Mõnikord elus on olukordi, kus ta kaotab tähenduse kõikvõimalikele ja kogu hakkavad tüütama.Selle põhjuseks on tavaline stress.Püüa aru saada, mis see on ja millised on tegelikud põhjused seda nähtust.Tegelikult stress on midagi enamat kui kaitsereaktsiooni harjumatu olukord.Seega, mida rohkem meie elu uue, veel möödunud olukordi, seda rohkem oleme avatud rõhutada?Selgub, ei!Me valib, kuidas reageerida uue olukorraga ning ainult meie aju annab asukoha määratlus: see on - noh, ja see on - halb.
peamised põhjused stress
Mõtle, millist olukorda kõige sagedamini põhjustavad meie tagasilöögi.
- Probleemid tööl.Iga alluv teab, et kui boss ei ole vaimus, siis me ei peaks ootama midagi head.Aga isegi kui boss tuju, me alateadlikult oodata olukorda, kus ta taas serv.Lisage sellele kvartali- ja aastaaruanded, kontoriromaanid, alati jäägid kontoritehnika ja raskelt koormatud - kõik need on tegelikud põhjused tööstress.
- probleeme perekonnas.Laste sündi, abielu, lahutus, surm või haigus lähisugulase kolimist teise linna - see ei ole kogu nimekirja probleeme, mis sageli viivad meid olekusse ärevus ja depressioon.Ja kõik, sest olukord me ei tea, ja igaks juhuks ootame siis midagi halba.See - stress!
- vale.Alas, kõik, isegi kõige aus, mõnikord räägib tõtt.Ootus kokkupuude - on ka stress ja piisavalt tugev.
- Mõnikord see tingimus juhtub vaakumis.Me masenduma ilma nähtava põhjuseta, kogu maailm muutub ole kena meile ja me hakkame kerida horror peas halvimal juhul.
- põhjustab stressi noorukid võivad veidi erineda, kuid see ei tähenda, et nad on vähem olulised.Enesekahtlustuste, mis sageli avaldub noorukieas - see on peamine eeldus depressiooni noorukitel.Kolimine teise kooli, kiusamine õpetajate poolt või eakaaslased, probleeme uuringud, underachievement, esimene armastus - see kõik varjatud stressorid ja õpetada lapsele, et neid ületada - esmatähtis iga vanemad.
Kahjuks see ei ole kogu nimekirja põhjustest, igaühel meist on oma nimekirja, kuid kõik esemed on öelda meie ise kahtlust.Kahjuks on igaühel oma individuaalseid probleeme ja tekitab stressi, seetõttu ei ole universaalset vabaneda neist ei esine.Psühholoogid usuvad, et iga inimene sel juhul peab olema individuaalne lähenemine.
stressimärgid
esimene märk probleem - see on tunne, ärevus, mõnikord isegi paanika õigusvastast olukorda.Siis võib tekkida rohkem iseloomulikud sümptomid: südamepekslemine, higine peopesad, suukuivus, ühekordse minu kurgus, unetus.Mõnel juhul ei ole midagi seletamatut letargia, inimene tahab magama minna ja ei ärka üles.Kõik ülaltoodud - see on midagi nagu Tähiste stressiga toime meie keha.Nii ta üritab lahti saada probleemi lahendamisel, mis halvendab olukorda veelgi.Mõnikord pärast tugevaid emotsioone inimestel võib tekkida psühhosomaatilised valu erinevates kehaosades, kui see ei aita keha, nad võivad põhjustada hävitav mõju.Kahjuks kaasaegse arstid ja psühholoogid kasutatakse võidelda ainult kahjuliku sümptomite erinevate häirete, samas kui tõelised põhjused stress peituvad kusagil sügavamal meie alateadvuse.Aru see on võimalik ainult oma või abiga hea spetsialist, uurime sisemine sügavamal tema hinge.
võidelda stressi võimalik ja isegi vajalik, kuid peaks kõigepealt kaaluma tingimused selle esinemist.Ja kui probleemi põhjus peituvad alateadvuses, peate suunata kõik oma jõupingutused, et kõrvaldada või vähemalt vähendada seda sõltuvust.
