dieta sin sal es la manera perfecta para eliminar el exceso de peso, la eliminación de toxinas.También ayuda a normalizar la salud del corazón y los riñones.Mediante la eliminación de la piel y los vasos sanguíneos en exceso se convierten en elástico, por lo que solucionar problemas estéticos mucho más fácil.Pero durante una dieta que usted necesita comer alimentos sin sal, por lo que es de mal gusto.¿Qué se puede reemplazar la sal?No se pierde nada si es el cuerpo?
Sol - un producto útil que ayuda a una persona a sentir el sabor de la comida.Cuanto más comemos sal, menos sentimos el verdadero sabor de los alimentos.Una gran cantidad de ella conduce a diversas enfermedades, por lo que necesita para aprender a usarlo con moderación.Durante la dieta se pueden encontrar grandes sustitutos de la sal.Como resultado, la dieta traerá muchos beneficios al cuerpo, y la persona va a tener una gran sensación.Lo que puede sustituir a la sal en la dieta?Esto le va a aprender de este artículo.
Pero no se detenga abruptamente el uso de la sal, que se debe hacer gradualmente.Lo mejor de todo todos los días para reducir su importe.Cuando es la abolición completa de la etapa, se puede sentir el verdadero sabor de la comida.
Cebollas y ajo Cebollas
capaz de dar el plato una variedad de sabores y olores.Y es posible usar no sólo el tipo de costumbre, pero también verde, ensalada, agudo y así sucesivamente D. Este vegetal puede dar sabor a cualquier plato -. Pescados y carnes, ensaladas, guisos y estofados.Si se fríe la cebolla en el aceite, es perfecto para las gachas de trigo sarraceno y papas al horno.
ajo - no menos perfecto sustituto de la sal en la dieta, aunque tiene muchos tipos.La gravedad de vegetal perfectamente capaz de actuar sobre los receptores y el plato preparado se convierte en una preciosa fragancia.Si es vergonzoso olor desagradable después de que se puede beber jugo de cítricos o comer unas hojas de perejil.Deshacerse de los olores no deseados también ayudará a una ramita de menta.
especias fragantes
Qué puede reemplazar la sal?Puede azafrán, cúrcuma, romero, eneldo, albahaca, tomillo, etc ... Estas especias naturales no sólo es delicioso, sino también útiles.Aditivos influyen en los receptores de la misma manera como la sal, sólo en una forma más suave.
En primer lugar, dicha dieta puede no parecer muy bonito, pero cuando las papilas gustativas experimentarán una variedad de diferentes suplementos, ayuda a conocer un maravilloso sabor de cualquier plato.
Citrus
Con dieta sin sal se puede administrar de forma segura en la dieta limones, pomelos y naranjas.Debido a la falta de sal sabor amargo perfectamente compensado.Y esto viene del hecho de que los receptores se acostumbren al sabor.Ahora puedes conocer a un montón de comidas que incluyan fruta.Naranja y jugo de limón se añade a los platos principales en el proceso de cocción, y después de ella.Con jugo de limón se puede obtener hierbas aromáticas, que luego se agregan a las ensaladas.Los productos lácteos
Si no quiere comer verduras, que pueden ser sustituidos por productos lácteos fermentados como el yogur.Tienen el mismo sabor amargo y el efecto beneficioso sobre el cuerpo humano.Contribuyen a la normalización del sistema digestivo y la eliminación de toxinas.Los productos lácteos se pueden utilizar tanto por separado y se añaden al plato.Son ideales para las ensaladas y sopas.Platos con queso adquiridas saben muy bien, por lo que no es necesario añadir sal.
Durante la dieta que usted puede mezclar algunos de los productos que sustituyen perfectamente la sal.Los verdes pueden ser parte de diversos platos, por lo que obtener un gran sabor y un aroma agradable.Además, el verde es muy valiosa para el cuerpo humano.De los productos lácteos en la dieta de bajo contenido de grasa crema agria es indispensable, que puede cocinar una gran cantidad de platos.
Laminaria
Qué puede reemplazar la sal?Kelp o algas marinas, es una fuente de vitaminas y minerales valiosos.Sustituye a la perfección la sal y las comidas cocinadas fuera de él adquieren un sabor agrio.Se agrega en forma de secado y fresco, y en cualquier caso será útil.Lo mejor es utilizar laminaria sin aditivos, ya que será más útil.
