Kuigi läätsed on väga kasulik ja toitev toode, täna ei ole nii tihti näha meie dining menüü.Kuid meie esivanemad - kui vaesed talupojad ja rikkad ja aadlikud - austust erinevaid roogasid kaunviljad.Muide, revolutsioon Venemaal oli esimene maailmas tootmiseks läätsed.Vahepeal need oad on üks allikatest kvaliteetse taimne valk, mis on eriti oluline, kui järgida kiriku kontoris.Nii et täna me otsustasime pakkuda mitmeid võimalusi, kuidas kokk läätsed jaoks ilustama.Kui soovite, et mitmekesistada oma menüü on väga kasulik ja maitsev toode, tuleb kindlasti kasutada üks retseptid.
Red Läätsed: retseptid
kaunistage see erinevaid oa muutub maitsev, toitev, tervislik ja kindlasti rahuldab kõik koju.Nii, et valmistada teine roog läätsed, peame järgmised tooted: nael punaste läätsede ja pool liitrit vett, porgand ja sibul, paar supilusikatäit tomatikastmes või pasta, tl kurkum, paar küüslauguküünt, taimeõli, sool, pipar, kuivatatud maitsetaimedpetersell ja köömen.
toiduvalmistamise
keema vesi, magama ta läätsed ja keeda 15 minutit keskmisel kuumusel.Vahepeal praadida taimeõlis eelnevalt riivitud porgandid ja küüslauk ja peeneks hakitud sibul.Seejärel lisa maitseained ja tomatikastmes, sega ja eemalda tulelt.Pruunistatud lisada keedetud läätsed, soola ja keeda madalal kuumusel paar minutit.Maitsev garneering on valmis!See läheb suurepäraselt nii liharoogade ja salat.See võimalus, kuidas süüa läätsed kätte on väga lihtne ja kiire ja sobiks isegi algaja armukest.Head isu!
retsept garneering rohelised läätsed
pakkuda teile retsepti ühest sorti kaunviljad.See garneering rohelised läätsed koos pasta on Egiptuse päritolu ja iseloomustab suurejooneline ja rikkalik maitse.Nii, hellita ennast ja oma lähedasi see roog, peame kõigepealt valmistada järgmisi koostisosi: 200 g rohelised läätsed, 200 grammi pasta, 700 grammi tomateid (saab võtta nii värske ja konserveeritud), kolm sibulat, küüslauguküüs, taimeõli,soola, pipart, köömneid, kurkum ja koriander maitsta.Sellest summast toidu saab valmistoidud neli portsjonit.
ube veega kiirusega kaks klaasi vett ühe tassi läätsed ja keeda 40 minutit madalal kuumusel.Soojendab väikeses kastrulis või pannil üks supilusikatäis õli ja kalla purustatud koriandri seemned ja köömned, praadida paar sekundit.Seejärel lisage keedetud läätsed ja segatakse.Sibul lõigata pooleks rõngad ja prae pannil neli supilusikatäit taimeõli kuldpruuniks.Lisa sibul et tl suhkrut, tõsta kuumust ja jätkuvalt prae pidevalt segades, kuni krõbe ja pruun riik.Siis nihkub see pabersalvrätikule või rätikuga absorbeerida liigne rasv.Soojendusega pannil kaks supilusikatäit õli ja lisa hakitud küüslauk, kurkum, tomatid, veidi prisalivaem ja küpseta umbes 10 minutit keskmisel kuumusel.Me peaksime veidi paksenenud kaste.Kui eelkeedetud pastatooted peal leviku läätsed, siis tomatikaste ja krõbeda sibula.Võite puista roog petersell või koriander.See oli veel üks võimalus, kuidas kokk läätsed jaoks ilustama.Kindlasti proovige seda maitsvat ja tervislikke toite!
Kuidas süüa putru läätsed
See roog võib olla väga kasulik teile, kui te järgite pärast, sest see jama on väga toitev ja sisaldab nõutud summa taimsed valgud.Nii, et valmistada roog, vajame järgmisi koostisosi: klaasi punast läätsed, hunnik koriander, till ja petersell, pool klaasi vett, sibul, kaks küüslauguküünt, soola ja taimeõli.
toiduvalmistamise
läätsed täitu veega pärast keetmist ja keeda madalal kuumusel pehmeks.Sel ajal, peeneks hakkida rohelised.Peeneks hakitud sibul praadida taimeõlis, kuni see omandab kuldse värvi ning lisada küüslauk.Selleks, et lisada sibul ja küüslauk läätsed ja prae valmis minut.Seejärel valage teravilja hakitud ürte, soola, segada ja seda keeta kaane all veerand tundi.Delicious Paastuaja toidud teinud!
läätsed multivarka: retsept
Kui oled uhke omanik seda köök seade, siis ilmselt tean, et see on võimalik süüa palju erinevaid toite.See ja supid ja teravilja ning küpsetised.Siis kutsume õppida, kuidas kokk läätsed multivarka.Kui otsustad ravida ennast maitsev garneering selle erinevaid ube, mida on vaja järgmisi koostisosi: multistakan punane läätsed, sibul, keskmise suurusega, 2.5 multistakana tavaline vesi, porgand, sool, must pipar, taimeõli.
toiduvalmistamise
puhas ja peeneks hakkida sibul.Võimaldab "küpsetamine" ja praadida sibul umbes viis minutit taimeõlis, pidevalt segades.Puhasta porgandid, hõõru see riiv, lisada praadimise sibul ja küpseta veel 10 minutit.Pese läätsed külma veega ja lisada hautatud köögiviljad.Täida see vesi, sool ja pipar.Mix, katta kaanega ja sea režiimi Multivarki "Tatar".Väga kiiresti maitsev ja toitev garneering on valmis.
Täna tõime mõned retseptid, kuidas valmistada läätsed jaoks ilustama.Kuid sellised oad võib olla ka eraldi tassi.Näiteks paljud on väga kiindunud supid läätsed.Tavaliselt valmistatakse neid kui mash, lisades tomat, paprika ja eri maitseaineid.Need toidud sisaldavad vähe kaloreid, kuid samal ajal on nad väga helde ja maitsev.Seega, inimesed, kes vaatavad oma arvud, nad ilmselt meeldib.
