igal talvel kõik slaavi riikides tähistada vastlapäeva - viimane nädal enne raske paastu, mis on kõige olulisem ja otsustava tähtsusega kristlased.Peamine ülesanne sel perioodil - valmistada keha ja hinge lihavõtted.Usklikud mäleta viimast päeva Jeesuse Kristuse kulutatud kõrbes.Siis Päästja palvetas ja paastus 40 päeva enne ristilöömist, näitab õpilastele, et vaimne ja füüsiline puhastust anda inimesele võimalus on igavene elu pärast surma.
Traditsioonid Maslenitsa
Venemaal, sel juhul on alati olnud lõbus puhkus.Pärast vastlapäeval paastu kestis koguni 48 päeva, nii truu proovinud südamest nautida viimaseid hetki, täis tavaline rõõmud elu: hea toit ja mass pidustused.Inimesed nendel päevadel kulub lärmakas, õnnelik ja võidukas atmosfäär: perenaine küpsetatud pannkooke kohupiimaga ja liha täidised, noorte ratsutamine kolmekesi valgetel hobustel, kohin kellad, vanad mehed jõid tee samovar samuti rebyatnya muutuda klounid ja tundide lõpuni geide.
Vaatamata juubeldav meeleolu, kirik on alati kaebas kristlased paludes neil mitte kaotada oma pea ja südametunnistuse ajal pidulikud.Vastavalt preester, Mardi Gras - parim aeg palve, heategevus ja hea suhtlemine lähedastega.Templites juba alanud paastuaja liturgia: truu osales liturgia, mille peamine eesmärk on, mis oli selles suunas, et patused viis meeleparanduse.
Ettevalmistused post
Nagu juba muinasajal, ja täna ta vajab professionaalset lähenemist ja erilist raskust.Paastumine pärast vastlapäeval väga pikk, aga et mitte kahjustada organismi karm toidu piiranguid, toitumisspetsialistid nõu eelõhtul korraldada paastumise päeva.Näiteks eksperdid soovitavad sujuv üleminek taimetoidule sööki.Tähistatakse Mardi Gras parem esmaspäeval ja teisipäeval, pärast mida peaks ette valmistama seedetrakti loobuda skoromnogo.Kolmapäeval, liha saab kõrvaldada, neljapäeval eemaldada menüüst piimatooted, reedel - kalaroad, laupäev - alkoholi.Järgides neid lihtsaid soovitusi, pühapäeval teil on täiesti valmis paastu algust.
Me ei tohiks unustada, et loobuda dieeti ei saa olla rasedad ja imetavad naised, noored lapsed, vanurid ja töötajate rasket tööd.Kuulamine algab siis, kui tagantjärgi vastlapäeval, kerge menüü arendamine arstid ja patsiendid, kellel on diabeet, aneemia, ja inimesed, kellel probleeme immuunsüsteemi, magu ja soolestikku.
Omadused
Kaua tagantjärgi Laskiaistiistai?Tema kella raam on alati sama: 48 päeva, 7 nädalat puudulikud.Esimene 40 päeva nimetatakse Chetyredesjatnica mis lõpeb Lazarus laupäev - see eelneb palmipuudepüha.Pärast teda tuleb Püha Week - viimane nädal enne lihavõtteid, mille jooksul on paastumine kõige rangematele ja raske.
Kui otsustad vastavad piirangud toidu kooskõlas kõik soovitused Kiriku esimesel hindavad oma vägesid ja organismi.Esiteks, noortele, kes vajavad suuremas koguses jõudu ja energiat, taimetoit ei ole piisavalt täisväärtuslikku elu ja tegevust.Teiseks, maomahl, mis on mõeldud seedeprotsessi lihatooted, jääb tööta ja aktiivselt roostetama keha.Seega, piirates kogu loomset valku tuleks loobuda.Kolmandaks, Venemaa - põhjamaiselt, ametikoht jääb tavaliselt perioodi tugev külm ja külm ilm.Kui talvel ilma täieliku, toitude, keha saab oluliselt vähendada.
Toide
ajal paastu peaks loobuma liha, kala, munad, piimatooted, sealhulgas majoneesi, jäätist ja jogurtit.Samuti on keelatud igasugune väljamõeldud kondiitritooted ja maiustused, alkohoolsed joogid, sealhulgas õlut ja veini.Suurim puhkus - Palmipuudepüha ja kuulutamise - see on võimalik mitmekesistada menüüd kala.Lisaks kõik laupäeviti ja pühapäeviti on lubatud kasutada mereande, juustu ja veini - väikestes kogustes.Reedel eelmisel nädalal peaks täielikult hoiduma toitu.
