cintura de avispa, piernas bien torneadas, piel suave, nalgas firmes ... Esas mujeres se dan con el propósito de tratar de mantener su cuerpo en forma perfecta.Aunque a veces lograr el resultado deseado es muy difícil.Después de todo, se requiere el uso de más de un método en una lucha contra los sedimentos innecesarios.Para muchas damas presionando cuestión de cómo quitar los pantalones en las caderas.
manera de eliminar este tipo de grasa, hay varios.El más radical y costosa de ellas es la liposucción.Es la eliminación de la grasa quirúrgicamente.Como todos los métodos operativos, esta opción implica la introducción de la anestesia y una larga rehabilitación.El efecto será inmediato.Pero ¿es realmente vale la pena el esfuerzo enorme - tanto física como psicológica, para resolver la cuestión de cómo quitar los pantalones?
menos técnicas suaves para eliminar la "orejetas en las caderas" son la mesoterapia y masaje anticelulítico mano de obra y.En el primer caso, la destrucción de las células de grasa debajo de la piel inyecta mezclas con soluciones de microinyección que proporcionan la activación metabólica en los lugares de su localización.El efecto es bueno, pero la sensación es muy doloroso al mismo tiempo, teniendo en cuenta que la anestesia en algunos salones no lo hagas.Mucho mejor que tomar cursos de masaje anticelulítico, lo que mejora la circulación sanguínea y el flujo linfático se produce, causando las piernas y los muslos son más delgados y más bella.Aunque hay algunas contraindicaciones para este tipo de procedimientos, como la presencia de venas varicosas.
para una mejor y más eficaz resultado, junto con las últimas técnicas, necesarias para cumplir con una dieta correcta y equilibrada y ejercicio regular.Y el ejercicio no requiere altos costos sin perjudicar la salud, mejorar la condición física de todo el cuerpo, mejora el tono muscular y quemar grasa corporal no deseado.
Cómo quitar sus pantalones?Ejercicio
Muchos deportes son eficaces en la lucha contra las áreas problemáticas.Retire los pantalones no es difícil, si te gusta la natación, el tenis, bicicletas de ejercicio, correr, baloncesto, o diferentes tipos de artes marciales.
Hay muchos ejercicios que le ayudarán a responder a la pregunta tentadora de cómo quitar los calzones muslos.Aquí hay algunos ejemplos sencillos:
1. Comience con un calentamiento: sentarse en el suelo, abrir las piernas y llegar a cada alternativamente en el 1-4.
2. Un ejercicio simple con movimientos un pie desde el "miente en su lado."Este ejercicio debe alternarse: 10 cambios de una pierna y la otra.En cualquier otro día, se recomienda aumentar la carga, que alcanza hasta 40 a 50 movimientos con una pierna.
3. Eyacular con los brazos extendidos y la espalda se enderezó.Usted debe comenzar con una carga mínima lentamente.
4. Hay que sentarse en el suelo, abrir las piernas, inclinarse hacia atrás en sus brazos.Esta posición es necesario desplegar los calcetines de los pies hacia adentro y luego hacia afuera.Repita este ejercicio 5-6 veces para empezar, seguido de un aumento de la carga.Asegúrese de que el voltaje se incrementa en la zona de las caderas.
5. Siéntese en el suelo, doble las rodillas y ascensor, armamentismo apoyo detrás.Las piernas con las rodillas dobladas máximo diluyen el lado y para regresar a su posición original.En consecuencia, este ejercicio requiere la ejecución repetida.
6. Una lección simple: de pie sobre una pierna, manos en su cinturón.El partido de vuelta se balancea libre de hacer en los dos sentidos.Si el pie está cansado, sustituirlo por otro.Para el efecto a ser repetido varias veces.
7. Acuéstese boca abajo, estirar los brazos y las piernas.Con cada respiración más arquee su cuerpo, dejando que sus brazos y piernas.Y así, un par de veces para comenzar puede ser limitado a 10 repeticiones.
8. Salto de la cuerda, correr en su lugar durante 5 minutos.
Consejoejercicios para principiantes: para aumentar el efecto a veces, ponerse en el momento de su ejecución densas y calientes mallas o leggins.Con suerte, este problema es quitar los pantalones, pronto no tendrá que preocuparse.
