¿Con qué frecuencia se escucha que con la edad hay problemas con la memoria: Recuerdo muy bien todas las cosas que una vez fueron, pero lo que debe comer para el desayuno, ya difícil de recordar.Debemos hacer inmediatamente algo para mejorar la memoria.Se aprende sus pensamientos?Ahora responde a sí mismo la pregunta: "¿Qué período de su vida a recordar mejor" Por supuesto, los años de la adolescencia y la juventud, ya que fueron los más activos.Has vivido con entusiasmo, todos ustedes se lo pregunte, que soñaba el mejor y se deleitaba con su éxito.Ha sido divertido, alegre, nunca dudé de que lo mejor está por venir.Usted no sabe acerca de la depresión, el estrés, incluso no sabía estas palabras.Y hoy, que está buscando técnicas que permitan mejorar la memoria, leer libros inteligentes sobre el tema.Tú la has leído a los agujeros.Mejor para recordar cuánto tiempo hace que no se ríen de buena gana, no cantar en voz alta, no bailó para que todos vean.Y nuestros recuerdos son una necesidad.Remembered emociones vividas, y si su vida está en la vida cotidiana gris y usted ha olvidado cómo darte unas vacaciones, lo que podría ser las emociones.La memoria está debilitado porque no tiene nada que arreglar.
Nuestra memoria es tan delicada y tan poderosa herramienta que lo suficientemente pequeño esfuerzo de su parte para que sea capaz de procesar un gran flujo de información, no crea problemas para los detalles.¿Quieres mejorar tu memoria?Así que una mirada crítica a su vida.Tome el día libre, romper con la TV, que además del daño no trae nada en su vida, hacer un viaje con la familia en la naturaleza en el bosque, parque, zoológico, por fin.Mire alrededor de los ojos del hombre joven de 20 años de edad en el amor con esta vida, escuchar los sonidos a su alrededor, mirar el alboroto de colores, porque el mundo no ha cambiado: los mismos sonidos, los mismos colores, los mismos olores.Trate de recordar todo, pero por la noche, acostado en su cama, cerrar los ojos y recordar.Cada pequeña cosa.La rentabilidad diaria de tales ejercicios - un excelente método para mejorar la memoria.Si, sin embargo, con la salida de la naturaleza no funciona, echar un vistazo en el camino a casa del trabajo a los transeúntes, trate de recordar sus rostros, el color de la ropa, algunas características.Por la noche, el juego en la memoria de estas fotos.De hecho, la obra de nuestras mentes es para obtener información, para consolidar y para leer de la memoria en el momento adecuado.Este ejercicio se realiza por encima de su memoria en las tres fases.
Pensando personas saben exactamente cómo mejorar la memoria.Alguien está jugando una partida de ajedrez y trata de tener en cuenta una gran cantidad de combinaciones.Alguien estudiar idiomas extranjeros, y no necesariamente para llevar este conocimiento a la perfección.Alguien está caminando al aire libre en cualquier tiempo y en cualquier época del año, al darse cuenta de que para el cerebro normal necesita oxígeno, por lo que la persona se concentra en cada detalle.
Además de buen humor y ejercicios sencillos para mejorar la memoria, todavía tenemos que comer bien.Elimine de su dieta yogur, quesos duros, cerveza y otros alimentos fermentados.Son mucho más daño que bien.Los alimentos nutritivos ofrece todo lo necesario para el cerebro.Hacer que el foco de su dieta diaria en el consumo de frutas y verduras frescas, especialmente las zanahorias y las remolachas son buenas, las uvas y los albaricoques, las semillas de girasol y nueces.Sería bueno usar hierbas frescas, espinacas preferible.Y como en la temporada no es caro, es posible preparar para el invierno en el congelador.Prefiero grasas vegetales.El aceite de oliva es el mejor de girasol.
supuesto, hay medicamentos que mejoran la memoria.Pero aquí hay que tener mucho cuidado, ya que cualquier droga - todavía no es un producto y la química natural, que puede crear una gran cantidad de temas secundarios.
comer bien, no ceder al desaliento, el estrés y la depresión destruye la memoria, mirar el mundo en general, y no sólo a mejorar su memoria, sino también la totalidad de la vida.
