kommt vor, dass nach dem Aufwachen, können wir nicht mehr daran erinnern, ob wir einen Traum.Voller Kenntnis der Träume - ein eher seltenes Phänomen.Die Fähigkeit, das Bewusstsein während des Schlafes zu halten und um den Verlauf seiner Strömungsänderung nicht viele gegeben.Allerdings erlaubt es Ihnen, von Alpträumen befreien und lassen Sie sich inspirieren, auch nachts.Es gibt ein paar einfache Regeln, geführt, mit dem Sie lernen, wie man Träume zu steuern und sogar ihr Skript zu ändern.
1. Nach dem Erwachen, nicht aus dem Bett springen und legen sich ein paar Minuten, und versuchen Sie sich daran zu erinnern, was Sie davon geträumt.Um dies zu tun, können Sie ein Tagebuch, in dem Sie notieren alle Träume zu halten.Es ist wichtig, dass man versuchen, jedes der Elemente von Schlaf erinnere und trug sie auf das Papier.
2. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, manchmal am Nachmittag zu denken, und Sie nicht schlafen?Versuchen Sie, sich davon zu überzeugen, dass die Realität um Sie herum - nicht, dass andere, als ein weiterer Traum, und dann abrupt aufzumuntern, können sogar mich kneifen.Sie werden überrascht sein, aber am Ende, und in der Nacht werden Sie spüren, dass Sie ganz bewusst Träumen und snovedeny sind.
3. Vor dem Schlafengehen überzeugen Sie sich in dieser Nacht, die Sie nicht vergessen, auf seine Hände schauen.Diese einfache, aber effektive Methode liefert überraschende Ergebnisse.
4. Versuchen Sie, den inneren Dialog zu beenden.Nieder mit ungeordneten Gedanken sind ständig Spinnen in meinem Kopf!Dies wird eine nützliche Fähigkeit sein, wenn Sie lernen, um das Betriebssystem sehen wollen.
5. Visualisierung der verschiedenen geometrischen Formen vor dem Einschlafen - eine weitere Methode, wie man Träume steuern.Am Morgen nach dem Aufwachen, halten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die wichtigsten Aspekte des Schlafes.Gute Ergebnisse liefert auch körperliche Aktivität.Wenn der Körper schläft schneller als Gehirn fallen, werden Sie leichter, alles, was im Traum passiert, steuern.
seine Beobachtungen unterteilt Harvard-Professor Techniker kontrollieren Schlaf Deirdre Barrett.Er identifiziert sogenannten rapid eye movement-Phase (oder GDB), und argumentiert, dass es praktisch die einzige Phase des Schlafes, wenn die Gehirnaktivität ist die gleiche wie im Wachzustand.Während dieser Zeit gibt es rhythmische Flash in der Großhirnrinde, die in Träumen verwandelt werden.Auf die Frage, wie man Träume steuern, argumentiert Professor, dass dies nur durch das tägliche Training des Gedächtnisses zu lernen.Vor dem Einschlafen müssen Sie sich Installation, die wir wollen, um mich selbst wie im Film sehen, zu geben.Und wir sind die Regisseure des Films, und können alle die Landschaft und die Zeichen zu ändern.So können Sie ganz einfach von Alpträumen loszuwerden -, diesen Traum zu verwirklichen - es ist teilweise kontrollierten Prozess.
jedoch nicht alle so einfach.Einige Wissenschaftler glauben Psychologen, dass die Menschen, die wissen, wie man Träume zu steuern, was zu nicht wieder gutzumachenden Schaden für ihre Gesundheit.Aus ihrer Sicht luziden Träumen stören voller Schlaf, weil beim Einsatz von Techniken Gehirn ist auf dem Höhepunkt der Tätigkeit arbeiten.Wir können sagen, dass die Person versucht, in den natürlichen Prozess, der sich über Millionen von Jahren gebildet wurde, zu intervenieren.Eine nützliche Fähigkeit, und ständige Weiterbildung zu meistern ist nicht schwer - aber immer noch in der Lage zu wecken und weg von den schlechten Traum oder Alptraum wird.
