Hirm on loomulik inimese emotsioone.See on tihedalt seotud mõttes enesekaitse.See on, sest hirm me elada paljudes rasketes olukordades.Aga mõnikord hirm kasvab millekski, mida toidab pidev ärevus hakkab segada elada täisväärtuslikku elu.Siis tekib küsimus: kuidas vabaneda hirmust?
psühholoogilise praktika on üks kõige põnevam inimese probleemid.Lahenda see mõnikord ainult iga kord töötab individuaalselt.Ja veel, me ei saa anda mõned juhised nõu paar võimalust vabaneda hirmust?
kõige levinum hirme tänapäeva inimese on: hirm tume, hirm üksi, hirm kaotada töö, hirm ühistranspordi, hirmu ületamine.Võite esile hirmud sõltuvalt vanusest inimene.Valmimine isiksuse karda vastutust, silmitsi tõsiste probleemidega nagu rahapuudus maksta arveid.Võtke sama hüpoteek - näeb ja hea, kuid kui palju "horror järelejõudmise" ... eakas mees jääb üksi surma, mis muidugi on tugev hirm tundmatu.
In viimane avaldus, muide, seisneb viis võidelda hirmu.Kõik hirmu tuleneb ebakindlust, kuna puuduvad andmed või negatiivse suhtumise tõttu mineviku.Seega põhjus ja eesmärk peaks vastus pakilisemaid probleeme.
kõigepealt vaatama, kuidas vabaneda hirmudest tulenev ebakindlust.Ilmekaim näide - see on hirm kaotada oma töö.Kujutage halvim asi, mida karta on juba juhtunud.Mis siis?Kas see on tõesti nii kohutav?Mida saab teha, et saada välja sellest "kohutav" olukorda?Siin on vaja rõhutada: Ma arvan, et saab teha, ja mitte mõelda, kuidas see olukord on kohutav.Tee harjumus mitte karta halvim, vaid keskenduda probleemi lahendamisele.Siis osa oma hirmud andma teed usaldust, autonoomiat ja vabadus teha otsuseid.
Kuidas vabaneda hirmudest, pidev lapsepõlvest?Sellised hirmud on kõige kahjutu.Nad tavaliselt minema, sest see ei ole enam seotud inimestele.Ta kartis pimedas lapsepõlvest saadik, ja lõpetas aastaid hiljem, kui ta kolis välja tema vanemad, mis sisaldas tema voodi lamp ja hakkas säästa elektrit, ja lõpuks aru, et pimedus on midagi valesti, sest seal on midagi valesti tegelikult juhtus.Ma soovin, et oli nii iga meie hirmu, kuid paraku ...
Ja mõnes olukorras, kui hirm muutub foobia (hirm kontrollimata), küsimus võib olla kaalukas: kuidas kaotada oma hirmu korraga?Sellisel juhul ainult psühhoteraapia aidata.Spetsialist avab oma mineviku põhjus, õppida elama nende negatiivsete kogemuste, leppida sellega, mis juhtus ja õppida mitte siduda sarnases olukorras, et mis sa nii hirmul.
Hirm on tihedalt seotud teise inimese emotsioone - ärevus.Paljud olukorrad on murettekitav ning see on korras, tempo tänapäeva elu, ühiskonna, siis on raske mitte muretseda mitmel põhjusel.Halvasti, kui selline ärevus lakkab siduda olukorda ja hakkab ilmuma üha sagedamini, kuni areneb iseloomu tunnuse.Selle vältimiseks, siis tuleb ka küsida, kuidas vabaneda hirmust ja ärevus?Loe tulistada ärevus hetkeks, kuni see sai harjumuseks.Ärevus võib "olemas", nagu psühholoogid ütlevad.Paar sügavat hingetõmmetega aitab selgelt mõelda häirivaid mõtteid.Mitmed otsustavaid samme aitab vabaneda häire põhjus.
