Frauen Schönheit ist ebenso wichtig wie die Gesundheit, so dass alle Krankheiten, die keine bessere Wirkung auf das Aussehen haben, bringt eine Menge negative Emotionen das weibliche Geschlecht.Eine der unangenehmen Diagnosen, die eine Frau nach der Geburt hören können - ein Rektusdiastase.Dieses Problem lässt sich ganz erheblich Wochentagen jungen Mütter verderben.Daher ist es notwendig, in ihrer Studie zu vertiefen.
Das Problem
Bezug auf Themen wie Rektusdiastase nach Lieferung, ist es erwähnenswert, dass dies eine ziemlich häufige Komplikation.Frauen in der Geburt, wie die Diagnose ist ungefähr 40% der Fälle.
direkt Diastase selbst ist nichts anderes als die Verlängerung der weißen Linie des Bauches.Einfach ausgedrückt, ist es unter einem gewissen Druck während der Geburt gerade Bauch einfach auseinander wachsen.Manchmal kann distanziert Abstand 10 cm zu erreichen, während die Norm ist 0,5-2 cm. Dieses Problem ist für die Perinatalperiode Zusammenhang ist es von großer Bedeutung und entwickelt sich an der Spitze.
Wie Diastase
Erweiterung der Bauchmuskulatur zu erkennen, entwickelt sich meist im Hintergrund der Schwangerschaft und wird nach 2-3 Monaten nach der Geburt bemerkbar.Wenn es eine Änderung in den normalen Hintergrund wird Bindegewebes lose, da es notwendig ist, um die notwendigen Bedingungen für eine generische Aktivität zu erstellen.
Rektusdiastase Zeichen ist ganz einfach: Zunächst ist es bezeichnend, Schönheitsfehler mit dem Vorsprung des Bauches verbunden.Zwar gibt es Fälle, in denen Frauen können ein aktives Leben nach der Geburt führen, und die negativen Veränderungen zu ignorieren.In diesem Zustand Rektusdiastase kann offensichtliche Zeichen nicht sein, aber es wird sich entwickeln, dabei jedoch unsichtbar.
Die Tatsache, dass die Muskeln auseinander gelebt, kann Unwohlsein, ein Schweregefühl im Abdomen sowie Aufstoßen, Verstopfung und Schwierigkeiten beim Gehen anzuzeigen.Wenn es so, dass wir es mit einem großen Diastase umzugehen, ist es erforderlich, die folgende Tatsache betrachten - ein Defekt würde zu einer ausgeprägten Beeinträchtigungen der Funktionen führen.Es:
- Abnahme der Kontraktilität der Muskeln der Bauchwand;
- Atrophie der Bauchmuskulatur;
- Aponeurosen Dehnung und Ausdünnung;
- Dämpfungsfunktion Bauchmuskeln.
Hinsichtlich der Art der Schmerzen kann es wesentlich, da die Dauer des Angriffs und der Stärke variieren.
Anatomie des vorderen Bauchwand
Rektusdiastase nach Lieferung - ist eine Krankheit, die erst nach dem Erlernen der Grundlagen der Struktur der Bauchdecke wird deutlich werden.Es ist bekannt, dass auf beiden Seiten der weißen Linien sind gepaart rectus in einem dichten Gehäuse (bestehend aus drei breiten Seiten Muskeln und Sehnen Verstauchungen, auch Aponeurosen sie) eingeschlossen ist.
direkt selbst weiße Linie beginnt an der Schwertfortsatz des Brustbeins und erstreckt sich bis zur Symphyse.In der Tat, diese Verbindung aponevrizm breiten Bauchmuskeln.Weit top (2-2,5 cm) weiße Linie verengt sich in seinem unteren Teil.Im Fall von Bindegewebe (aponevrizm) hat eine angeborene Schwäche, während der Geburt als Folge von Stress erhalten kann Diastase zu entwickeln.
Diagnose
Was ist erforderlich, um die Rektusdiastase nach der Lieferung zu bestimmen benötigt?Schilder mit den Schmerzen, kann viel später erscheinen, so warten, bis sie nicht erforderlich ist.Um die Unterschiede zu identifizieren, um die Aufmerksamkeit auf den Teil der Bauchwand, die in der Mitte zwischen dem Schwertfortsatz des Brustbeins und dem Nabel ist zu bezahlen.
