Nii, XIX sajandil, arstid jõudsid järeldusele, et istub diivanil lühendab teed surnuks.Ja selleks, et inimesed liiguvad, vaid jalutuskäigu nimega kaunist sõna "kasutamise".See tähendas, jalutuskäik värskes õhus.Aga see ei ole lihtsalt jalutama!Matk mille eesmärgiks!Mees läks laadi, tema keha natuke väsinud, mõtted olid täis rõõmsaid muljeid ja valgus - värske hapniku!
trenni - viis pikaealisuse
Nii olid tema "avastus" arsti eelmisel sajandil.Walking ja saada uusi kogemusi, üks süüdistus energia, mis säilitanud oma tugevuse.See oli mitte ainult füüsilist pingutust.Lihased peavad tegema, et ütlematagi selge.Kuid peamine harjutus - on luua sisemine rahu.Vaadeldes loodus, mees pidi lõpetama "slovomeshalka" peas.Mõtted olid ühtlustatud.See tõi kaasa asjaolu, et ta läks stress, mis lühendab oma elu maa peal.Aja jooksul on need nõukogud ei ole kaotanud oma tähtsust.Stress meie ajal on muutunud palju nii, ja vajadust vabaneda neist ainult kasvanud.
trenni - see on tee õnnele
Vaatame, kuid mitu korda tänapäeva inimene kulutab positiivseid mõtteid.Mitu minutit päevas tunnete õnneseisundis?Pigem tuleb küsida, mitu sekundit.Ei mäleta?See on tüüpiline tänapäeva inimene.Just nagu põgeneda hullu rütmi, lõpetage analüüsida, ja et tegelikult mees saab alates elu on väga raske.Nii et kõik on korraldatud, et töö, raha, ja nii edasi iga võrgusilma raudse haarde, lubades põgeneda "orvikmähisega".Ja selgub, et Groundhog Day kordub kuust kuusse ja aastast aastasse.Kahjuks imeline arsti nõu kehalise inimesed kasutavad ainult siis, kui tervis on ohus.Aga, et on proovinud kunagi, mida see tähendab - välja murda tsükli vältel ja anda endale aega, isiklikult, ei taha enam.Selgub, et trenni - see on võimalus teha, pöörama tähelepanu, et mina isiklikult, et kulutada energiat, mitte anda seda ahne välismaailmaga.Need, kes on aru saanud sellest, et nad ütlevad, et keha ja hinge, et rahuldada suurt tähelepanu väga teretulnud!
Kuidas korraldada kasutamise
Esimene reegel: see ei ole lihtsalt jalutama.Harjutus - see on erikord, mis on mõeldud laadida oma lihaseid ja aju.Mulje mitte-päevane ringlusse.Hommikune treening on kõige parem teha pargis ja kombineerida laadimist.Aga koormus peab tekitada tunde rõõmu, mitte ebameeldiv kohustus.Läänes usuvad, et trenni - seda harjutust.Me ei vaielda.Peaasi on mitte ainult keha töö!Kõik kasu kehalise on saada meeldivat emotsioone ja muljeid.Vastasel juhul - see on aja raiskamine.Väga kasulik õhtul jalutama, mille jooksul on sul võimalik põgeneda kogemusi päeval.Siis uni taastub.
Selgub, et trenni - jalutama, et saada meeldivaid elamusi.Kui sulle meeldib idee, siis hea õnne ja meeldivat emotsioone hommikul ja õhtul!
