gran número de personas que viven en las grandes ciudades sufren de fatiga y apatía constante.Los científicos han encontrado que hay varias razones por las que a menudo permanecen en este estado.Uno de ellos es la falta de ciertas vitaminas en el cuerpo.
causa de fatiga constante
globular bajo
azúcarCuando VSD y la fatiga crónica a menudo cae en los niveles de azúcar en la sangre.Esta enfermedad se llama hipoglucemia residentes de las ciudades.El hecho es que si el nivel de azúcar en la sangre es bajo, las células cerebrales comienzan mal suministrados con energía.Esto conduce al hecho de que el cuerpo es llevado a trabajar en "modo económico".En este caso, una buena fatiga remedio utilizará las vitaminas B en combinación con minerales como el cromo.¿Los productos hechos de granos de trigo sin procesar, verduras, arroz crudo.
La falta de vitamina B12
Ingoda lidiar con la fatiga rápida puede ayudar a ciertas vitaminas.De la fatiga será el consumo de alimentos ricos en B12.Este elemento está involucrado activamente en el trabajo de los glóbulos rojos, que transportan oxígeno por todo el cuerpo.Sin él, una enorme cantidad de energía que se gasta para el procesamiento de alimentos."Vitaminas de la fatiga" que se encuentran en la carne, pescado, huevos y productos lácteos.Estos elementos existen en el complejo de la vitamina especial para ayudar a superar la fatiga y hacer frente a las enfermedades de deficiencia.
vitamina D
Este artículo es producido por el cuerpo por su cuenta.Sin embargo, esto requiere por lo menos media hora al día de tomar el sol, no siempre es posible.Ven en ayuda de las drogas, que se basan en vitaminas especiales.Fatiga en este caso puede ayudar, por ejemplo, la recepción cae "Akvadetrim".Este es un medicamento bastante seguro, que es nombrado por incluso los niños muy pequeños.Si no es suficiente de vitamina D en el cuerpo, que comenzará a "llevar a cabo" vasos del corazón.En situaciones más graves, puede ser insuficiente incluso conducir al cáncer.Como escribimos, "vitaminas de la fatiga" encuentran en el pescado.Concierne y vitamina D. Por lo tanto, comer mariscos y permanecer en el sol, no puede tener miedo de que no habrá un problema como el beriberi.Fatiga
vitaminas.¿Qué impide su asimilación?
Vale la pena saber que el uso de alcohol del cuerpo dañino para el calcio, zinc, magnesio, hierro.Desaparecen bajo la influencia del alcohol y todas las vitaminas del complejo B y A. nicotina actos destructivos sobre el selenio y vitaminas A, C, E. La aspirina y los hipnóticos afectan gravemente la absorción y destruye las vitaminas C, A, D, y el grupo B
Quénatural de vitaminas para la fatiga se debe tomar?
Además de los productos descritos anteriormente, el inconveniente de sustancias puede ser llenado en el uso de infusiones de hierbas.Por ejemplo, unos grandes caderas cuchara verter un vaso de agua y hervir durante 10 minutos en un recipiente sellado.El caldo resultante se infunde durante 12 horas y se filtró.Tome la mitad de los costos de un vaso entero de no menos de tres veces al día.
