Basta pensar - las niñas de todas las edades de todo el mundo pasan cada día una parte considerable de sus ingresos con el fin de deshacerse del enemigo traicionero de la belleza - la celulitis.El uso de la debilidad femenina universal, - un deseo a toda costa para devolver el encanto y carisma, profesionales experimentados especializados salones están desarrollando cada vez más nuevos métodos para eliminarlo.
Por cierto, según las estadísticas, el 25% de los rusos están preocupados por su peso.Y por lo menos un tercio de ellos tratan de imaginar la acción de los procedimientos del salón para la pérdida de peso.
En la lista de servicios de los salones metropolitanas y provinciales aparecen tentador ofrece una envoltura corporal anti-celulitis, la eliminación de la grasa corporal utilizando el ultrasonido, la corrección de los pulsos de energía, y así sucesivamente. D. Al ver medios rebuscadas de la solución de sus problemas, muchos de nosotros a menudo olvidan que para empezareliminación del exceso de peso que usted necesita ... casa.
número posible de consejos demostrado en una nutrición adecuada, la selección y un montón de otros aspectos de la pérdida de peso sin las técnicas inteligentes le ayudará a mantener un presupuesto personal.La decisión es tuya!
dieta estricta o una dieta de bajo perfil - lo que es más eficaz?
hecho de que la pérdida de peso que usted debe revisar cuidadosamente su menú diario - es un axioma.La única pregunta es, ¿sobre qué base es el nuevo plan de dieta - agudamente restricción o control moderado.
Aunque, por supuesto, durante cualquier ciclo de tratamientos anticelulíticos menudo convencer a las mujeres que, después de su paso, no pueden tener miedo de la figura y no limitarse a la comida - vale la pena recordar que este podría ser otro truco de profesionales.Después de volver a la dieta habitual, las mujeres con cuerpo a veces sienten la necesidad de volver a un programa familiar de pérdida de peso.
uno de los trucos profesionales y perjudiciales de nuestro tiempo es la publicidad oculta (y visible) de los llamados cereales para el desayuno de luz, baja en grasa y alimentos bajos en calorías similares.De hecho, estos productos no pueden sustituir una comida completa (debido a que el contenido necesario para los componentes de la carrocería son mínimos).Además, cuando se utilizan, no sentimos la saciedad, y la necesidad de la comida habitual y otra vez nos empuja a la cocina.
Por cierto, de acuerdo con un estudio realizado en los epidemiólogos de Texas, refrescos de dieta no reduce, sino que aumenta el número de centímetros de circunferencia de la cintura.Sin embargo, científicos de otras partes del mundo han confirmado en repetidas ocasiones que los llamados alimentos dulces sin azúcar afectan específicamente al cerebro, causando el aumento del apetito.
qué nutricionistas recomiendan no cuerpo como platos de desgaste y evitan los décimo productos dietéticos caros.De la misma manera, por la forma, así como productos especiales que proporcionan un efecto temporal, y el efecto opuesto después de que el curso de su aplicación.
Puede sonar un poco extraño priverzhenok dietas fangled, pero el efecto tan esperado se puede conseguir tan pronto como sea posible, no se excluye de la dieta de proteínas, grasas e hidratos de carbono.Es importante utilizar sólo sabiamente dosificada, pensando en la forma en la que entran en el cuerpo.Y, por supuesto, la combinación de una nutrición adecuada con ejercicio moderado.
lo tanto, debe saber que entre la proteína y los productos que contienen grasas tienen una serie de los llamados anti-inflamatoria, que ayuda a eliminar la grasa más rápido hinchazón en aquellos lugares donde se necesita.Esto en combinación con los ejercicios diarios especiales, ayudan a fortalecer la masa muscular (y por tanto la formación de una hermosa figura).Además, gracias a él mantienen la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Por viandas proteínas útiles incluyen, en particular, pollo, pavo, conejo, algunas especialidades del mar (trucha, salmón, atún).Juicio
que los carbohidratos se echan a perder la figura no se puede llamar de forma única verdadera.Tenga en cuenta que la formación de exceso de peso promover carbohidratos simples, digeribles que consumimos, junto con deliciosos pasteles hechos con harina blanca, pasteles y otros dulces.También en la lista de carbono que contiene aditivos alimentarios perjudiciales incluir azúcar, sal, edulcorantes artificiales incluidos en las limonadas.
Los carbohidratos complejos que son parte de los cereales, las legumbres, los productos hechos de harina de centeno da una sensación de saciedad y saturar el cuerpo con la energía necesaria.Con su consumo moderado puede prevenir problemas con el sobrepeso.
Además, algunos productos anti-inflamatorios de la huerta, que contiene hidratos de carbono simples útiles promover la pérdida de peso.Estos incluyen, en particular, bayas rojas, granadas, la col rizada, espinacas, cebolla, ajo, jengibre, comino.Junto a ellos se consideran verdadera dieta y algunos frutos secos (como las pasas y arándanos secos).Además
, vale la pena señalar que los aliados fiables en la lucha contra el exceso de peso pueden ser de diversos tipos de frutos secos y aceite de canola.Incluye en tu dieta diaria ayuda a eliminar la grasa.
Qué podría prevenirlo?
sobre los obstáculos encontrados en el camino a una hermosa figura, que ni siquiera puede adivinar.Sin embargo, pueden arruinar sus planes.
Por ejemplo, muchos creen que al reducir el apetito, el fumar ayuda a ganar la lucha contra la obesidad.Sin embargo, por desgracia, no todos conscientes del hecho de que la nicotina complica el proceso de suministro de células con oxígeno, convirtiéndose en un amigo fiable de la celulitis.
Esto tiene un efecto negativo, por el camino, y la respiración superficial, debido a que la sangre no recibe suficiente oxígeno.Y tan duro para hacer los fumadores correctas respiraciones profundas, llenando todo el volumen de aire de los pulmones, que reciben el doble de daño.
Otro error común es que el alcohol se recibe después de las fiestas, que ayuda a deshacerse de las calorías marcados.En esta teoría, por cierto, se asocia una serie de dietas "alcohólicas".Su priverzhenka es sólo para recordarles que las calorías son en todos los productos que contienen alcohol.
ellas reemplazar parcialmente los alimentos (como lo hacen algunos amantes extranjeros de dieta extrema) no es recomendable.Sus calorías vacías - y no dar una sensación de saciedad, y el mal uso puede dar lugar a consecuencias más graves que el exceso de peso.Debemos recordar que favorecen su figura y la salud puede traer sólo una copa (o vidrio) bebida alcohólica favorita a base de ingredientes naturales (por ejemplo, frutas).
Finalmente hay que decir que esta inquietud de sí ayuda a que nos quedemos hermoso.El cuidado de esto, por supuesto, tiene que manifestarse en un esfuerzo por liberar su cuerpo de todo el exceso (en particular, el exceso de grasa).Pero no se debe mostrar en la tortura agotadora, los experimentos y los costos adicionales.Nos debería ayudar a algo que da placer.
los artículos Fuente: mycharm.ru
