¿Con qué frecuencia un caluroso día de verano, experimentando sed insoportable, se detiene delante de un escaparate con soda?Y la mano, además de su voluntad ya que alcanza para el vaso de agua que da vida.Utilizamos una variedad de bebidas y no siempre pensamos acerca de sus beneficios o daño a nuestro cuerpo.Ahora vamos a hablar de algunos de ellos.
Kvass
ningún secreto que la cerveza es una real y no real.
Este brebaje contiene vitaminas B, las bacterias del ácido láctico, enzimas y otros nutrientes valiosos.Él tiene un gusto excelente y bueno para calmar la sed.Como un producto fermentado de leche fermentada brew normaliza el intestino y el sistema cardiovascular, mejora el metabolismo, impide el desarrollo de microorganismos patógenos, eleva el tono.
Sin embargo, no se recomienda el kvas de utilizar en exceso en la cirrosis hepática, gastritis e hipertensión.
Si hay una parte de sabores kvas o edulcorantes, soda entonces bajo su nombre se venden generalmente.Eso es todo y hablar más.
bebidas dulces
de ella no sirve para nada.Pero esta bebida se le puede asignar libremente a los productos nocivos.Debido a la gran cantidad de azúcar aumenta el riesgo de obesidad y diabetes.
carbonatadas refrescos - koka-Cola o Pepsi-Cola, por ejemplo.Estas bebidas contienen el potencial destructivo de ácido.Además, en la cola completa azúcar.Se amortigua el apetito, y por la noche el cuerpo hambriento de una buena comida lo compensa las calorías.Esto conduce a la obesidad.Una ingesta excesiva de ácido fosfórico contenida en estas bebidas puede causar una deficiencia de calcio.
de cola-light no engordan, pero es más perjudicial para la salud: se degrada el rendimiento del corazón, tiene un efecto estimulante y no se recomienda para las mujeres embarazadas y lactantes.Agua mineral favorito de agua
Mineral
todo el mundo tiene en el cuerpo de diferentes efectos.Y depende de su composición.Agua mineral
normaliza el tracto digestivo y el metabolismo, eliminación de toxinas, restaura la estructura de la célula.
Sin embargo, cabe recordar que los médicos recomiendan beber sin gas.Y sólo agua de mesa se puede beber sin ningún tipo de recomendaciones.El resto de agua mineral terapéutico debe tomarse después de un examen médico.
Jugo
Hay dos tipos de jugo fresco: origen e industrial.Tengo que decir que el jugo de origen industrial pierde cualidades útiles.A partir de ellos para el consumo es mejor elegir jugos concentrados no aclarados.Jugos
frescos tienen todas las cualidades útiles que la fruta de la que se cocinan.
néctar, bebidas de jugo se compone de grandes cantidades de azúcar y aditivos.Amantes jugo
no deben olvidarse de su alto contenido calórico de sacarosa o fructosa.
Se cree que el consumo diario de jugo puede aumentar el riesgo de diabetes.Además, el ácido contenido en los jugos, puede afectar negativamente el cuerpo.Té
verde hielo
Esta bebida es considerada como una de las bebidas más útiles en el mundo.Se fortalece los vasos sanguíneos, disminuye el colesterol, reduce el riesgo de cáncer, promueve la excreción de sustancias nocivas, normaliza la digestión y promueve la pérdida de peso.Puede ser mucho tiempo para enumerar las cualidades útiles de té verde.Pero recuerde, el uso excesivo de la misma puede dar lugar a efectos negativos en el hígado y los riñones, la desestabilización de la presión arterial.Bebidas
basado en leche
Muchos prefieren saciar su sed leche y bebidas.Todos ellos: leche, yogur, yogur, fermentada al horno leche, yogur, etc.- Contiene bacterias de ácido láctico, calcio, cobre, fósforo, vitaminas A, D, B, E, magnesio, potasio, sodio y otras sustancias.Estas bebidas saludables contribuyen a la normalización de la digestión, tiene un efecto positivo sobre el metabolismo, fortalece los huesos y normalizar el sueño.
Pero no debemos olvidarnos de su alto contenido de calorías.Y la leche todavía puede causar reacciones alérgicas.
Así que tienes la oportunidad de decidir qué comer bebida para saciar su sed, y lo que - no.Por último, queremos recomendar una bebida realmente útil - limonada casera.Preparación simplemente: agua con jugo de limón en una proporción de 10: 1.Usted puede agregar un poco de azúcar, pero la mejor miel, rica en vitaminas y oligoelementos.Esta limonada es buena para calmar la sed e inhibe la sudoración excesiva.Debido a que contiene vitamina C, tonifica e incluso alivia los dolores de cabeza.
los artículos Fuente: shkolazhizni.ru