Dabei hilft bewährten Test, dass es einfach ist, sich selbst zu tun: Sie müssen mit der Fuß muss auf den Boden und die Beine an den Knien gebogen geschoben werden hinlegen.Als nächstes legen Sie eine Hand unter den Kopf und die andere auf dem Bauch und machen es so, dass jeder Finger wurde senkrecht zu der weißen Linie in den Nabel platziert.Wenn alles fertig ist, ist es völlig entspannen den Bauch, und dann in einer weichen Bewegung seiner Finger eingetaucht.
Danach Schultern und Brust ist wie bei der klassischen Übung für die Presse aufgehoben.Das nächste, was zu tun ist - bewegte seinen Fingerspitzen entlang der weißen Linie zu starten.Somit ist es möglich, den Rand des medialen geraden Muskeln fühlen, fühlen sie die Differenz (falls vorhanden), sowie auf ihre Breite zu messen.
- zuerst::
Diastase direkten Bauchmuskeln nach der Geburt kann in drei Hauptphasen unterteilt werden durch eine Divergenz zwischen 5 und 7 cm gekennzeichnet;
- zweite: umfasst mehr als 7 cm zu distanzieren;
- die dritte Stufe wird als eine große Diastase und führt unweigerlich zu schlaffe Bauch.
Um eine kompetente Prognose der Erkrankung zu schaffen ist notwendig, um den Zustand der Bauchwand einzeln zu bewerten.
Wie man Muskel Diskrepanz
Rektusdiastase nach Lieferung zu behandeln - dies ist ein ernstes Problem, so ignorieren Sie es und ließ die Situation zu treiben, ist es unmöglich.Er bestätigt die Idee, dass die Erweiterung nicht auf eigene Faust und ohne die richtige Behandlung ist ständig voran weiterzugeben.
Wenn es gute Nachricht ist, dass diese Art der Exposition gegenüber der Krankheit, ist der Vorgang nicht immer relevant.Es gibt weniger drastischen Methoden der Behandlung von Problemen wie Rektusdiastase.Übung - eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Schwächung ohne Operation entgegenzuwirken.Ärzte empfehlen, dass der Weg zur Genesung Patienten, deren Krankheit ist in den Kinderschuhen.
Aber eine Reihe von Übungen und Zirkeltraining im Allgemeinen sollte nur von erfahrenen Instruktor, der alle individuellen Merkmale der Zustand eines bestimmten Patienten während der postnatalen Phase berücksichtigt werden ausgewählt.Es ist nötig, dass der Physiotherapie die gewünschte Wirkung nur, wenn die Diastase in den Kinderschuhen geben verdeutlichen.Drücken Sie dann schnell zur Stärkung und Dehnung wird neutralisiert werden.
Wenn Sie mit fortgeschrittenen Stadien der Entfernung zu tun haben, macht es Sinn, über die Operation zu denken.Das Ziel der Operation ist es, Diastase und qualitative Stärkung des Problembereich zu beseitigen.
Diastase gerade Bauch: Bewegung, Bewertungen
Wenn so passiert, dass in den Prozess der Diagnose wurde enthüllt Dehnung des Bindegewebes, sollte die Übung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.Bereits in der ersten Zeit nach der Geburt, können Frauen leisten, bestimmte Arten der Übung.Dies können beispielsweise sogenannte Katzenkörperhaltung, deren Zweck es ist die Stärkung der Presse.Strom kann auch als Kegel-Übungen angesehen werden.Es wird auf die Rotation der Schultern, statische Dehnung und Bauchatmung zu zahlen.Wenn Sie verlassen sich auf die Meinung von Ärzten (und das lohnt sich), wird der günstigste Zeitraum für den Beginn der Ausbildung nach 6 Wochen.Es ist eine andere Nuance, der berücksichtigt wird, wenn ein solches Problem wie Rektusdiastase nach der Lieferung: Kaiserschnitt (wenn es aufgetreten ist) ergibt die Struktur von Geweben.Wenn daher in einem solchen Arbeits Eingriff erst nach 10-12 Wochen nach Erscheinen eines Babys in der Welt möglich.
