Cómo hacer un bocadillo no sólo es delicioso, pero también es útil para la figura?Sí, has oído bien: usted puede satisfacer su hambre y sin daño a la cintura.Es suficiente para reemplazar las barras de chocolate malos y aperitivos para adelgazar bebidas.Presentamos a su atención algunas ideas para la preparación de estos maravillosos cócteles.Sobre esta base se puede desarrollar sus derechos de autor recetas que serán no menos eficaz.
* sustancias bebida de jengibre limón
en los ingredientes principales ayudan a reducir el apetito, estimulando el metabolismo y mejorar el estado de ánimo.Se recomienda la copa para beber por la mañana y durante el día en lugar de té y café.Basta con añadir en la noche en un termo cortó una pequeña raíz de jengibre y limón Golfo de litro de agua hirviendo.Por la mañana, después de la comida, agregue una gota de milagro elixir de miel y beber la sustancia fragante.Sin embargo, si el tracto gastrointestinal - su punto débil, abstenerse de su uso.
* Naranja y canela cóctel
imposible sobreestimar los beneficios de este dúo para la dieta porquesu efecto no sólo el apetito y regula el metabolismo de hidratos de carbono, a mejorar la digestión y el metabolismo.Usted sólo tiene que tener a disposición de una naranja grande, un par de ramas de canela (o 1/4 cucharadita de polvo de especias), un litro de agua caliente y un termo.Tecnología de la preparación es similar a la receta anterior, simplemente beber deben beber antes del desayuno, no después.
* bebida a base de producto de leche fermentada
belleza de este cóctel es que usted recoge los ingredientes a su gusto, somos capaces de ofrecer únicamente las versiones originales.Así que, como la base de kéfir adecuado, la leche fermentada al horno, suero de leche, ayran, varenets, yogur natural, que se mezclan con verdes.Como acto final puede eneldo, cebolla verde, apio, lechuga, perejil.Como opción, puede agregar los rábanos, calabacín, pepino, ajo.Es suficiente para mezclar los ingredientes y una licuadora beber cada vez que antes de sentarse a la mesa.Usted está garantizado para comer menos y para saturar la parte del cuerpo de vitaminas.
* compota de frutas de baya y sin elemento azúcar
principal en ella - fruta fresca, bayas o frutos secos, que debe ser de al menos 1/5 del volumen total de la bebida.Obligatorio requisito - el tiempo de cocción mínimo para conservar todos los nutrientes.Si usted toma una fruta o bayas jugosas, simplemente puede verter agua hirviendo sobre ellos.¿Con qué frecuencia debo comer compota de frutas?Cada vez antes de comer o deseo ocurrencia algo de comer.
* menta té
increíblemente simple receta de la bebida que limpiará los intestinos conducen a un metabolismo normal, mejorar la digestión y calmar el sistema nervioso.Todo lo que necesitas - vierta una cucharada de hojas de menta taza de agua hirviendo, dejar que el té brebaje durante 8-10 minutos.Para aumentar el efecto se puede agregar a la infusión de una cucharadita de canela, tomillo o el anillo de cal.Beber té caliente, comoen un estado tal que pudiera mostrar sus mejores cualidades.
* cócteles puré batidos
bebidas similares de frutas, bayas y verduras son ricas en vitaminas y fibra, y la pérdida de peso - esto es exactamente lo que recetó el doctor.En la preparación de los actos según su fantasía: su fruta favorita, bayas o verduras, añadir las hierbas, especias, frutos secos, cereales, miel, leche, cereales, mezclar la fruta juntos ... Por cierto, la versión "ponderada" de un smoothie puede reemplazar un desayuno completo o un aperitivo.
Como usted puede ver, no hay nada complicado en la preparación de bebidas armonía allí, pero el beneficio es innegable.Además de la composición, rica en vitaminas y oligoelementos, que anulan el principal temor de querer acercarse a la figura de los sueños - una sensación de hambre constante.Y no es una razón para tratar de inmediato los maravillosos cócteles en acción?
los artículos Fuente: mycharm.ru
