problema de sobrepeso surgió debido a que el cuerpo humano está dispuesto de manera que, básicamente, para ahorrar energía tanto como sea posible y pasar mínima.Es difícil de explicar el cuerpo que la comida es siempre en la tienda, y no hay necesidad de un día para almacenar energía para tres.Por lo tanto, si usted está dispuesto a tener exceso de peso, el problema de "cómo perder peso rápido" puede ocurrir en frente de usted más de una vez.
Lo que usted necesita
Cómo bajar de peso rápido?Hay una manera muy eficaz, pero es adecuado sólo para aquellos que realmente quieren perder peso de forma espectacular.Usted necesitará una muy vitaminas de alta calidad, los suplementos de calcio, medicamentos con yodo y proteínas para los atletas.Y por lo menos dos horas al día si el peso del cuerpo no es muy grande, y tres o cuatro, si de verdad.Puede dividir el reloj en varias "partes".No mucho se puede ejecutar por completo, muy completo - paseo.
coaching como un desafío
creo que es fácil?Nadie carga no hará temblar.Tienes que comer sólo comida para los atletas (no menos del 75% de polvo de proteína debe ser de color blanco).No más de dos porciones por día de 50 g de proteína en polvo.Y hay más comida.Ya sea en la mañana o en la noche.Pero lo mejor "capturar el momento" por una hora antes de un entrenamiento.Debido a que este tipo de formación se dará muy difícil que le atormentará debilidad y mareos.Pero el hambre no - las personas a perder peso sólo cuando el déficit energético.Y la respuesta a la pregunta "cómo perder peso rápidamente, sin sentir el hambre" no existe en la naturaleza.
sin hipovitaminosis y fracturas
se inician el uso de esta técnica, ya que usted no compra vitaminas, calcio y yodo.Todas estas sustancias están en deficiencia severa durante la dieta de aplicación.Si no se prepara con antelación, obtendrá ningún hipovitaminosis grave, y sin embargo, sentir y así se garantiza que sea pesado.Tenga en una sola - los números cada vez más escasos en las escalas.Sin embargo, los dientes y los huesos tienen tiempos difíciles, así que asegúrese de hacerse cargo de los preparativos de calcio.
alternativa inteligente
en la nutrición para los atletas raramente agregan yodo, por lo tanto, compensar la falta de este elemento, de lo contrario el proceso se ralentizará la quema de grasa.Como y namuchaetes, y será un poco confundido.La técnica es similar a la "Herbalife", sólo una "Herbalife para un crecimiento inteligente".Es decir, se puede elegir la proteína en polvo y suplementos de diferentes fabricantes.Comprar medicamentos adicionales sólo en farmacias.No confíe en los sitios que quieren decirle cómo perder peso rápidamente.Farmacia para su producto cumple con la cabeza.Sobre todo porque no se puede comprar con él - usted puede toparse con estos fármacos.
tiempo de transición de peso
se reduce considerablemente en las dos primeras semanas - hasta 10 kg, y luego comienza a ir poco a poco.En esta etapa, es necesario introducir las frutas y hortalizas (excepto patatas y plátanos sin).Usted ganará 1-2 kg, pero la "adquisición" saldrá en una semana, se necesitan carbohidratos para acelerar el metabolismo ligeramente.El entrenamiento aeróbico debería ser entonces ya no cada día, 2-3 veces a la semana, es necesario agregar el poder.Incluso las mujeres.Cómo perder rápidamente el hombre de peso?Sólo una manera de salir - muchos de entrenamiento con pesas y la carne no grasa.
harina no puede ser nadie en absoluto, ni los hombres ni las mujeres.Esta comida basura para los pobres.¿Desea elevar el nivel de vida - empezar con el principio manifiesta un solo Khayyam sobre el hecho de que es mejor tener hambre que comer todas las cosas pequeñas.