Haben Sie eine postpartale Rektusdiastase haben?Was ist das und wie man diese Pathologie zu behandeln?Um diese Fragen zu beantworten, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf das Feedback von denen, die eine bestimmte Art der Behandlung zu bezahlen.Wenn Sie die Ansichten der Frauen, mit einem ähnlichen Problem konfrontiert zu untersuchen, kann daraus geschlossen werden, dass in den meisten Fällen ist der Unterschied in der Rate durch Bewegung stabil.Wichtig ist, nicht faul und alles tun, wie Sie wollen.Wie bei den schwereren Fällen, die Sie wiederherstellen können der Normalzustand wird zunehmend verwendet endoskopische Technik, hat immer wieder bewiesen, ihre Wirksamkeit.In jedem Fall ist ein solches Problem wie Rektusdiastase nach Lieferung, beinhaltet die Behandlung nur kompetent.Daher ist eines der Hauptaufgaben - einen guten Arzt zu finden.
Wichtige Merkmale Physiotherapie
Frauen, die eine unangenehme Begegnung mit einer Diagnose wie Rektusdiastase nach der Lieferung haben, kann Übung die besten Ergebnisse erzielt, wenn der Prozess korrekt zu gehen.Zunächst einmal, während es die Aufmerksamkeit auf Ihren Atem zu zahlen.Es ist wichtig bei der Durchführung von jeder der Übungen vor irgendeiner Leistungsbewegung der rechten, um den Magen zu beteiligen.Damit dies auf natürliche Weise passiert, können Sie die Hand des Kindes zu nehmen.Dabei wird ausgenutzt, tiefsten quer Bauchmuskeln, die den Oberkörper zu umgeben, und wirken als ein Korsett.
Es bedeutet, ein kompetenter Last auf diesem komplexen, können Sie die Bauchmuskeln zu machen, auch bei gleichzeitigem Schutz der Wirbelsäule.Wie für den Atem, muss die richtige Technik, wenn der Quermuskelfunktion eingereicht werden, wie ein Aufzug.Das nächste, was zu tun ist - ist es, einen tiefen Atemzug durch die Nase zu nehmen, damit das Aufblasen der Bauch mit Luft und Licht.Atmen Sie durch den Mund tut, und beim Entleeren vorstellen, dass die Muskeln bewegen sich nach oben.Es ist diese Position der Längsmuskeln und sollte während der Kraftübungen gehalten werden.Für diejenigen, die sich um das Thema "Rektusdiastase? - How, um die Spannung zu entfernen", sind Ähnliche Techniken sehr relevant.
Art der Vorhaben Um wirksam Einfluss auf Themen wie Rektusdiastase nach der Lieferung, die in einem fortgeschrittenen Stadium ist, chirurgische Behandlung.
Es gibt mehrere Arten von Operationen in der modernen Medizin verwendet, um die weiße Linie Stretching zu neutralisieren:
- Nenatyazhnaya Kunststoff, die eine Netzprothese einzusetzen. Mit mesh aus synthetischem Material hergestellt ist und an den Rändern, vollständig bedeckt Problembereich fixiert.Das Ergebnis ist ein interessanter Prozess: das Bindegewebe wächst ins Netz (1-1,5 Monate), wodurch eine feste komplexe Anatomie bilden.Nach einiger Zeit tut er es wird eine starke Bindegewebestruktur (2 mm dick), die keine Angst vor mehr als greifbare Last sind.
- Tension Kunststoff lokalen Geweben. In diesem Fall kann der Chirurg schafft eine Struktur, die aus Gewebe vorderen Bauchwand.
