tolerancia a la glucosa alterada en mujeres embarazadas - un fenómeno frecuente.Debido al aumento de volumen de sangre aumenta la carga en el páncreas.Si no cumple con sus responsabilidades funcionales (generación de una cantidad suficiente de insulina), aumenta la glucosa, el embarazo se diagnostica "diabetes gestacional".Dieta
puede considerarse la forma más suave para el tratamiento de muchas enfermedades.¿Puede ayudar a las mujeres embarazadas en la diabetes gestacional?
como la prevención de la diabetes gestacional, puede seguir con una dieta especial, que permite mantener la glucosa en sangre en un nivel seguro para la salud.Esta dieta puede ayudar a las mujeres embarazadas y los que ya se han enfrentado a este problema.Principios
básicos de la nutrición en la diabetes gestacional:
1. Trate de no comer azúcar y alimentos que contienen grandes cantidades de glucosa.Durante el embarazo la glucosa rápidamente en el torrente sanguíneo, y requiere una mayor cantidad de insulina para mantener un nivel normal de glucosa en sangre.El azúcar se agrega a muchos alimentos, por lo que estudiar cuidadosamente las etiquetas y, si aparece entre los primeros en la lista de ingredientes, no use este producto en el alimento.Por otra parte, no comer alimentos que incluyen ingredientes que terminan en "-oza" (sacarosa, dextrosa, etc.).En lugar de frutas bebida de jugo o verdura al menos beber jugo de fruta sólo durante la comida (no caer rápidamente en la sangre).La fruta entera es mejor jugo de frutas, ya que contienen fibras que la absorción lenta.
2. Centrarse en el consumo de hidratos de carbono complejos.Comer verduras, cereales integrales, panes, legumbres.Los hidratos de carbono de estos productos le dará una cantidad suficiente de energía.Anhelan de digerir, lo que significa que el páncreas tendrán tiempo suficiente para averiguar la cantidad correcta de insulina.
3. Introduzca en la dieta de alimentos fibrosos ricos en fibra.Enriquecer sus productos de la dieta, como las verduras, los cereales, granos enteros, semillas, nueces, legumbres, frutas.Reducen la necesidad del cuerpo de la insulina.
4. El consumo moderado de alimentos grasos.Una alimentación excesiva de grasa en carne grasa, mantequilla, crema agria, crema, galletas saladas, reduce la eficacia de la insulina.Sin embargo, al excluir por completo de su dieta también es imposible, porque muchas vitaminas necesarias para el crecimiento y desarrollo del feto normal, son solubles en grasa.Deja el aceite de pescado en la dieta.
5. Coma 3 veces al día en pequeñas porciones y hacer 3 merienda.Potencia fraccional no es tan oneroso para el páncreas, el nivel de glucosa en la sangre no se levante.
6. Comer entre comidas antes de ir a la cama sólo puede alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos.Una gran opción - una manzana, pan integral con una rebanada de queso bajo en grasa.
los artículos Fuente: mamaclub.ua
