Iga inimene vähemalt kord elus tuli võidelda väsimuse.Üliõpilane ajal eksamisessiooni üritab jõuda ja õppida aastane materjali.Blokaad tööl, aru tungivat projekti valmimist jms tegurid mõnikord ei anna meile aega taastumiseks.Sageli sellises olukorras, inimene uniseks, ta tunneb raskustunne kogu keha, vaimne tegevus on oluliselt vähenenud.Mida teha sellises olukorras?Ole tugev, taastab jõudude tasakaal ja energia toonikuga.
karastusjoogid kodus
- Coffee.Muidugi, esimene asi, mis pähe tuleb sellistes olukordades, ja see, mida paljud inimesed on harjunud seda kohvi.Tass aromaatne jook on muutunud traditsiooniliseks enamik perekondi.On täiesti julgustab varahommikul, kui teil on vaja kiiresti käivitada kooli, tööle, kolledžisse, ja tahavad tagasi tulla soe voodi.Seal on sadu retsepte seda jooki, ja loetlege need ei ole mõtet.Keegi, kes armastab kohvi kaneeli, vaniljet, mett, karamell, koor, kondenspiim, mõned eelistavad lahustuv, samas kui teised - tõmmist.Mis iganes retsept jääb muutumatuks kofeiin, mida leidub kuuma joogi.See oli tema, stimulant mõju meie närvisüsteemi.
- Roheline tee.Ilus loomulik toonikud saab valmistada põhjal roheline tee.Kummaline, sest see võib tunduda, kuid see sisaldab palju kofeiini kui kohvi.Ka vabatahtlik on kosutavat mõju on tanniini.Et roheline tee oli toniseerivad omadused, tuleb korralikult ette valmistada.Brew lehed ei tohiks olla rohkem kui kaks minutit.Kaunilt maha maitse tee meega, piparmünt või meliss.
- Lemon mõdu.Tonic juua põhineb mee ja sidruniga mitte ainult ei aita energiat keha, vaid ka rikastab selle mineraal kompleks vitamiine ja mineraalaineid.
Ajalugu jooke Power
esimene Energia töötati Dietrich Mateschitz Austrias 1984. aastal.See oli tema, kes on loonud tuntud Red Bull.Sellest ajast peale on poelettidele, võime täheldada aastane suundumusi energiajoogid.Energia on pikka vallutatud Euroopas ja Ameerikas.Ja ainult paar aastat pärast langemist Nõukogude Liidu ilmus postsovetlikus ruumis.Kuigi Prantsusmaa, Türgi, Taani, Norra, Uruguay ja teistes riikides keelustada karastusjoogid sisaldavad suures koguses kofeiini.
koosseis Toide
dilemma kasu ja kahju võim eksisteerib igas riigis.Selleks, et otsustada ise, mida tuleb mõista: mis kehtib karastusjoogid ja mida nad koosnevad?
peamine koostisosa, mis on tugev ergutav mõju närvisüsteemi, osana elektrienergia joogid on guaraana ekstrakt või kofeiini.Tööpõhimõte need komponendid on sarnased, kuid lisaks Guarana on psühhoaktiivne toime inimorganismile.Need ained aitavad kaasa sagedasema operatsiooni südamelihas ja tõsta vererõhku.
ka toniseeriv karastusjoogid sisaldavad tauriini - aminohapete loomse päritoluga.Ta on võimeline kiirendada energiat protsessid organismis ja tugevdada kardiovaskulaarsüsteemi.See osa on võimalik oluliselt suurendada lihasvastupidavust, mis tähendab, et säilitada füüsilist aktiivsust saab suuremal määral ja seega tunnevad vähem väsimust.Keskmiselt üks pank sisaldab tauriini energiat 500 korda rohkem kui klaasi punast veini.
alkohoolsete toonikud võib koosneda teobromiini.See antispasmoodilise mis võib parandada meeleolu, väike positiivne mõju doosi kardiovaskulaarsüsteemi ja aju.
Energiajoogid vitamiini komplekse sisaldavad B-vitamiine Nad aitavad kaasa normaalse toimimise närvisüsteemi ja aju mees.
Sivutie komponendid Energia
Üks vähetuntud osad, mis on toonik on glükuronolaktoonist.See on metaboliit glükoosi.Positiivsed omadused on võime eemaldada toksiine organismist.Stimuleerimine mõju inimesele see ei ole, aga on suurepärane energiaallikas.Puuduseks on asjaolu, et summa glükuronolaktoonist sellisel joogid on sageli rohkem kui päevamäära viissada korda.Samuti ei ole teadlased uurisid mõju glükuronolaktoonist paralleelselt kofeiini inimorganismile.
energiasõltuvus
vastuoluline teema energiat on ka küsimus: "Kas toonik sõltuvust süstemaatiline tarbimine?" Ühene vastus kaasaegne teadus ei ole veel andnud.On teada vaid seda, et nende jookide negatiivset mõju habras psüühika teismelised.
Juues kaks purki jooki tuju on võimalik radikaalselt muutuda hood rõõmu riigi depressiooni.Põhijooned mõju käitumisele on kasvanud jutuhimu, südame löögisageduse tõus, avanenud õpilastele.Mõned Lääne arstid on arutlesid, et energia võib põhjustada sõltuvust, koos alkoholi ja narkootikume.
Energiajoogid ja alkoholi
alkohoolsete toonikud põhjustada petliku mulje kainust.Selle põhjuseks on stimulandid, et teha oma baasi.Isik, kes kasutab samasugust kokteili tunneb rõõmsameelsus, lisandus jõudu ja energiat, kuid tegelikult on see lihtsalt illusioon.Kui kasutatakse täheldatud koordinatsioonihäired ja segadusest mõte.Illusion kainust suurendab annust alkoholi tarbitakse, ning võib viia saatuslike tagajärgedega.
põhireeglid kasutamise toonik jooke
- toonik on lubatud kasutada kuni 250 ml päevas.Teadlased on kindlaks teinud, et kaks purki energia võib põhjustada häireid südame.Ka see annus suurendab oluliselt vererõhku.
- Kui isik on probleeme südame-veresoonkonna süsteemi Karastusjookide tarbimine on rangelt keelatud.
- ka võimatu kombineerida füüsilist aktiivsust ja energiat, isegi terve süda ei saa säilitada selline rütm.
- Pärast kosutavat tegevus energiat keha vajab aega, et magada ka ja täielikult taastuda.
- keelatud ühendada energiajoogid kohvi või rohelist teed.
- keelatud kasutada tiinuse, laktatsiooni, unetus, maksa düsfunktsioon, Urogenitaalsüsteemi, seedetrakti, närvisüsteemi häired.
normatiivse reguleerimise energiajoogid
Mitte väga ammu Venemaa vastu seaduse, energiajoogid.See sisaldab sätteid, mis piiravad müüki ja kasutamist energia Vene Föderatsioonis.Peamine eesmärk on käesoleva määruse vastuvõtmise eesmärk on piirata tarbimist karastusjoogid teismelised.Keeld hõlmab kõiki karastusjooke, mis on kofeiini nende koostises ja muud komponendid suudavad pakkuda toniseerib.Ei sisaldu nimekirja karastusjooke kohvi, tee ja karastusjookide põhineb neile.
Standards Act keelab joomise elektroenergeetika koolides, lasteaedades ja haiglates, ühistransport, spordi-, haridus- ja kultuuriasutuste organisatsioonide kultuurisündmustele.Absoluutne keeld kasutada karastusjookide on alaealised.
seaduse toonik jooke ette administratiivset vastutust isikutele, kes ei jäta (müük) Võimsus alaealised.
