Inimesel kõik peaks olema korras.See kõik teavad, kuid mõnikord tähelepanuta.Tänapäeva ühiskond on üsna ranged inimeste ülekaal, edendada harmooniat ja kõhnus.Aga ei lähe liiga kaugele üheski nendes valdkondades?Kas on võimalik elluviimisel ilu endale haiget?
normidest
Täna on mitmeid norme kaal mees, ja vastavalt ning valemid nende arvutamiseks.Väärib märkimist, et USA, täpsemalt isegi Hollywood arvutused erineda soovitusi arstide suhtes koduses miljöös ja müügimahtude põhjal.Ja kui täiskasvanud ei ole seda väärt, et rikud oma keha, et saavutada ebanormaalne ilu ideaale, sellise käitumise teismelistele võib isegi olla äärmiselt ohtlik.Seega kõik, kes soovivad, et saavutada parim näitaja, mida pead teadma, mis on ideaalne kaal kõrgus noorukitel ja täiskasvanutel.Muide, numbrid on erinevad.
keha tüübid
õpib suhe kaalu ja pikkuse noorukitel, tuleb märkida, et varem ka vajalik arvestada inimese keha tüüp.See võib olla peeneluulised või asteenilised - õhuke luud, pigem pikkade jalgadega, kaela, kitsas nägu.Konditustatud füüsis - hypersthenic - eristab inimesed, lai rind, puusad, suhteliselt lühikesed jalad.Normostenichesky - normaalne keha tüüp - tähistab inimeste klassikalise arvud ja standard parameetrid.Kindlaks, mis tüüpi on silma ei ole nii lihtne.Aga täpselt mõõtes ümbermõõt randme juhtiv (töö) poolt:
- asthenics - vähem kui 16 cm;
- normostenik - vahemikus 16-18,5 cm;
- hypersthenics - rohkem kui 18,5 cm.
tabelid
Lihtsaim viis määrata tabeli võib olla suhe pikkuse ja kaalu, mille kaudu saab õppida oma ideaalse seaded.Need tabelid on nii palju - eraldi meestele, naistele, lastele ja noorukitele.On vaja ainult majanduskasvu leida ideaalne näitaja kaalu ja hoida soovitud punkti.
Vormel
kindlaks ideaalne kaal kõrgus noorukitel on ka spetsiaalsete valemite abil.Ainult siin tasub kaaluda, et mitte kõik ei sobi lastele.Näiteks valem määramise Quetelet KMI - kehamassi indeks tuleks kasutada ainult inimestele vanuses üle kahekümne.Teens minna ka Broca valem, mis võtab arvesse mitte ainult suhe kaalu ja pikkuse noorukitel, vaid ka tüüpi füüsis ja lapse vanusest.Lisaks sellele saab kasutada valemit, et arvutada suhe McCallumi ja vööd käte, jalgade, kaela, ja nii edasi. D.
toetada keha
kindlaks ideaalne kaal kõrgus teismeline, ärge heitke meelt ja kiiresti pöörduda tõhus väljapääs, kui see näitaja ei ole päris see.Tasub meenutada, et noored ei peaks nälga, istuda jäik toitumine ja tempo ise raske ülesanne.Selles eas, kõik on hea mõõdukalt.Kui sa süüa, magada piisavalt aega on võimalik iga päev füüsiline aktiivsus, külastada vabas õhus ja hoida võimalikult palju aktiivsemat elustiili, kaalu lihtsalt ei kisu.Ja kui sa muudad oma elu ja keera õiges suunas, nad lihtsalt minema ajad ise ilma vägivalla vastu keha.
