Mejor crema produce la propia piel, pero que necesita ayuda.La condición de la piel afectada por la calidad y el equilibrio de los alimentos.Ejemplo
, el consumo excesivo de dulce, salado conduce a la formación de acné.
crónica falta de proteínas en la dieta conduce a signos de envejecimiento primeros , la piel pierde su elasticidad, se convierte en arrugas prematuras secos y sueltos, formados, adelgazamiento del cabello y no crecen.
pastoznost desagradable e hinchazón de la piel, especialmente debajo de los ojos y los párpados indican deficiencia de proteína en la dieta y una cantidad excesiva de sal.Para
de pelar un largo tiempo se mantuvo joven y hermosa, esteticistas aconsejan no olvidar aproximadamente una importante regla - comer diariamente 1 cucharada de aceite vegetal.
gran importancia son los llamados vitaminas antidermatitnye (PP, B6 y biotina), inflamación de la piel de advertencia .Estas vitaminas se encuentran en grandes cantidades en la levadura y granos de cereales.Por cierto, la comida (especialmente salvado) contiene significativamente más vitaminas B que la harina de trigo.Es por eso que es útil para comer al horno de pan de harina de trigo.Piel
también es muy necesaria de vitamina C. Los cosmetólogos asesorados por una semana para beber en la mañana con el jugo de limón estómago vacío, se diluyó con agua, pero sin azúcar.
Para piel era joven , debe comer muchas verduras y frutas.Estos productos a base de hierbas - almacén real de vitaminas.A través de ellos funciona mejor intestino, por lo tanto, en el cuerpo y no se absorben en las toxinas de la piel.
mismo consumo excesivo de carne, grasa, ahumados solamente dañar la piel.
A finales de invierno o primavera, es conveniente tomar un multivitamínico.
Vitamina A - Vitamina belleza.Cuando no es suficiente, la piel se vuelve cabello seco - seco y frágil, fácil de caerse.Esta vitamina se encuentra en alimentos de origen animal, así como en forma de provitamina (caroteno) en los alimentos vegetales -. Zanahorias, tomates, albaricoques, albaricoques secos, espino cerval de mar y otros
Si usted está obsesionado con la pérdida de peso después de cuarenta y tratar de olvidarse del problema - su pielha perdido su elasticidad, y la pérdida de peso es probable que vaya en perjuicio - será flacidez, las arrugas de forma espectacular designados.
Cuando rosa acné debe limitar la cantidad de sal, azúcar, dulces, productos de panadería, vinagre, pimienta y otras especias picantes.No se deje llevar, y el té fuerte, el café (que, por cierto, afecta de manera adversa en el cutis).Menú
debe incluir más verduras, frutas, productos lácteos, pan de centeno, carne magra y pescado hervido.
Cuando acné rosa, acompañada de una inflamación pronunciada en la piel de la cara, puede ser útil en ayunas de un día (una vez a la semana).
Jane Fonda aconseja no olvidar el mejor amigo de la epidermis - el agua.Beba por lo menos 5-6 tazas al día.El agua disuelve las toxinas, favorece su conclusión por la piel.Alimentos
afecta no sólo la piel, sino también el cabello.
Cuando seborrea debería tomar vitamina B1, que se encuentra en el pan de harina de trigo, salvado, cereales, levaduras, frutos secos y otros.
Permite encanecimiento y pérdida del cabello vitamina PP contenida en el pan de harina de trigo, cereales, frijoles, guisantes, patatas, carne, pescado, huevos y levadura.
los artículos Fuente: beauty.wild-mistress.ru
