Los malos hábitos son en absoluto - en este caso, según las encuestas, el 78% de los rusos cree.Pero a veces resulta que el no es perjudicial tan peligroso, ya veces incluso útil.Aquí hay 5 malos hábitos, para lo cual no se debe culpar a ti mismo.
cena tardía
«cena dar al enemigo" - este postulado sigue a muchos a pensar que todo lo que se come ", después de las seis" se convierte en grasa.De hecho por la noche el tracto gastrointestinal continúa.
«La confirmación de esto - el lanzamiento mañana del cuerpo de la transformación de los productos", - dice RinaD Minvaleev, profesor asociado de fisiólogo Universidad Estatal de San Petersburgo.Así que ir a la cama con hambre es más dañino - si una persona quiere comer, dormir poco probable que sea completa.Instituto de expertos en nutrición aconsejan a cenar un par de horas antes de acostarse.Y justo antes de acostarse puede beber un vaso de kéfir, yogur, comer yogur o fruta.
sentarse pierna a la otra
cree que se sienta con las piernas cruzadas provoca el desarrollo de venas varicosas.Piernas
«Sentado cruzados cómodamente, este hábito tiene muchos, - dice Alexander Albitsky al señor N., un destacado investigador en el Departamento de Flebología Clínica Hospital Clínico № 1. -. Pero si no hay otros requisitos previos - hereditarios o profesionales (por ejemplo,Si está de pie, como vendedor, maestro, peluquería, etc. n) -.. sí se sienta con las piernas cruzadas, no provocar el desarrollo de venas varicosas ".
estar nervioso
Si estás acostumbrado en todas las ocasiones para estar molesto, no se apresure a reprocharme.Científicos de la Universidad de Stanford (EE.UU.) han demostrado que el estrés a corto plazo son útiles para el sistema inmunológico.
Ellos ratas experimentales sometidos a estrés fácil y documentadas que durante este período se movilizan las células inmunes y activamente combaten las infecciones.
también en respuesta al estrés aumenta la producción de la hormona cortisol.Ayuda a conseguir juntos para encontrar una solución.
«Pero no confundan el estrés fácil y tensión constante - son dos cosas diferentes" - advierte Ivan Krutov, psicóloga familiar.
profanidad
científicos alemanes de la Universidad de Keele encontraron que cuando una persona jura, aumenta los niveles de la hormona endorfina.Él, por cierto, se destaca y cuando una persona es feliz.Lenguaje Falta
«puede ser útil, - dice Sergey Yenikolopov a N. N..- Ayuda a expresar emociones fuertes en caso de emergencia ".
Pero el constante uso de malas palabras en el habla ordinaria, por el contrario, un camino directo a la degradación del hombre.
Riesgo
cree que usted debe considerar antes de hacer algo.Investigadores de los Estados Unidos no están de acuerdo de que si una persona en peligro, produce adrenalina, y mantiene el cuerpo y, en particular, el cerebro en buena forma.
Así, de nuevo, los científicos probó dos grupos de ratas.Algunos se alimentan, regado y permitió vivir en su placer.Y otros que lanzan desde una altura, muertos de hambre, privados de sueño.Y, sin embargo, han vivido más tiempo.
«Para conseguir la hormona placer - serotonina, necesitamos las emociones fuertes, ¿por qué la gente está tan a menudo hacen acciones imprudentes", - dijo Ivan fresco.
los artículos Fuente: aif.ru
