Drittel der das Leben einer Person ist auf den Schlaf verbracht.Viele werden sagen, dass es sinnlos ist, und geben Beispiele für berühmte Leute, die sehr wenig geschlafen.
Glühbirne Erfinder Thomas Alva Edison schrieb: "Die meisten von uns schlafen in zwei-mal länger als der Körper benötigt.Überschüssiges Schlaf beeinträchtigt unsere Gesundheit, Verringerung der Produktivität. "Nach Zeitgenossen, Leonardo da Vinci geschlafen 15-25 Minuten, alle vier Stunden.Napoleon gab Schlaf 4 Stunden pro Tag.
Ohne Zweifel, diese Leute sind berühmt für ihre Begabung und die Fähigkeit zur Arbeit, aber diese Vernachlässigung schlafen sie kaum geschafft, Gesundheit zu erhalten.
Minsk Einwohner Jacob schläft seit 17 Jahren, nach dem Leiden Familiendrama.Eifersüchtige Frau beschlossen, ihren Mann zu vergiften.Nach der Erfahrung mit klinischen Tod, begann der Mann eine neue Möglichkeit, anderen und sich selbst wahrzunehmen.Proper Körper wahrnimmt, als fremd.Im Laufe der Zeit wird die Schlaflosigkeit nicht mehr als das physische Leiden, der Körper bewegt wird, um die "Konserven" Zustand.
Wie für psycho-physiologische Aspekte, hier die Wissenschaftler verschiedener Fachrichtungen ist ganz einig.Insomnia - das Ergebnis von einem stressigen Zustand des Geistes und des menschlichen Körpers, sondern sammelt sich mit Schlafstörungen Schlafentzug erhöht Stress, so dass es nachhaltig ist.Die Gefahr der chronischen Mangel an Schlaf ist, dass sie nach und nach zerstört unsere Gesundheit.Und der erste Schritt im Kampf gegen chronischen Schlafentzug - eine geistige Übung hilft Stress abzubauen, Entspannung, Abwechslung der Geist von Stress-Situationen.In der Regel liegen psychologische-Übungen erfordern viel Zeit und Mühe, und einige von ihnen können bei allen transparenten zur Außen Auge durchgeführt werden.
Zum Abschluss der Ärzte, erleben modernen Menschen eine katastrophale Mangel an Zeit für eine vollständige Schlaf.Mit zunehmendem Tempo des Lebens, sind immer mehr Menschen zu opfern Zeit für Erholung für andere wichtigere Dinge aus ihrer Sicht.Die Zeit für eine gesunde Person benötigt wird, ist Schlaf etwa neun Stunden.In der Natur, muss diese Zahl zu schlafen kann durchschnittlich bezeichnet werden.Zum Beispiel Huftiere Schlaf nicht mehr als drei Stunden pro Tag.Kühe und Elefanten - vier Stunden.Schweine, Hunde und Meerschweinchen werden um schlafen wie ein Mann: für acht oder neun Stunden.Biber und Igel verbringen ein Traum zehn vor elf Stunden.Chipmunks, Eichhörnchen und Springmaus gegeben, um für 15 Stunden zu schlafen.Alle übertraf Fledermäuse, dass "Schlaf ist auf zwanzig zurückgezogen - 24 Stunden am Tag!
Dream - eine Lebensnotwendigkeit.Wenn Laborratten der Schlaf entzogen, sterben sie innerhalb von 10 Tagen., Bei den Männern sind jedoch die Experimentatoren, die ihre Gesundheit gefährden Mangel an Schlaf.Also, im Jahr 1959, verbrachte Peter Tripp ohne Schlaf so viel wie 8 Tage.Randy Gardner blieb für 11 Tage wach.Es wurde beobachtet, dass "bessonnikov" gestört geistige Aktivität, sie konnten sich kaum auf die einfachen Dinge (die Buchstaben in alphabetischer Reihenfolge anordnen) konzentrieren.Halluzinationen, stark es sich verschlechternden Sehkraft.Es wurden rings um die Kopfschmerzen.Der Höhepunkt kann Schizophrenie, für den Horror hypertrophierten Wahrnehmung der Wirklichkeit, die sich verschlechternden körperlichen Aktivität.
ein Ergebnis von Mangel an Schlaf ist die Gefahr, einen Fehler zu machen, stand das Leben anderer Menschen.Zum Beispiel, nach einer Version, die Ursache des Unfalls von Tschernobyl könnte banal Schlafmangel sein, über, arbeiten in zwei Schichten in einer Reihe.
Schlaf verlängert das Leben, steigert die Effizienz, Heilung von Krankheiten.Auf den Schlaf Zeit sparen nicht, wird es Sie teuer zu stehen kommen.Schlaf ist für so lange wie erforderlich, notwendig ist, und mit Vergnügen!
