Menschen sind ständig under the gun Kameralinse und den Blicken der Umstehenden.Angesichts der erhöhten Aufmerksamkeit und Terminkalender ist schwierig, eine reiche Privatleben zu haben, nicht nur für Kinder haben., Die beliebte Sängerin Jasmin war jedoch nicht erschrocken und wurde Mutter.Nicht mit der Zeit, um einen Stern mit der Fertigstellung der Familie zu gratulieren, begann unsere Kollegen, seine stürmischen Auftritt zu diskutieren.In der Tat auf dem ersten Foto und Video nach der Geburt war klar, dass übergewichtige Sänger vorhanden ist.Aber nach nur wenigen Monaten, sie sieht wieder spektakulär, als ob er nicht das Krankenhaus zu besuchen.Wie dünn Jasmine in so kurzer Zeit und dem Geheimnis ihrer Schönheit?
neuen Blick auf das Problem
seiner Geschichte star gerne mit Journalisten und Fans teilen.Wie jede Frau, bemüht sie sich immer gut aussehen, und beobachten ihre Figur.Während seiner Bühnenkarriere hat der Sänger eine Vielzahl von Diäten ausprobiert und war enttäuscht."Es ist ein weit verbreitetes Problem: Kilogramm, wenn nach links, wieder zurück kamen sie," - sagt Jasmin.Singer, wie dünn und gewonnen - das ist das Leben?Vierundzwanzig Stunden ist ein echter Kampf für Harmonie.Finden Sie das perfekte Sternform half Ablehnung jeglicher Nahrungsmittelbeschränkungen, rationalen Ansatz für die Organisation von Macht und dem Regime des Tages.
betrachten Kalorienfleischlose
Jasmine entschied sich freiwillig aufgeben Fleisch.Doch sie nicht der Ansicht, selbst ein Vegetarier ist, wie zufrieden isst regelmäßig mageren Fisch, Meeresfrüchten und Huhn.Auch gibt es keine strengen Beschränkungen bei der Verwendung von Milchprodukten, Käse und Eier.Wenn Sie fragen, wie dünn Jasmine, sie ist wahrscheinlich, um Ihnen zu sagen, dass das Geheimnis der Kalorienaufnahme zu kontrollieren.In der Tat, sollten Sie den Energiewert der Nahrung - sehr spannende Aktivität, müssen Sie nur starten.Halten Sie eine separate Notebook, fügen Sie ihn auf sie oder schreiben Sie die Tabelle kalorienarme Produkte.Tragen Sie diesen Spickzettel mit Ihnen und vergessen Sie nicht, ein Tagebuch über alles, was auf den Teller bekam zu halten.
Hunger ist real und mythischen
"Denn die Sünde wird nicht essen, wenn ich will", - sagt der Sänger.Und sie war absolut richtig, denn das Fasten kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.Aber nicht an den Tisch jedes Mal der Gedanke an Essen zu sitzen.Überprüfen Sie Ihre Gefühle ist sehr einfach - versuchen, einige ungesalzene pflanzlichen oder ungesüßte Früchte essen.Es wäre wünschenswert, aber die Gurke ohne Salz haben wenig Interesse?Herzlichen Glückwunsch, erkennen Sie die mythische Gefühl des Hungers.In der Tat, dieser Trick nicht erfunden Jasmine.Fotos (wie die Sängerin an Gewicht verloren auf sie sehr viel) und sehr inspirierend.Und das Geheimnis um Gewicht zu verlieren ist, um den Magen zu täuschen und zu erkennen, seine Lügen.Eine weitere einfache Rezept - ein Glas Wasser ohne Kohlensäure, und Zusatzstoffe.Danach etwas, um sich für 15-20 Minuten in Anspruch nehmen müssen, und wenn Sie essen wollen immer noch kühn zum Essen gehen.
Learning ist richtig
Jasmine rät zu einem Bruchkraft bleiben.Nach diesem System ist es empfehlenswert, mindestens 5 Mahlzeiten pro Tag zu halten, und wenn möglich, ist es notwendig, 6. Folge Kalorien und gesunden Lebensmitteln.Es ist wünschenswert, die meisten "schweren" Lebensmittel zu essen am Morgen.Mit einem Sinn für den Hunger nicht zu kämpfen, sollte es umgehend zu erfüllen.Wenn die Hauptmahlzeit besteht aus kalorienarme Lebensmittel, ist es angebracht, einen Snack einzuführen.Es hilft verjüngen natürlichen Joghurt oder Joghurt, etwas Obst oder Gemüse, versuchen Brot und getrocknete Früchte.Sie wissen bereits, wie dünn Jasmine.Diät ist nicht kritisch, es ist weitgehend über die Willenskraft und ein vernünftiger Umgang mit Ernährung.Aber gibt es irgendwelche verbotenen Speisen?Vielleicht ist die Sterne weigert Brot und Salz?
Block - nutzlos, Grenze - Sie müssen!
Singer erinnert sich an seine Erfahrungen mit Diäten und stellt fest, dass weitere Beschränkungen, desto stärker wird der Wunsch, sie zu brechen.Sie können ohne eine schwarze Liste von kulinarischen, die Hauptsache zu tun - in Maßen.Jasmine räumt ein, dass, wenn es sehr viel will, kann es sich leisten, zu essen, und ein Stück Kuchen mit Sahne, und ein ziemlich großer Brocken gebratenes Fleisch.Nun, um nicht missbrauchen schädliche Produkte häufig einfache Motivation.Bevor Sie etwas zu essen, darüber nachzudenken, wie es Sie profitieren.Stellen Sie sich vor, dass an einem Ende der Skala - Ihre Gesundheit und schlanke Figur, und auf der anderen - eine momentane Vergnügen Kuchen essen.Sicherlich würden, wie dünn Jasmine überrascht sein.In weniger als einem Jahr von guter Ernährung auf ihr eigenes System, war sie in der Lage, sicher zu verlieren 7 kg und das Gewicht weiter zu gehen.
Ohne Sport überall!
Sie denken, jetzt wissen Sie, all die Geheimnisse, wie dünn Jasmine?Das ist nicht ganz richtig - in der Tat, so gut in Form zu sein ist einfach unmöglich, ohne regelmäßige Bewegung.Der Sänger gibt zu, dass zunächst nimmt Boxen und Tanzen und höher erstellt einen persönlichen Trainer für ihren einzigartigen Trainingsprogramm.Eine Sitzung dauert etwa eine Stunde, sie besteht aus Krafttraining und Aerobic-Programm auf der Stufenplattform ausgeführt.Der Stern sagt, dass er sich die Perfektion der jeden Tag und auf der Suche nach Schwachstellen in den Spiegel nicht zu berücksichtigen.Problembereiche und legt sie sofort zu diskutieren mit dem Trainer, dann der eingestellten Übung.In der Tat, die Hauptsache - nicht verbringen viel Zeit auf sich selbst, und in seinem eigenen Körper auf einer regelmäßigen Basis zu engagieren.Dass dieser Rat Sängerin gibt zu allen seinen Fans und Frauen, die von Übergewicht loszuwerden träumen.Jetzt wissen Sie, wie dünn Jasmine, und vielleicht einige der im Artikel enthaltenen Empfehlungen können helfen, Erfolg für Sie zu erreichen.
