¿Cuántas personas en el mundo están ansiosos por saber cómo mejorar la memoria y la atención, porque es muy importante tener en cuenta la medida de lo posible, a conocer y recordar.A menudo, estas habilidades no sólo afectan a la vida cotidiana, sino también en el trabajo.La memoria y la atención se utiliza constantemente por el hombre, incluso en su sueño, en un nivel subconsciente.Pero la gente está empezando a notar sólo cuando la memoria empieza a fallar y fallar.
Qué es la memoria?A primera vista, es la calidad de familiar, sencillo y claro.Sin embargo, nada sencilla aquí.Los científicos creen que la memoria es uno de los más complejos procesos psico-fisiológicas del cerebro.Sólo gracias a su hombre recuerda lo que era, almacena la información del pasado, las tiendas actuales.Así, la memoria tiene un impacto directo en el futuro.Y la enfermedad terrible están afectando arriba.Las personas privadas de cualquier tipo de memoria, no puede recordar su pasado o presente, no son capaces de recordar los rostros de la gente en las calles, e incluso su propia cara.Pero si el cerebro no está físicamente dañado, la memoria puede ser restaurado.Pero si una persona es saludable, siempre puede aprender a mejorar la memoria y la atención a desarrollar, así como para corregir algunas de sus deficiencias.
Los científicos dicen que el cerebro humano tiene más de una docena de tipos de memoria, cada uno de los cuales se ocupa de algunos de su tarea.Si una persona está sana, no tiene ninguno de los tipos de memoria en el orden, sólo uno, utilizamos menos, y otros - más a menudo.Y aquí estamos sólo depende de los resultados de la capacitación para explicar cómo mejorar la memoria y la atención.Los resultados pueden animar cualquier escéptico.Es solamente la diligencia y el deseo necesario.Hay un buen montón de ejercicio, por lo que todo el mundo puede elegir la más interesante y apropiada a las metas y objetivos específicos.
debo decir que después de 25 años, y la memoria y la atención a desarrollar mucho más difícil.Pero nada es imposible en este.Cómo entrenar la memoria y la atención?En primer lugar, el uso de ejercicio, que ayudan a recordar más datos en un corto tiempo.Es necesario trabajar en la atención.Pero si la información almacenada desaparece de la cabeza demasiado rápido, es necesario aplicar al empleo en el fortalecimiento de la memoria.El ejercicio más básica es la siguiente: es necesario recordar los detalles de cualquier evento que ocurrió hace mucho tiempo, por ejemplo, salir con amigos, un viaje o ir al cine.¿Qué era lo que parecía, comió, ordenó, de qué hablaron.Estos esfuerzos no sólo para entrenar la memoria a largo plazo, sino también auditiva, visual e imaginativo.
Cómo mejorar la memoria y la atención sin tener que recurrir a los recuerdos?Muy sencillo.Tenemos que mirarlo, o un nuevo lugar, cerrar los ojos y tratar de imaginar el objeto en los más mínimos detalles, colores y matices.Es perfectamente trabaja sobre la memoria visual.En el fortalecimiento de sus objetivos y obrisovyvanie visto imágenes, fotos, escaparates mentales.Este ejercicio se puede hacer en la calle, que describe mentalmente posters acabamos de ver, o cualquier otra imagen.La memoria auditiva ayuda a desarrollar la lectura y la narración de lectura en voz alta, poemas, cuentos aprender, conocer a la gente en el sonido de los pasos.
para guardar cosas pequeñas requieren esfuerzo memoria a corto plazo, que también se entrenó con bastante facilidad.Hay, por ejemplo, para recordar a las diez pequeñas cosas que son, por ejemplo, en un cajón.O un escaparate.O en las contrapartes de mesa.Hacer esto es un juego para no aburrirse.
Cómo mejorar la memoria y la atención, si quieres algo poraznoobraznee?Trate de recurrir al pensamiento asociativo.Esta capacidad se desarrolla muy fácilmente, sería de desear.Puede, por ejemplo, para introducir su propia chaqueta, recordar su cara hasta el último detalle, huele como una piel de oso, desabrocharse, subirse las mangas.Todo esto suena ridículo, pero el resultado es mucho mejor que la gente recuerda los números complejos, y otra información similar.Y lo más importante, todos los ejercicios se debe hacer de forma continua, entonces el resultado no tomará mucho tiempo.
