Ubiquitous Verstand für eine lange Zeit haben Wissenschaftler die Materialität des Denkens bewährt, aber es gibt enorme Fähigkeit, Ihren Körper und Geist zu kontrollieren?Zum Beispiel, um, ohne die natürliche Harmonie zu stören, um die Form Ihrer Träume zu finden?Im Übrigen hat sich diese Technik für die vor Tausenden von Jahren bekannt!Diejenigen von uns, den allmächtigen Potenzial einschlafen zu lassen, vielleicht nur nicht über die Informationen, wie es zu tun.Profitieren Sie von altem Wissen, lernen, wie man Meditation für die Gewichtsabnahme führen.
Vorbereitung
vielleicht im Laufe der Zeit werden Sie lernen, wie man zu jeder Zeit in einen meditativen Zustand zu gehen, wenn Sie es für richtig halten: auf dem Weg eine Dusche am Morgen, im Verkehr zur Arbeit oder zur Entspannung in der Natur.Und für Anfänger vor, eine Ausbildung, Schaffung von notwendigen Bedingungen zu verstehen und spüren Sie die Stimmung.
- Egal wie banal, aber Meditation für die Gewichtsabnahme beginnt mit einem gesunden Lebensstil.Schlechte Gewohnheiten aufzugeben, wenn Sie sie haben.
- Ideal, wenn Sie Meditation jeden Tag üben, für eine halbe Stunde.Wenn es schwierig ist, zu implementieren, beobachten die Frequenz - an einem Tag.
- Meditation zur Gewichtsreduktion möglich ist in Bezug auf Ruhe und Frieden.Definieren Sie sich einen Platz.Wenn es nicht möglich, vollständig in den Ruhestand ist, fragen Verwandten nicht auf Sie für eine halbe Stunde die Mühe, schalten Sie zur gleichen Zeit, Telefon und alle anderen Elemente, die Sie aus dem Gleichgewicht geraten kann.Lüften Sie den Raum.
- Tragen Sie leichte, bequeme Kleidung.
- Meditation für die Gewichtsabnahme sollte in der Zeit zwischen den Mahlzeiten durchgeführt werden, müssen Sie einen leeren Magen.
- Führen Sie keine Aktivitäten, sagen sie, mit einem Stock, sondern nur mit dem Wunsch und Freude!
Meditation Slimming
Exzellenz Körper hängt von unseren Gedanken.Richten Sie wunderbare Energie in die richtige Richtung.
- Völlig entspannen.Liegen auf dem Rücken, die Arme am Körper entlang Position mit offenen Handflächen nach oben.Augen bessere Abdeckung.Analysieren Sie Ihre Zustand: beide Hände wurde schwer, dann die Beine, da sie wärmer geworden ist, wie man die Gesichtsmuskeln zu entspannen.
- Stellen Sie sich vor, dass Sie in den Spiegel schauen und Lächeln Reflexion, weil Sie schön und schlank sind.Können Sie sich eine Situation vorstellen, in der Sie - glückliche Besitzer einer Idealfigur.Die wichtigste Voraussetzung hier - die Aufrichtigkeit der Gefühle durch die Art und Weise verursacht wird.Wenn Ihre Gedanken werden durch negative Einstellungen, wie zum Beispiel, unterbrach: "Ich werde wahrscheinlich nie werden", "kann das nicht", weiß die Meditation nicht zu unterbrechen.Nur sehen, das geistige Auge ist leer, Ihre eigenen Strand, und wie unter der Sonne von Ihrem Körper überschüssiges Fett schmilzt und geht in Schweiß tropft und Meer Welle wäscht und trägt gelöst unnötiges Gewicht.
- Stärkung Phantasien Sache, einen konkreten Schritt in Richtung Harmonie zu machen.Beispielsweise planen Sie einen Abendspaziergang oder die Dosis oder Kalorien Abendessen zu reduzieren.
- Öffnen Sie Ihre Augen, strecken und aufzustehen!
Nicht nur, dass diese kostenlose Meditation für jedermann zugänglich, sie kann wirklich Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