Nagu näete, on tagantjärgi vastlapäeval iseloomustab üsna halb toitumine, mille puudumine on valk.Selle põhjal, toitumisspetsialistid soovitavad täiendada oma varusid läätsed, oad, herned ja soja.Võtke palju taimetoitu salatid, nagu putru.Pea meeles, toores toit toitumine - on mitte ainult kapsas ja porgandid.Samuti kurgid, tomatid, paprika, aprikoosid, rosinad, pähklid, eksootilised puuviljad: banaanid, papaia, mango, avokaado, ja nii edasi.Osta kreekerid ja kuivatamist seened ja konserveeritud mais, teha želeed ja teed.
tasakaalustada menüü
seda nii, ilma eranditeta, juua taimseid tooteid.Need sisaldavad olulisi koostisosi: raua, magneesiumi, kaaliumi, beeta-karoteen, vitamiinid C, B, E ja K, kiudainesisal-.Tingimused paastumise pärast vastlapäeval lugenud täieliku tagasilükkamise loomsete saaduste.Hoolimata sellest, et nad võivad olla asendatud mutrid teravilja - neil on palju valku ja süsivesikuid.Nagu köögiviljad, puuviljad ja marjad, nad muutuvad mineraale ja vitamiine.
tagantjärgi Maslenitsa peaks olema nii rikas.Tasakaalustamiseks menüü, lugeda koosseisu erinevaid tooteid: te mõistate - need on omavahel asendatavad.Näiteks kartul on rikas tärklis, koer-kibuvitsa ja pipar on tuntud suure pakkumise C-vitamiini, jõhvikad - peamine tarnija bensoehape, maapirni - süsivesikute inuliin ja nii edasi. D. Taimetoit on ka väga kasulik: ta sisaldab pektiini, mis seovad ja eritadakahjulikke toksiine.Samuti soodustab sekretsiooni seedemahlu ja normaliseerib südame.
Exit
postitus umbes see ka ei tohiks unustada.Milline tagantjärgi Laskiaistiistai?Vastus on selge: see on väga range ja aeganõudev.Nii et kui ülestõusmispüha menüüs on erinevaid maitsev vorst, küpsetised ja rasvhapete hõrgutisi, näljas kristlased lihtsalt sööstma neid, riskides seedehäired või teha muid terviseprobleeme.
Selle vältimiseks ärge kiirustage toetuda lõhnaga ja isuäratav nõud meeldiv silmale.Muidu keha saada kõige võimsam toitainete punch: Viimastel nädalatel on ta harjunud töötama tingimustes "suurenenud säästud", nii ei kannata koormust.Muide, lisandus kõne kiirabi alati crouches lihavõttepühade ajal.
Dietitians nõu mitte osaleda sealiha ja koogid.Väike tükk juustu lihavõtted, käputäis küpsetamine ja kaks kana muna - see on kõik, mida saab endale lubada, et murda kiiresti.Pea meeles, et nädal enne pidustusi, nii et täita kõhtu, et silm, sul on veel aega.
Tips arstid
Meil on arsti soovitusi tasapisi tagasi normaalse toitumise.Postitamiseks pärast Vastlapäev lõppes ka paar esimest päeva, soovitatakse neil hoiduda süüa kartulikrõpsud, küpsised, pähklid, õled, gaseeritud joogid, kange tee ja kohvi.Kõrvalt nagu "hiljem" nautides rasvane kala sorte: heeringas, särg, makrell.Ei ole vaja olla raske koor, või, koor tooteid.
Kui te ei suuda vastu panna haarates tabelis erinevaid maiuspalad, ei unusta erilisi ettevalmistusi, et parandada seedimist.Päeva jooksul juua vähemalt kaks liitrit vett: see aitab puhastada keha.Ärge unustage, et külalistele kõndida ka, ja liikuda värskes õhus - isegi parem.Nii vahel pidutsemised käia jõusaalis, korraldada kõnnib, mängida koos sõpradega liikuva sportmängud.Maga piisavalt ja joogatunnid nii palju kui võimalik siluda muhke ennistamine pärast pikaajalist karskus.
Huvitavaid fakte
perioodi vaimse puhastuse ja palve kutsustakse ka meie esivanemad pärast vastlapäeval.Paastumine oli hoog saatnud kristlased teele vaga ja õiglane elu.Nad veetsid palju aega mõelda iseloomu head ja kurja, ja õppinud moraali, püüdes olla aus ja isetu.
Huvitav, kasutamise paastuajal valge rafineeritud jahu alguses XX sajandil peeti suur patt.Tõepoolest, erinevalt whole-saia, rikas aminohappeid, vitamiine ja kiudaineid, seda peetakse täiesti tühi ja isegi kahjulik tooted.Samal ajal toorjahu on keelatud müük nõukogude ajal.See toode on populaarne teha Easter road: see püüdis jääda koos vaimu puhkus, mis on ka rasketes tabu.Hoolimata sellest, inimesed on õppinud välja tulla raskest olukorrast: nad asemel kasutatakse jahu jahvatada riisi.Selle tulemusena selline tervislik toit sochivo ja kutia kaotanud oma tervendava ja toitumine tervisele vene rahvale.
