dies gibt ein hervorragendes Ergebnis!
So fanden wir heraus, welche ist die einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren ist.Wählen Sie, was Ihnen am besten passt: mäßig Sie Ihre Ernährung und mehr bewegen.Gewicht zu verlieren und gesund sein!
