Conoce usted el estado, cuando su imaginación dibuja una imagen no es feliz, y usted entiende que "ve" más no es bueno, no se puede dejar de?Se desplaza delante de la misma historia con el final malo, pero usted no puede o no quiere dejar de torturarte.¿Cómo deshacerse de los malos pensamientos?Esto es posible cuando usted entiende donde te llevan, y dónde quieres llegar.
Si mañana la guerra
Vamos a empezar con una situación bastante común.Representada es probable que tengan una relación muy lejana a la realidad sus pesadillas, sin embargo, este escenario se juega en la cabeza con regularidad, y cada vez que fortalece el temor que sustenta cada vez más una mala idea.¿Cómo deshacerse de los malos pensamientos en este caso?En primer lugar, se dan cuenta de que el tiempo y la energía que gasta en la alimentación de sus temores pueden ser dirigidas a la realización de diferentes diseños.En segundo lugar, para trazar el punto en el que la historia en su imaginación comienza a desarrollarse en el camino equivocado.Muy a menudo "desconexión" de la realidad con la transición a pensar en el próximo fin del mundo se produce durante la ejecución de los casos de rutina o antes de acostarse.El ejercicio moderado por la tarde, la ausencia de estímulos en forma de medios de comunicación y multimedia y oportuna de acostarse le ayudará a conocer la noche con pensamientos más agradables, o incluso sin ellos.Día también prestar más atención a lo que está haciendo, para entrar en detalles, buscar nuevas maneras de realizar familiar.El hombre, cuya cabeza y las manos están ocupados, no hay tiempo para inventar la adversidad inexistente.Si la idea fue demasiado lejos, tratar de terminar un final diferente.Y si por un esfuerzo por dominar la imaginación salvaje falla, y el temor de ser más real, consultar a un psicólogo para encontrar a sus verdaderos motivos.
Si mañana nuevamente Deuce
¿Cómo deshacerse de los malos pensamientos, si hay una situación desagradable real, el resultado de la cual no puede afectarle?Consulte los clásicos.Más de Dale Carnegie aconsejó reportar hoy como el compartimiento sellado del submarino, que no tiene relación con el ayer y el mañana día.También recomienda presentar detalla peor de los casos de la situación ... y aguantar, para darse cuenta de que, incluso en este caso, la vida continúa.Es posible que no será la misma tensión esperada para resolver la situación, y el resultado no le defraudó: a lo peor, que estaban listos, y que no tienen miedo.
autores modernos a menudo se encuentran la recomendación situación "prosmeyat", con la participación, literalmente, físicamente en este proceso.Y no importa lo que la risa parecía artificial en un primer momento, este simple táctica realmente ayuda a hacer frente a la ansiedad.Tanto es así que nuestra actitud cambia al instante, y la propia situación.
Si alguien - un "hombre malo»
¿Qué hacer si usted visita los malos pensamientos contra una persona específica?¿Y por qué te importa?Instalarse profundo resentimiento puede envenenar a la salud mental y física durante muchos años.Varios autores han descrito diversas técnicas para perdonar al abusador y el lujo de vivir sin demasiado costo.Sin embargo, a decir cómo deshacerse de los pensamientos negativos acumulados a lo largo de los años, en un artículo no es posible, pero este trabajo no se realiza durante la noche.Sin embargo, para controlar los arrebatos de emoción, cuando el corazón quiere renunciar: "Sí ... que" necesitaba.Deje que su más terrible maldición "que se encontraba en buen estado de salud, y es más dinero."Digo en voz alta o en silencio con una fuerte frase mensaje emocional no le hará daño a tu enemigo, y si devuelve todo lo que querías, mejor!
Y finalmente - algunos consejos sobre la manera de deshacerse de los malos pensamientos antes de que nacieran.En primer lugar - Proteja sus ojos y oídos.Si usted está molesto noticias, ver programas sobre animales.El segundo - más negocios.Si molesta, e historias sobre perro hambriento, dar de comer uno, pero mejor - Jefe de la mascota en la casa.Programación rica y resto oportuna en gran medida y contribuyen a restablecer el orden en la cabeza.Hacer buenas obras, rodearse de hermosa - y los pensamientos se vuelven más amables.
