Una mirada a las famosas bellezas menudo son Surge la pregunta: ¿cómo se las arreglan para mantener una figura hermosa y que no se limita a los placeres?Tras el rechazo de golosinas - es tan triste ... como aparece en el set de la alegría de vivir, y si lo hace, lo que piensa acerca de la comida?Tome el Blake Lively.Ella no es flaco como una tabla, pero mantiene en gran forma.¿Cómo lo hace?
Secreto Uno: Deporte
Blake va al gimnasio y utilizar la máquina durante 4-5 horas a la semana.No es mucho, pero no lo suficiente.Sobre todo si tenemos en cuenta que casi todos los días practica yoga y pilatessom.A veces ella practica estiramientos entrenamiento.Blake dice que en términos de los deportes es un poco lento, pero la ropa hermosa hace ver de sí mismos y el sudor en el gimnasio.Llegamos a la conclusión: para bajar de peso, comprar el vestido más hermoso y grabado en el gimnasio.
Secreto Dos: Dieta
Si hace un año en una entrevista para la revista Glamour Blake dijo que ella no tiene la fuerza de voluntad a la dieta, y ella descaradamente come hamburguesas y beber Coca-Cola, pero ahora todo ha cambiado.Durante un tiempo se adhiere a la dieta de la zona (cinco comidas están en y el uso de alimentos ricos en proteínas), y ahora se corrige su dieta, pero tratar de comer alimentos que contienen carbohidratos buenos (complejo).
Secreto Tres: Requerido Desayuno
Blake nunca se salte el desayuno.Y con razón.Si quieres comer algo nutritivo - lo mejor es hacerlo por la mañana.Así que las calorías no se convierten en grasa y no encuentran su hogar en los muslos y el abdomen.
Secreto Cuatro: Frutas
Qué hacer si usted quiere tener, y antes de la cena es aún muy lejos?Blake dice: fruta!No hay papas fritas o galletas.Sólo fruta.Usted puede traer al trabajo un par de manzanas o naranjas - eso es todo el truco.No es una gran cantidad de calorías, sabrosos y eficaces para la pérdida de peso.
Secreto Cinco: Ámate a ti mismo!
Sin amor propio, Lively dice, no pasa nada.A ella le encanta disfrutar de una amplia gama de tratamientos y comprar cosméticos para el cuidado del cuerpo.Tú amas a ti mismo y usted tendrá éxito!
artículos Fuente: spletnicam.ru