Sal
en cualquier dieta es aceptable consumir sal, pero debe seleccionar la opción que desee y añadir la cantidad óptima.Se recomienda comprar sal bulto depositado, que se extrae del fondo del mar.También sedimentaria sal adecuada se obtiene de los lagos.Azulejo Menos útil y forma de sal evaporada, ya que no contienen yodo, magnesio y potasio.Pero tienen una gran cantidad de sodio y eliminación pelea con su dieta sin sal.Lo mejor es utilizar gran sal, ya que es rica en oligoelementos.
parrilla y vapor
Qué puede reemplazar la sal en la dieta?¿Qué tipo de comida es mejor utilizar?Durante la dieta no debe ser utilizado para la cocción de alimentos la cocción y fritura.Se recomienda el uso de la parrilla y vapor, ya que ayudan a mantener el contenido de sal natural en los alimentos.Los platos son un par de los más útiles para todas las personas.Y el aceite debe ser añadido a la plato terminado.
soja
salsa Cómo puede reemplazar la sal?Los alimentos salados, puede utilizar la salsa de soja, ya que contiene la sal.Sólo necesitará comprar un producto de calidad, pero no es barato.Añadir necesita gotitas.En este caso, se puede sentir el sabor y el verdadero sabor de cualquier plato.Además, vale la pena recordar como su uso, por lo que no cuerpo paralizado.
Eficiencia libre de sal dieta
El sustituto de la sal para bajar de peso?El propósito principal de la dieta sin el uso de la sal es la eliminación del exceso de peso.La comida puede calificar como una pequeña cantidad de sal, y sin ella.Los pacientes obesos necesitan comer porciones pequeñas, pero no menos de 5 veces al día.Debemos recordar que la comida debe terminar con una sensación de hambre.En cualquier caso no hay sensación de saciedad después de 20 minutos después de una comida.
Durante una dieta que es necesario comer sopas, pescados, verduras, carne magra, pan.Todo producto debe ser inferior a 200 g de vegetales útiles tomates, coles, pepinos y así sucesivamente. D. El menú debe incluir huevos, bayas, frutas.No se debe comer pastas, pasteles, azúcar, sal y alimentos picantes.
sin sal dieta: prevención médica
Con este poder que puede normalizar el corazón y los vasos sanguíneos.Las personas con diabetes, es absolutamente necesario.Después de un tiempo hay signos evidentes de pérdida de peso.
Después de más de una dieta, no comienzan de inmediato a utilizar la sal en una cantidad grande, es mejor hacerlo gradualmente.
sin sal de la dieta: pros y contras
Cómo pueden reemplazar la sal y si hay que hacerlo?
de sodio, que es una gran cantidad de sal, una persona se requiere para el desarrollo normal.Pero es necesario el uso de la norma, no hacer daño a su salud.Un producto ahora se agrega a una gran cantidad de sal, por lo que los alimentos enlatados, embutidos, galletas son muy perjudiciales.Un gran número de sal conduce a trastornos metabólicos, y esto afecta a la aparición de otras enfermedades.
Lo que puede sustituir a la sal en la dieta?¿Es necesario excluir por completo?Los nutricionistas creen que una persona pesa menos debido a la pérdida de líquidos.Y por lo que si se llega a su modo de vida, entonces la persona está de nuevo aumentando de peso.
Vale la pena recordar que la larga comida sin sal conduce a diversas enfermedades.Por lo tanto, no es necesario el uso de una dieta de tiempo muy largo.Dieta sin sal es perfecto para personas que sufren de hipertensión y edema.Si sólo se utiliza para limitar, la dieta puede ser utilizado durante mucho tiempo, y no hace daño.
no necesariamente se adhieren a una dieta estricta.Uso limitado de sal se puede incorporar a la dieta normal, entonces usted no debe preocuparse por su salud.Esto siempre estará en nuestros dedos de los pies y tener una figura esbelta.
Ahora usted sabe lo que puede reemplazar la sal en la dieta.Usted puede sopesar los pros y los contras y tomar una decisión.Salud para todos!
