bailar como ella.Está científicamente demostrado que el baile alivia el estrés, el estado de ánimo, e incluso fortalecer el sistema inmunológico.Los científicos y los médicos creen que la danza ayuda a armonizar sus relaciones con el mundo exterior, aumentar la actividad mental.Y es un placer.Pero con la capacidad de bailar no nace, es necesario aprender.Algunas personas sólo ven, cómo mover a otros a adoptar de inmediato a su estilo, comienza a bailar muy bien.Otros tendrán que ir a un grupo especial de formación en danza.Y ¿qué pasa con aquellos que no están disponibles en estas características?
Cómo aprender danza en casa?¿Es esto posible?Por supuesto, es posible.Especialmente en nuestro tiempo, cuando el profesor de baile virtual puede invitar a casa.Después de todo, el Internet, hay muchos videos que muestran en detalle cómo se mueven, hacen esto o lo otro baile.
Sin embargo, sólo el video no es suficiente.Danza, especialmente moderna - es una gran carga sobre los músculos y los ligamentos, por lo que a la formación o la educación debe ser abordado con mucho cuidado para no dañarlos.Desde
aprender a bailar en casa?Primero tendrá que decidir lo que quiere bailar.Después de eso, es muy conveniente para comprobar la historia de la danza seleccionado.Para cada baile - un reflejo de la cultura de una nación o sector de la sociedad en particular, y cada movimiento lleva el significado exacto.Malentendido cultura de la danza a menudo conduce a un resultado bastante divertidas.
Una vez en una conversación con algunos jóvenes moscovitas primeros veraneantes en el Kuban, no están familiarizados con la cultura local, pero deseaba bailar lezginka, me preguntaba cómo aprender a bailar lezginka casa?¿Cómo se las arreglan?
Girls sorprendió mi incapacidad, se ofreció a enseñarme a bailar justo en el restaurante, donde la conversación (y fue en el Kuban).Y tan pronto como la banda tocó lezginka, se lanzaron a la pista de baile y comenzaron a realizar algo que se parezca remotamente a un Shamil danza, que a menudo se hace referencia lezginka.Pero ... arrogante ... crear una pieza macho ejecutable de la danza.
Ni que decir cómo se convirtieron en el hazmerreír de la ciudad del Kuban, donde los niños y niñas aprenden a bailar lezginka antes de caminar?
Así que, después de haber leído la historia de las imágenes de danza, que debe pasar, es necesario crear un programa de entrenamiento.Para entender exactamente cómo aprender a bailar en casa, tiene que darse cuenta de que, como en cualquier formación, pueden beneficiarse de sólo clases regulares.Por lo tanto, es deseable para hacer frente a sobre una base diaria.
coaching como cualquier lección debe ser dividido en varias etapas.
primero - entrenamiento físico general o entrenamiento.Al igual que cualquier actividad de este tipo, debe incluir el primer ejercicio, el calentamiento de los músculos, a continuación, estiramientos, ejercicios de fuerza.Es importante asegurarse de que el calentamiento ha involucrado absolutamente todos los músculos del cuello hasta los dedos del pie (lezginka, por ejemplo, se ejecuta con los dedos).Echa un vistazo a la relajación del deber-entrenamiento de todo el cuerpo, fácil auto-masaje.Segunda etapa
- la repetición de movimientos estudiados previamente, o si usted acaba de comenzar el entrenamiento, observando la instrucción de vídeo a repetirla.Afortunadamente, tutoriales en vídeo para enseñar la danza enteros dedicados canales de televisión por cable, sitios de Internet.Puede utilizar la danza tradicional de libros de texto para los detalles pintados y dibujados todos los movimientos.Por desgracia, estos libros de texto para comprar hoy en día es difícil.Por lo tanto, la cuestión de cómo aprender a bailar Tecktonik casa (o break-dance o electro y hip-hop, o el tango, etc.), sólo hay una respuesta: ver las lecciones en video.
Una vez que haya estudiado el movimiento o ligamento previamente consolidado, comience a escribir en los nuevos elementos de la danza.Será la tercera fase de la formación.Recuerde, su trabajo - para alcanzar la libertad de acción, aprender a combinar el movimiento, por lo que con cada nueva final musical viene un nuevo ritmo, un plástico o patrón en forma.
última etapa - para crear una sola imagen de la danza.Ensayando en frente de un espejo, tratar de crear una imagen que corresponde a la cultura que dio lugar a la danza.Por ejemplo, una de las zonas tectónicas (la Vía Láctea) está diseñado para demostrar el estado de ánimo juguetón de la bailarina, lezginka partido masculino - su militancia, el coraje y el tango - ardiente pasión.
Repita varias veces aprendieron fragmento junto con los ligamentos y las transiciones, e ir a los ejercicios de relajación.
Por supuesto, existen muchas personas así que muchos métodos de aprendizaje.Por lo tanto, si se desea, todo el mundo puede encontrar su método de enseñanza, y para responder a la pregunta de cómo aprender a bailar en casa.
