Tänane avaldamist pühendatud vilja - tatar.Meie riigis, see on eriline roll toiduvalmistamiseks.Tatar - üks vanimaid teravilja selle toiteväärtust ei ole halvem lihatooted.Lisaks meeldiv maitse omadusi, kultuuri iseloomustab kõrge kasulikkust.Mõtle oluline ja kiireloomulised küsimused: tatar kindlustavad või nõrk, mõju organismile tervikuna ja kuidas kaloreid.
Huvitavaid fakte
Vähesed teavad kodumaa tatar.Usaldusväärsetest allikatest on selge, et ürt hakkas kasvatama rohkem kui 4000 aastat tagasi mägine Mandri-Euraasia - Himaalaja.Siit see keedetud supp, mis on valmistatud jahu, mis küpsetatud kook.Territooriumil Venemaa toodi ainult 17. sajandil.Nõud teraviljast olid kõrge toiteväärtusega ja lisada jõudu, et nad on valmis enamasti sõdurid.
suur väejuht Suvorov peetakse kangelaslik jama toitu.21. sajandil seemne tootmise kultuur jõudis hiiglaslikud mõõtmed.See on tagasihoidlik, et tingimused, hävitab end ise peaaegu kõik mürgised umbrohi.See on põhjus, miks taim ei vaja keemilised väetised.Tatar on keskkonnasõbralik toidu toorainest, mis ei sisalda ohtlikke pestitsiide.
Tatar tugevdab või nõrgem?Me mõistame
See küsimus kiiresti tekib siis, kui inimene on probleeme seedesüsteemi.Kuigi mitmed uuringud on näidanud, et tatar, keedetud, aktiviseerib seedetrakti.Mitte liiga paks putru teraviljatooted tingimata tuvastatavad dieedi menüü häired ja haigused seedekulgla.
Loose tatar kõht on must.See aitab luua evakuatsiooni ja motoorset aktiivsust.See välistab probleeme roojamine (kõhukinnisus).Tänu kasutamine kiudaineid ja orgaanilised happed.Et tõesti toidu kõrge tervendav jõud, terad enne keetmist tuleks praetud kuiv pann.Seejärel valage veega vahekorras 1: 3 ja kuumuta kaetud kuni turse.
toote stabiliseerimiseks kaalu
üldtuntud, et tatar on lahtistav toime.Tagab kõrge väärtusega või veidi seda toodet?Nagu olete näinud, teravilja kasulik mõju soole motoorikat ja loomulikult puhastab keha kogunenud toksiinid.Sel põhjusel on soovitatav inimestele krooniline kõhukinnisus, samuti kes tahavad kaalust.
100 grammi toote kohta on olemas 330 kalorit.Aga ärge kartke seda arvu, kui teravilja koosneb liitsüsivesikuid.See tähendab, et väike osa putru pikka aega seedida.Täiskõhutunne ei jäta umbes neli tundi, ja sa ei taha hammustada.
Tatar - lemmik toote toitumisspetsialistide hulgas, soovitatakse neil tarbida seda piimajoogid, vesi ja puuviljad.Sellega saab korraldada paastumise päeva.Juba nädal selline dieet on võimalik põletada kuni 5-10 kg ilma kahju organismile.Lisaks kaalulangus stabiliseerib ainevahetust, seedetrakti, parandab naha kvaliteeti.
tatraputru piimaga: kasulik või kahjulik?
Keegi väidab, et palju piima putru maitsvam, aromaatsem ja paksemaks.Kuid kõik ei ole lubatud tervislikel põhjustel nagu kohtleb.Dish vastunäidustatud isikutele seedetrakti häired.Kaks mittesobivaid vastavalt arstide, provotseerida kõhupuhitus, tursed ja valu.
tatraputru piimaga on halb soole peristaltikat.Lisaks teravilja rauaga rikastatud ja mikroelementide mõjutab kaltsiumi imendumist.Soovitav on kasutada kaks koostisosa eraldatusest, et vältida halvenemist.
täiuslik peibutis lastele
teravilja soovitatud pediaatrite esimese täiendavad toidud, mis on osa gluteeni.Erinevalt teistest terad, see on vähem allergiat, ei põhjusta krambid, puhitus ja kõhukinnisus.Kasutamine tatar putru vesi on väärtuslik roog, mis on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega.Suhe kasvava organismi, on oluline saada aminohappe valgu ühendid ja mikroelemendid.Tatar putru, hakitud blender, kerge seedida, ei tekita raskust ja aitab paremini arendada.
Krupa alternatiivmeditsiini
Terad on allikas magneesiumi ja rauda, et nende kasutamine on näidanud, aneemia, madal hemoglobiinitase.Teravilja võtab palm sisu rutiin ja vitamiini B. homöopaatiliste praktikud sageli kasutama teravilja.See on hädavajalik diabeetikute, nõrkus, ateroskleroos, isheemia, hüpertensioon.Lahtised teravilja positiivne mõju funktsioon kõhunääre.
jahvatamine terad ravida nahakahjustusi, kasutada Vauvantalkki mähe lööve, ärritus.Seed taim on juba ammu tuntud kui looduslik antidepressant.Puder vesi kaob depressioon, parandab meeleolu, taastab jõu ja parandab üldist tervist.Nii et on, kui palju saladusi peidab populaarne toode tatar.Võimaldab kinnitada või nõrk teravilja ja millised on eelised, ja nüüd on kõik selge.
