Unruhe und Angst am Herzen - ein integraler Bestandteil des täglichen Lebens.Die meisten Menschen fühlen sich ängstlich, wenn sie mit einer ungewohnten Situation oder einer Gefahr gegenüber.Bedenken können Sport, Prüfung führen, ein wichtiges Meeting, ein Vorstellungsgespräch.
Anxiety hat eine doppelte Wirkung auf den Körper.Auf der einen Seite, er betrifft den psychologischen Status, reduziert Konzentration verursacht Sorge stört den Schlaf.Auf der anderen - stark beeinflußt den physikalischen Zustand, wodurch ein schneller Puls, Zittern, Schwindel, Schwitzen, Verdauungsstörungen, Hyperventilation und andere physiologische Störungen.
Angst kann als schmerzhaft angesehen werden, wenn es eine größere Sorge als die Situation erfordert.Erhöhter Angst bezieht sich auf einer separaten Gruppe von Krankheiten, die als krankhafte Angstzustände.Solche Beschwerden in die eine oder andere Art und Weise haben 10% der Menschen.
Symptome:
1. Panik.In Form von plötzlichen, wiederkehrende Anfälle von schwerer Angst und Furcht manifestiert sind oft unvernünftig.Manchmal mit Agoraphobie, die Angst der Menschen, Freiflächen kombiniert.
2. Obsessive manischen Störung.In diesem Zustand hat eine Person die gleiche Art von Gedanken, Wünsche und Vorstellungen.Zum Beispiel, er prüft laufend, verriegelt die Türen, deaktiviert alle Elektrogeräte, häufig die Hände waschen.
3. Phobien.Diese Ängste sind unlogisch.Dazu gehören soziale, dass die Menschen das Erscheinungsbild in der Öffentlichkeit, und einfach, Angst vor Spinnen, Schlangen, Höhen verursachen zu vermeiden.
4. generalisierte Erkrankung basierend auf den Alarmzustand.In dieser Situation erfährt eine Person ständige Angst.Dies kann zu dem Auftreten der geheimnisvollen physiologischen Symptome beitragen.Es gibt Fälle, wenn die Ärzte für eine lange Zeit, die Ursachen einer Krankheit nicht finden können, in diesem Fall bestellt eine große Anzahl von Tests für Krankheiten des Verdauungssystems, des Nervensystems, Herz zu erkennen.Aber der Grund dafür ist, psychischen Störungen.
5. Störungen, die PTSD zu begleiten.Häufig bei Kriegsveteranen, aber es kann in jeder Person, die das Ereignis überlebt, über das übliche Leben geht auf.Oft sind solche Veranstaltungen immer wieder im Traum erlebt.
Was in solchen Fällen zu tun?Ständige Angst erfordert ein Besuch bei einem Arzt.
Im Alltag versuchen, die Faktoren, die zu Angst erhöht beitragen minimieren.Dazu gehören:
- Getränke, die Stimulierung des Nervensystems (Kaffee, starken Tee, Energie);
- Rauchen;
- Alkoholkonsum, vor allem für den Frieden.
reduziert Angst:
- Tinkturen und Tees auf Basis von beruhigenden Kräutern (Pfingstrose, Herzgespann, Baldrian).
- Entspannung, Fähigkeit, körperlich zu entspannen (die Bäder, Yoga, Aromatherapie).Nun mit moderater Bewegung kombiniert vor.
- Entwicklung einer psychischen Stabilität und gemeinsamen Verhältnis zur Wirklichkeit.
Was wird der Arzt?
Beratung angemessen wäre in jedem Fall, egal, was die Ursache Ihrer Angst.Behandlung solcher Störungen Arten durch mehrere effiziente Methoden.Teilweise in Staatserlaubnis Medikamente.
Derzeit sehr beliebt kognitive Therapie und Verhaltenstherapie.Diese Techniken helfen, eine Person zu verstehen, dass er keine psychischen Störungen und lernen, Angst zu überwinden.Der Patient allmählich bewusst sein, die Gründe für seine Angst.Er lernt, ihr Verhalten von einem logischen Standpunkt aus einem neuen, positiven Weg, um die Ursachen der Angst aussehen zu bewerten.So kann beispielsweise Angst vor dem Fliegen in einem Flugzeug mit der Erwartung, einen perfekten Urlaub im Ausland gegenübergestellt werden.Besonders wichtig ist die Behandlung für Menschen mit Agoraphobie, die oft verhindert, dass sie Stoßzeiten an die öffentlichen Verkehrsmittel zu benutzen.
Am wichtigsten ist - lassen Sie nicht ein erhöhtes Gefühl der Angst unbeaufsichtigt.Gemeinsames Konzept für die Lösung dieses Problems wird dazu beitragen, Ihr Leben friedlich und fröhlich.
