Relax võimalik kõike, ja paljud inimesed arvavad, et nad teavad, kuidas seda teha hästi - keegi klaasi "tee", kes on "TV", samal ajal kui teised, läheb loodusest.See on lihtsalt, miks pärast sellist lõõgastust keegi peavalu, kuid keegi ei soovi tööle minna, kuid selle kallal ja ei ole seal?Ja iga kord, sadu "töönarkomaan" kinnitab ütlus, et esmaspäev - päev raskete ja pärast produktiivsemad nädalavahetusel põgenemine.Kõik see on, sest igaüks meist on erinevad arusaamad sellest, mida lõõgastuda, käsitades seda sageli lihtsalt pikali diivanil all rahustav muusika.
Paljud ei pea vajalikuks lõõgastuda muul viisil kui muutuvad tegevuse liigist.Mõtted tüüp: "Tule puhkust, siis ülejäänud" - no parem kui lihtsa idee "On" teine maailm "puhata"!Jah, "teine maailm" me kunagi "võtab veidi puhata!"Ja ma tahaks puhata ja töötada õnnelikult ning kandma harida "kamp" laste-lastelastele, "maja taim", "ehitada puu» ...
See on selleks, et oleks aega asju teha, hoides meelttasakaalu ja lõõgastust vajadustele.Tähendus - rahustamise, et see on parim näide sellest, mida ei saa unustada mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogiline puhata.Samas ei tea, miks inimesed kulutavad oma väärtuslikku aega, on märkimisväärseks tervise ja palju vaeva end ületada, võitlevad midagi, keegi ja midagi.Ja siis tekib küsimus: "Aga see oleks pidanud olema?" Ja kus ei lõõgastus?Mis on lõõgastuda ja mis see kõik?
eksperiment: tihedalt rusikatega ja hoida neid 2-3 minutit.Meeldib?Ja kui sulle meeldib kui päev või kaks?Naudi natuke!Keha ja vaim, mis on lihtsalt pidevalt pinges, mille tulemuseks on mõne aja pärast (kes varem üks hiljem) on krooniline (ja mis kõige tähtsam, märkamatu) stress ja lihaste ... ja kõik muu.
Paljud vastates küsimusele, millised on lõõgastuda, ekslikult arvata, et see on lihtsalt puhkus.Lõdvestus - kokku maksimaalselt füüsilist ja vaimset lõõgastust.Alguses õpetada talle õige tehnika kohustatud töötama 1-2 kuud, 3-4 korda nädalas!Aga siis, kui nad on omandanud vajalikud oskused, mida saab lõõgastuda kiiresti kui olukord ei nõua stress, pinge ja tõhusalt, kui teil on vaja!
arvan, et palju intuitiivne, et lõõgastuda - see on kasulik.Ja mitte ainult eksperimentaalne kontroll sellest (ajal sügava lõõgastuse vererõhu normaliseerimiseks, mille tulemuseks on lihaste lõõgastumise eemaldada krooniline stress, parandab meik aju ja siseelundid, vähendada ärevust, suurenenud enesekindlus).Ja veel, ja et see on lihtsalt kena!
Tänapäeva reaalsus on peab lõõgastuda.Selle tähtsust igapäevaelus on tohutu.Seal on palju tehnikaid, mis võimaldavad õigus puhata.Näiteks autogeensetest koolitus ja meditatsiooni, mis hoolimata semi-müstiline, saladus Arvestades palju, varjab olulist kasu kogu kehale.Meditatsioon on üks rahustamise võtteid aitab otsida "sissepoole", suurendab enesekontrolli, puhastab meelt ja kuulmis koolitus kohaneb positiivne.Pärast mastering neid meetodeid, et vastus küsimusele, mis on lõõgastuda, ei vaata ilmne ja ühepoolne, vaid kogu keha ja tuju tõuseb märgatavalt.
