Todo el mundo quiere ser hermosa, en forma y saludable, pero para convertirse en uno, pequeña desea.Primero tendrá que renunciar a los malos hábitos y empezar a hacer deporte.Pero lo más importante - es, por supuesto, una dieta adecuada, y en este artículo nos centraremos en uno sobre el producto bien conocido - la manzana.Manzanas
general
útil usar un completo cualquier forma: frescos, cocidos o secos.De ellos, hacer compotas, mermeladas y jugos.Por cierto, a pesar del hecho de que las manzanas calorías secado ligeramente superior a la fresca, los científicos han argumentado que los niveles de colesterol en la sangre pueden estar comiendo frutos secos, y además de su adición regular de alimentos - que es una excelente prevención de la obesidad.Además, estos frutos se retiran del cuerpo, debido a las sales de potasio, que se incluyen en su composición, el exceso de líquido y afectan favorablemente la apariencia de las uñas, el cabello y la piel.
Cómo hacer tus propias manzanas secas
Calorías este producto es relativamente pequeño, y es muy útil, por lo que cocinar en casa - esto es una buena decisión.Sobre todo si tenemos en cuenta que compró no fueron siempre la calidad envidiable.Para secar las manzanas a sí mismos, pero no tienen en la tienda, lo mejor es elegir una sólida variedad de esta fruta.Perfecto para este Antonovka, Titovka, Semerenko o azafrán Pepin.Esta fruta seca conserva todos los nutrientes que están disponibles en la manzana, a saber, cobre, sodio, yodo, fósforo, potasio, hierro, azufre y calcio.La fruta debe ser cortado en rodajas y colocar en horno precalentado a 80 grados durante 5-6 horas, aunque el tiempo depende en gran medida del espesor de las piezas.Tenemos que vigilar que no se queman, y si a su vez es necesario.
Propiedades útiles de manzanas secas y calorías
Estos frutos secos no sólo tiene un efecto beneficioso sobre el sistema digestivo humano y su capacidad de vivir, sino también a prevenir el envejecimiento prematuro y en general a fortalecer todo el cuerpo.Por cierto, se secó las manzanas y útil a las personas que se mueven un poco.Además, su uso se muestra a las mujeres embarazadas, ya que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso.Los pacientes hipertensos para ayudar a reducir la presión de las manzanas secas.Las calorías, contienen prácticamente no añaden peso que le permite tener ellos y los que siguen a la figura.Por cierto, este producto ayuda a hacer frente incluso con una enfermedad, estreñimiento tal, y deshacerse de la inflamación intestinal.También reduce el riesgo de enfermedades de naturaleza oncológica.Si no desea ganar el peso extra, y luego comer los frutos secos, manzanas secas caloría porque un relativamente pequeño, ya que son hasta un 87% de agua.Daño
manzanas secas
no se recomienda comerlos para las personas que sufren de diabetes.Por supuesto, a veces en pequeñas cantidades, no hacen mucho daño, pero se proporciona el uso frecuente de un efecto negativo en el cuerpo.Cada puede expresarse de forma diferente.Y si uno nada serio sucede, puede poner la otra manera.Así que ten cuidado.Frutos secos
altamente calórica de las manzanas
calorías manzanas secas 100 g del producto es de aproximadamente 210 Kcal.Por supuesto, esto es más que fresco (de 47), pero también son útiles.Estos frutos secos no contienen grasas y carbohidratos en ellos, por el contrario, mucho.
