milde Angst manchmal sogar nützlich - dank ihm leichter auf konkrete Maßnahmen zu entscheiden, und beginnen, die Probleme anzugehen.Aber wenn die Ängste und Sorgen irritierend, ist es Zeit, nach Wegen, wie man aufhören, sich Sorgen und zu leben beginnen in Frieden zu suchen.Nichts wird die emotionale Stabilität untergraben und zu berauben Sie von Ihrer Motivation, wenn die endlosen Schreckensszenarien der weiteren Entwicklungen stoppt Spinnen in meinem Kopf vor jeder wichtigen Handlung.
Warum ist es so schwer zu stoppen besorgniserregend und zu leben beginnen?
Störende Gedanken führen zu Schlafstörungen und geben Sie nicht, sich zu entspannen, auch wenn scheinbar nichts Besonderes im Leben passiert.Kumulierte Müdigkeit, ist das Vertrauen weniger, so Angst verwandelt sich in einen Teufelskreis - die Kräfte, ihn zu besiegen, um zu tun, und sie alle die gleichen störenden Gedanken verbracht.Um dies zu bewältigen, können Sie einen Psychologen oder sogar ein Buch von Dale Carnegie verwenden.Sein Name spiegeln genau die Essenz des ganzen Problems.Das Buch "Sorge dich nicht, lebe" erzählt die Leser darüber, wie ängstliche Gedanken und Wege, zu einem selbstbewussten Menschen zu bekämpfen.Wenn Sie erkennen, dass Angst verursacht viele Probleme und bringt in Ihr Leben ist nichts besonders positiv, ist der erste Schritt zum Erfolg.
Sorge dich nicht, lebe:
Erste Richtlinie Lernen Sie vagen Momente seines Lebens zu akzeptieren.Chronische Angst führt zu der Tatsache, dass die Menschen nicht daran, oder unkontrollierte Momente zu tolerieren, versucht er, von allem, was als nächstes passieren wird, bis ins kleinste Detail zu denken.Es ist notwendig, zu lernen, zu akzeptieren, dass die Zukunft nicht vorhergesagt werden.Dies um so mehr, darüber nachzudenken, all die negativen Möglichkeiten, die Sie nicht beeinflussen das Ergebnis von Ereignissen und nicht sicher fühlen.Also nicht auf die negativen Szenarien konzentrieren, lernen, der nutzlos Angst loszuwerden.
Sorge dich nicht, lebe: Zweite Beratung
nächste Schritt für Ruhe und Vertrauen ist die Fähigkeit, den richtigen Weg aus der Angst zu finden.Bestimmen Sie die Zeit, die in der Lage sein, ihre Angewohnheit und Sorge erliegen wird.In den verbleibenden Stunden des Tages, versuchen, die störenden Gedanken zu verschieben, die sich auf positive Ideen.Zur Methode funktionierte besser, schreiben Sie Ihre ruhelosen Gedanken in einem speziellen Notebook.Vielleicht in der Zeit, wenn Sie sich entscheiden, lassen Sie mich Sorgen, Angst wird nicht mehr so groß, und Sie werden, wie nutzlos ständiger Angst zu realisieren.
Sorge dich nicht, lebe:
dritte Konzil Vielleicht ist der Grund für Ihre ständige Angst ist wirklich Ihre Einstellung zum Leben.Selbstzweifel und eine Tendenz, die Welt gefährlicher, als es ist zu sehen, bewirkt, dass eine Person zu glauben, dass ein Scheitern - das wahrscheinlichste Szenario.Obwohl solche Ideen nicht auf der Realität, ist ihre Macht groß genug.Zu korrigieren, wird Ihr Unterbewusstsein nehmen Sie sich Zeit.Werten Sie jeden Gedanken als eine konkrete Tat, eine Hypothese, die einen Besuch wert ist.Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass die Befürchtungen unbegründet, und sie los zu werden.
