Viele Menschen sparen für Jahre, um den Schmerz und Frustration vorstellen.Sie wissen nicht, wie man lebt.Er ist schwierig, in der menschlichen Ehrlichkeit und Anstand glauben.Aber solch ein Leben ohne Freude.Und es gibt kein besseres Mittel, Bitterkeit, als zu lernen, wie Vergehen zu verzeihen.
Aufwachen, werden Sie voller Energie und Begeisterung.Nichts wird Sie nach unten ziehen und stellen Sie erleben negative Gefühle.Vergessen Sie die Bitterkeit, Frustration und Schmerz - Atmen Sie tief durch!
Wie Unrecht zu vergeben?Vermeiden zwei Fehler
Viele Menschen versuchen zu vergessen, aber, zu vergeben.Sie versuchen, seinen Geist Schmerzen in entfernten Ecken des Bewusstseins zu fahren.Und so tun, nichts geschah.Aber dies führt zu der Tatsache, dass die unangenehmen Ereignisse in ihrem Lebens ständig wiederholt.
Ein weiteres Missverständnis gegenüber.Einige Leute denken, dass, zu vergeben ist, zu vergessen.Aber wenn Sie die Erinnerung an ein Ereignis zu löschen, es wird sicherlich noch einmal passieren.Infolgedessen bevorzugen diese Menschen, um Schlussfolgerungen zu ziehen und in die Zukunft blicken, basierend auf Erfahrungen aus der Vergangenheit.Aber denken Sie daran, dass diese Position erfordert viel Energie.Mit viel Aufwand geht in die Aufrechterhaltung der Zustand des Ressentiments.Und es ist besser auf kreative Prozesse verbracht.
Wie Unrecht zu vergeben?
lernen, es richtig zu tun.So dass Sie sich nicht in seinem schmerzhafte Vergangenheit ertränkt werden, aber ließ sich nicht zu bedienen.Wie man die richtige Handlung zu vergeben?Stellen Sie sich vor, dass in Ihrem Kopf ist ein heiliger Ort, wo alle Ihre angesammelt wertvolle Erfahrung, die Sie aus, was geschehen die Ereignisse um Sie gelernt haben.Um das Gefühl von Groll oder Lektion, die Sie daran erinnern: Just bewusst sein, was Sie wollen?
Natürlich ist die letztere.Die erste Option ist eng mit starken negativen Emotionen verbunden.Sie sind etwas, das Sie und Folter.Daher das Geheimnis, wie man Straftaten, einfach zu vergeben - Version alle negativen Emotionen, speichern Sie alle nützlichen Informationen.Vergessen Sie nicht, über die Situation im Allgemeinen.Teilen Sie Ihre Gefühle und Schlussfolgerungen.
Lösen Sie das Problem
Wenn Sie die Möglichkeit haben, sprechen Sie mit der Person, die Sie beleidigt.Versuchen Sie einfach irgendwie aus der Situation und nicht in gegenseitigen Vorwürfen verzetteln.Stimmen zu, dass alle ruhig ihre Meinung zu äußern, die Gründe für sein Verhalten.Gleichzeitig muss der Hörer den Lautsprecher nicht unterbrechen.
unten beschriebenen sehr effektiv Schema des Gesprächs.Die erste Stufe - der Ausdruck von negativen Emotionen.Es ist bekannt, dass die alte unausgesprochene Ressentiments können jahrelang aufbewahrt werden, dazu führen, neue Konflikte ohne Grund.Daher ist es wichtig, ihre Beschwerden zu äußern.Man Farben können die Ereignisse, die verärgert oder wütend ihn zu beschreiben, sollte aber nicht die Schuld und rufen Sie den Gegner.Nun, da der Sprecher äußerte seinen Unmut
, beruhigte er sich und war bereit für einen rationalen Dialog.Die zweite Stufe -, um ihre wahren Gefühle in diesem Moment zu beschreiben.Dass er verletzt?Was ist er Angst?
dritten Phase - die Erkenntnis, dass der Konflikt ist immer, für alle Parteien schuld.Im Gespräch mit ihren Teil der Schuld zugeben.Wenn Sie beispielsweise für den Ausbruch entschuldigen.
vierte Stufe - ist die Lösung.Vorschläge machen.
jetzt die Rollen tauschen.Wenn beide Parteien sprechen, diskutieren Lösungen für den Konflikt und einander vergeben.
