aumento de peso significativo en un pequeño periodo de tiempo puede ser necesario para algunos deportes, como la lucha libre.También, puede ser útil para volver a su ritmo normal de la vida después de la oficina.Es por eso que la gente a veces se preguntan cómo conseguir grasa en una semana?La mayoría de los lectores para ganar peso rápidamente, tiene que cambiar radicalmente su estilo de vida y hacer grandes esfuerzos.Pero para aquellos que les gusta comer y dormir a pierna suelta mucho, este proceso puede ser muy agradable, y cómo crecer grasa en una semana, ellos mismos serán capaces de decirles que no es un problema difícil.
engordar a toda costa
Si necesita saber como llegar grasa en una semana, y se le va a hacer las cosas a toda costa, ya sabes, hay algunos pasos que le llevará a un aumento de peso rápido, pero al mismo tiempoque pueden minar su salud.
Paso uno
Consumir suplementos para el aumento de peso.Estos suplementos se pueden comprar en tiendas de nutrición especialidad deportiva.Por lo general, están diseñados para construir el músculo, pero un consultor competente puede recoger estos aditivos, que claramente le mostrará cómo obtener la grasa en una semana.
Paso dos
Coma cada ocho horas.Los alimentos deben ser de un máximo de hidratos de carbono (pan, pastas, grasas, leche), así como de alto contenido de proteínas (carne y huevos).Coma todo lo posible.Si usted ha decidido seriamente a profundizar en la cuestión de cómo crecer rápidamente la grasa en una semana, se consume sobre todo tanta comida como el estómago permite físicamente.
Paso tres
Cada comida debe beber un poco de cerveza o vino.Bebidas de cerveza y el vino son altos en calorías.Además del alcohol reduce la eficiencia del sistema nervioso central, por lo que ralentizan el metabolismo y permite ganar más peso.
Paso Cuatro
Antes de cada comida beber un vaso de agua, es necesario para evitar la deshidratación del alcohol.
Paso Cinco
Después de cualquier comida para dormir durante tres horas.Sleep ralentiza todos los sistemas del cuerpo, por lo que la comida se mueve a través del cuerpo, con la tasa más baja.Esto significa que toda la comida se utiliza en el tracto gastrointestinal durante un largo periodo de tiempo, permitiendo su uso para la absorción de más calorías, grasa y nutrientes.
Paso Seis
Después de cada despertar del sueño, beber una bebida con un alto contenido de proteínas y comer sus alimentos ricos en calorías.
Cómo engordar para la semana: los matices
Evite alimentos bajos en grasa, así como frutas y verduras.Ellos tomarán demasiado espacio en el estómago que se puede utilizar para más alimentos ricos en calorías.También hay que recordar que el aumento de peso rápido es poco probable que sea permanente.De peso a largo plazo se logra mejor mediante la formación de nuevos hábitos y una nueva forma de vida que es consistente con el aumento de peso.Un aumento significativo saludable (!) De peso sólo se consigue mediante el aumento de la masa muscular y durante un largo período de tiempo.
