En la dieta de Atkins tiene muchos partidarios, pero no es crítica.Lo que hemos visto la ventaja de sistema alimentario bajo en carbohidratos?
Sobrepeso, más a menudo, acompañada de enfermedades tales como la diabetes tipo 2.Los que están familiarizados con la diabetes que padecen de diabetes en la familia o entre amigos, saben lo peligroso de esta enfermedad.Si no se tratan, y dejar que las cosas sigan su curso, las consecuencias pueden ser muy triste: de daño nervioso, pérdida de la visión a la muerte.Y no se puede subestimar el peligro de la diabetes.Aunque aterrador, también no queremos a nadie.
La buena noticia - a raíz de la actividad de la dieta y el motor específico, se puede mantener la calidad de vida y no son diferentes de los que no sufren de diabetes.Así que lo más importante para los diabéticos - es, por supuesto, la comida.
La diabetes ocurre cuando el cuerpo deja de producir la hormona insulina o bien usarlo.La insulina a su vez ayuda a procesar el azúcar de los alimentos y convertirlos en energía.En los diabéticos, la insulina no está haciendo su trabajo correctamente y los niveles de azúcar en sangre puede llegar a ser peligrosamente alta.
Desde los años 70 de los últimos diabéticos siglo recomiendan comer bajo en grasa, debido a la enfermedad cardíaca, a la que los diabéticos son más propensos.A controladas inyecciones de insulina de la insulina.Por lo tanto, un requisito básico para la comida era - un bajo contenido en grasa.Las calorías son los mismos que los antes de que el paciente recibe de la grasa, calorías de los carbohidratos reemplazados.Idealmente, si sería cereales integrales, verduras, frutas y nueces.Pero a menudo las calorías provienen de pan blanco y las pastas.Nueva
médicos misma aproximación que tratan la diabetes, las siguientes: a dieta (rica en carbohidratos y baja en grasas) pueden dañar la diabetes contrario.En lugar de ello, se recomienda a cada vez más profesionales para pasar a una dieta baja en carbohidratos.
Y ahora proceder a la dieta Atkins.Esta comida de estilo de una gran cantidad de seguidores.Pero ahora puede haber más.Debido a que el poder de Atkins - no es más que una dieta baja en carbohidratos que es tan bueno en ayudar a las personas con diabetes, así como una buena prevención de la diabetes.
supuesto, sabemos que los hidratos de carbono - el combustible perfecto para nuestro cuerpo, es una buena fuente de energía, ya que se convierten fácilmente en glucosa.Sin embargo, cuando consumimos demasiados carbohidratos, necesita insulina para su tratamiento.Pero cuando es insuficiente, el azúcar ya no puede simplemente ser procesada, que penetra en todo el cuerpo, y por lo tanto en la sangre.El exceso de azúcares almacenados como grasa corporal, lo que resulta en el aumento de peso, pero si se añaden los niveles de azúcar en sangre elevados aquí, hemos de desarrollar diabetes tipo 2.
Ciencia - para!
Vamos a sopesar los "pros" y "contras".
de Tony Leeds, un especialista en el Hospital Whittington obesidad, Londres:
vista desde hace mucho tiempo que una dieta alta en hidratos de carbono son adecuados para las personas con diabetes, no es cierto.Ellos a menudo conducen a un deterioro incluso síntomas.Una nueva investigación muestra que la mejor dieta se mostró, en donde se reduce la cantidad de hidratos de carbono y la cantidad de proteína aumenta ligeramente.Y por lo general es mejor facultad de adoptar no sólo la diabetes, sino también a todo el pueblo, ya que garantiza una disminución de la glucosa en sangre y, por tanto, las necesidades de insulina.Más
edición de la Diabetes 2004 llevó a cabo un estudio, que también mostró que la dieta baja en carbohidratos es bueno para los pacientes con diabetes tipo 2.Según el estudio, los pacientes reducen los niveles de azúcar en la sangre después de 5 semanas de dieta baja en carbohidratos.Si consumen por día menos de 30 gramos de hidratos de carbono durante el año, se lleva a no sólo reducir el azúcar en la sangre y la grasa (triglicéridos) y crece el colesterol bueno.
Asociación Americana de Diabetes
en 2008 cambió sus recomendaciones para los pacientes y ahora se considera una dieta baja en carbohidratos - un tratamiento efectivo para la diabetes tipo 2, sobre todo en las personas obesas. Tom Sanders, profesor en el King College de Londres:
para los diabéticos cruciales peso normal.Por lo que debe seguir la dieta y la actividad física de manera regular.En cuanto a las dietas bajas en carbohidratos - No puedo aconsejarle esto para todos.Pero ese tipo de dieta puede beneficiar a aquellos que quieren mantener el peso bajo control.Para la diabetes tipo 1 dieta baja en carbohidratos y no se muestra.
Deepa Harty, consultor clínico:
Los carbohidratos son un combustible importante, especialmente para el cerebro, y también contienen fibra, que es importante para el intestino sano.Si usted decide intentar una dieta baja en carbohidratos, comprobar primero con un dietista.Uno de los efectos secundarios de las dietas bajas en carbohidratos - hipoglucemia cuando los niveles de azúcar en la sangre bajan demasiado, lo que lleva al dolor de cabeza, estreñimiento y falta de concentración.
Cómo colgar en gramos
Así, es claro que no hay que correr a ciegas en el poder de Atkins.Es, en principio, para cualquier dieta no es útil.Pero hay una gran cantidad de evidencia de que la dieta baja en hidratos de carbono es un buen efecto para los diabéticos tipo 2.Por ejemplo, de Tony Leeds (palabras que ya hemos citado) y cree que en 5 años, la dieta Atkins es la dieta oficial para los diabéticos tipo 2.
Queda por ver bajo en hidratos de carbono - esto es ¿cuánto?Encuentra las recomendaciones en gramos no es casi posible.Debido a que algunos médicos aconsejan sólo 30 gramos por día, mientras que otros - 300. Pero sobre todo se encuentra con la siguiente receta: 120 gramos por día, esto incluye el pan negro, verduras y frijoles.
Más bien, todo es muy individual, y contar gramos de hidratos de carbono no es necesario, sólo tiene que seguir estos sencillos consejos:
- Los diabéticos deben controlar el nivel de hidratos de carbono, pero no en exceso.Completamente privarse de los hidratos de carbono no puede.
- Coma porciones más pequeñas de los hidratos de carbono, limitar el consumo de bebidas azucaradas, incluyendo jugos de fruta (solamente 1 taza al día).
- Si la carne - la, regla de mantequilla magra.Peces permitidos.
- no pensar en la cantidad de hidratos de carbono y grasas, y que la comida era sana: los alimentos crudos, frutas y verduras orgánicas, no hay productos semiacabados.
los artículos Fuente: mycharm.ru
