quieres ganar confianza en sí mismos?Sí, es de excelente calidad, lo que permite una positiva pero realista acerca de ti mismo en cualquier situación.Como regla general, no es dado al hombre por nacimiento y criado un trabajo meticuloso.Sin embargo, vale la pena señalar que la confianza no surge por arte de magia durante la noche.Uno desea un poco de esto, hay que trabajar duro.Su objetivo - para entender que usted es un hombre bueno, digno de respeto y amor.
Cómo ganar confianza en los 12 pasos
- aceptar que eres inseguro.Comprender las causas de este fenómeno: ¿Qué te hace sentir incómodo, tímido, causa vergüenza?Esto podría ser un trauma psicológico para niños a partir de los comentarios por descuido de los padres ridiculizar o amigos.Fuera lo que fuese consciente de ello, y se quedó examinar desapasionadamente su presunta falta de, te hace sentir peor que los demás, entender su inconsistencia y ... olvidarse de él!
- discutir la situación con la familia o amigos.Si usted puede cambiar sus inconvenientes - Hazlo inmediatamente (comprar una membresía de un gimnasio, crea para un baile, una consulta con el estilista o esteticista, cursos de lenguas extranjeras, etc. D..).Si no es así - dar por sentado, destaca su personalidad.
- perdonarte a ti mismo.Recuerde, nadie es perfecto.Hay momentos en que incluso las personas fuertes y exitosos se sienten inseguros, pero esto es sólo emociones temporales.Trate a sus fallos con una sonrisa.
- Crear una lista de sus ventajas - ya que cada uno de nosotros tiene fortalezas.Identifique sus talentos y tratar de expresar a través de ellos su mundo interior.La duda - que se impuso como un Estado víctima.Deje de sentirse como una víctima!No se preocupe si su lista de habilidades era más modesta - piensa en lo que te gustaría hacer, y manejar con seguridad el caso, incluso si la voz interior grita de pánico, que no sales.Will, de qué manera!
- Recuerde las palabras del filósofo no es el rico que tiene mucho, pero el que quiere un poco.Esto no quiere decir que no se debe luchar por lo mejor, por el contrario, las ambiciones - su ventaja.Sin embargo, estar agradecido por lo que tienes.La próxima vez que se pone al día con un ataque de autocompasión, piensa en los animales sin hogar, niños hambrientos, los enfermos terminales, los huérfanos.Son muy mal, y usted - sólo suerte!
- Sea positivo siempre.Incluso en un mal humor que debe tratar de irradiar optimismo.No sienten lástima por ti mismo y no deje que otros lo hagan.
- No tenga miedo de aceptar los cumplidos.Cuando dices que ves hermosa, no es digno de él, poniendo los ojos, para emitir una diatriba acerca de las bolsas bajo los ojos (que, por cierto, a menos que usted, nadie ve) y así sucesivamente.Sólo sonreír y decir "Gracias".
- siempre sonriente a sí mismo en el espejo, no buscar defectos en ella, y marcar la autoestima.
- Juega una persona segura de sí misma.Imagina que estás jugando con amigos en las prendas, y se cayó la tarea de pasar un día (o horas) en la forma de una persona de absoluta confianza.Verás, en la noche, no querrá desprenderse de esta imagen.
- Be principios, siempre y en todas partes.Esto hará que el respeto de los demás.
- Siempre que sea posible, ayudar a las personas que te rodean: se dedican a la caridad, ayudar a la anciana con la bolsa pesada, el niño caído, un cachorro sin hogar.Al ayudar a los demás, nos hacemos mejores, y además, sabemos lo que la gente necesita y hacemos las emociones positivas en sus vidas.
- Evite el perfeccionismo - puede obstaculizar el logro de sus metas.
Cómo ganar confianza rápidamente
Los psicólogos recomiendan que esto funcione, o inscribirse en un estudio de baile.El hecho de que el deporte promueve la síntesis de hormonas de la felicidad - endorfinas, desarrolla la coordinación, la gracia, un impacto positivo en la figura.El complejo que mejora la autoestima.
Cómo ganar confianza con la ayuda de entrenamiento psicológico
Ahora hay un montón de entrenamiento para todas las ocasiones.También estamos interesados en la formación para el crecimiento personal o incluso recogida trillada - aprenden a interactuar eficazmente con los demás, a aceptarte tal cual, y una mirada positiva en el mundo.
Cómo ganar confianza en sí mismos, jugando
populares ahora rol y juegos psicológicos son también un excelente entrenador para tales fines.Lo ideal sería, tal vez, sea teatro espontáneo: enseña a mostrar sus emociones, a expresarse, a comportarse en diferentes situaciones, a veces bastante impredecibles.Incluso el conocido juego "Mafia" enseña cómo ganar confianza en sí mismos, porque en su seno personas que tratan nuevos roles y aprender a ser natural.
Cómo ganar confianza: la terapia de choque
Si - una persona bastante tímida, especialmente creado para sí una situación de estrés fuerzas que seas constante en el centro de atención, para interactuar con extraños.Pronto la situación será familiar para usted.
confianza - no es una colección de algunas habilidades, y el estado de la mente, que está en cada uno de nosotros - sólo tiene que abrirlo en ti mismo.