In der aktuellen Medizin solche Operationen kann sowohl durch die offene und endoskopische Techniken im Umgang mit (keine Schnitte) durchgeführt werden.Es ist erwähnenswert, dass endoskopische Hernien - das ist eine der sichersten und effektivsten Methoden, um diese Krankheit als Rektusdiastase nach Lieferung zu beseitigen.Die Behandlung wird mit dieser Technik, eine Reihe von greifbaren Vorteilen durchgeführt:
- es gibt keine sichtbaren Narben;
- das Risiko eines Wiederauftretens der Erkrankung auf ein Minimum (weniger als 1%) reduziert;
- Rehabilitationszeit ist viel kürzer als bei einer offenen Operation;
- Schmerz ist nicht vorhanden.
Verfügbarkeit von modernen Geräten in Krankenhäusern und Kliniken können diese Operationen mit hoher Genauigkeit.Daher wird in dem Kampf gegen dieses Problem als Rektusdiastase nach Lieferung, den Betrieb - einer der effektivsten Lösungen.
Erholungsphase nach der Operation
Wenn wir diese Art der Behandlung wird das Bindegewebe als Spann Kunststoff Stretching, macht es Sinn, über einen langen Zeitraum der Rehabilitation nach der Operation zu sprechen.Zu dieser Zeit sind die Frauen streng verboten, irgendwelche Gegenstände schwerer als 10 kg zu erhöhen.Darüber hinaus während der ersten drei Monate der Erholung müssen Sport treiben, natürlich, in einer moderaten Weise.Um diese, detaillierte Studie zu diesem Problem wie Rektusdiastase, Bewegung, und, natürlich empfohlen zu tun, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt.Auch eine Überlegung wert ist die Tatsache, dass für eine beträchtliche Zeit der Patient arbeitsunfähig.
Aber wenn an Diastase verwendet minimal-invasive Technik zu beseitigen, wird die Frau in der Lage, nahtlos aus dem Bett am ersten Tag.Allerdings ist die Notwendigkeit, eine spezielle Bandage, die müssen für einen Monat zu leben tragen.Eine weitere gute Nachricht ist, dass nach der minimal-invasiven Chirurgie der Patient darf die Klinik am nächsten Tag zu verlassen.Denken Sie an regelmäßige körperliche Bewegung ist nach 14 Tagen empfohlen, ab dem Datum der Transaktion.Aber nach 4-5 Wochen wieder in den normalen Leben gehen können.
Methoden der Besserung und Sicherung
Wenn Sie Fragen wie Rektusdiastase nach Lieferung, Behandlung, Berichte über sie und die möglichen Folgen zu untersuchen, wird es möglich sein, eine einfache Schlussfolgerung ziehen: die Möglichkeit dieser Diagnose ist besser zu vermeiden.In den Foren gibt es viele Nachrichten von betroffenen Frauen über dieses Problem.Daher während der Schwangerschaft (und am besten von allen bis zu ihm) sollten Übungen, um die Membran zu stärken gegeben werden, die tiefen Muskeln des Rückens, alle Bauchmuskeln und Beckenbodenmuskulatur.Das Ergebnis wird eine optimale intraabdominalen Druck erreicht werden kann, als auch die Lendenwirbelsäule zu stabilisieren.
Bei der Suche nach einer Antwort auf die Frage: "Diastase rectus abdominis, wie zu entfernen"(Bewertungen bestätigen dies), ist es wichtig, nicht zu diesen Übungen, die Flexibilität und die Flexibilität der vorderen Bauchwand zu entwickeln vergessen.Eine weitere wichtige Entwicklung - ist ein Bewegungsblock hat eine stärkende Wirkung auf die Muskulatur des Beckenbodens, die wiederum dient als Stützkörper und verhindert, dass sie sich in dem Fall eines erhöhten intraabdominellen Druck.
Damit ist der beste Weg, um Diskrepanzen Muskeln zu vermeiden - ist regelmäßige Bewegung vor der Schwangerschaft.Es gibt viele Systeme, die wirksame und sichere Übungen, die Stärkung kann die Presse und verhindern, dass die Schwächung des Bindegewebes bieten.Aber wenn eine schlechte Diagnose wird immer noch zu spüren sein, dann verzweifeln Sie nicht, stabile Ausbildung nach Lieferung und kompetente Betreuung Arzt kann Ihnen helfen, das Problem zu neutralisieren.
