reaktsiooni kulgemise vajab inimene igapäevaelus ja äärmuslikel juhtudel.Võime reageerida kiiresti muutuvas välistingimused võib päästa elusid.Või lubavad püüda kuuluva karika.Kuid selleks, et saada "Superman", eeldab koolitust reaktsiooni.Et hakata mõistma, mida tähendab sõna.
Mis on reaktsioon?
on ladina juurtega sõna.Ta on pärit kombinatsioon kahest osast: Re + actio.Esimene tähendab "vastu", teine - "tegevus".Teisisõnu, vastus midagi.See on sõna otseses mõttes "opositsiooni".Bioloogia, seda peetakse keha muutustele väliste tingimuste või mõju välist stiimulit.
Kui koolitus suurendab reaktsiooni kiirust.See on vähendanud aega vahel kokkupuude stiimul ja vastus sellele.Kiire reageerimine on eriti vajalik sportlastele: poksijad, hokimängijaid, jalgpallurid, tennisistid, ja nii edasi. D. Nende jaoks on minimaalne ajavahemik liikumise vaenlane ja vastus on oluline.
Kuidas treenida reaktsioon?On vaja korrapäraselt läbi erinevaid harjutusi, kus practicer pärast kokkupuudet stiimul peab täitma teatud liigutusi või nende järjekord.
harjutusi kohtuistungil
võimet kiiresti reageerida helisignaal on eriti oluline sprinterid, töötab välja püstoli maha.Samuti on oluline igapäevaelus: mingit ohtu inimeste karjumine, autod honking, ja nii edasi. D. See tähendab, kui stiimuli näib ta mõistlik.
coaching reaktsioon on praktiliselt võimatu ilma partnerita abimees.Seega, enne koolitust on vaja leida kaaslast.
- Assistant tõuseb nii, et seda ei saa näha (nt ekraani taga või tagasi tava) ja lööb laual valitseja.Treeneriks kohtuistungil peab kordama tegevust, mille minimaalne vahe aega.
- practicer valed.Assistant claps käed ja praktikant peaks püsti ja kestab 20-30 m.
- Teatud signaali practicer tuleb liikuda objekti ette antud asukohta.Võite raskendada kasutamise, suurema hulga hääli ja asju.Iga teema peaks olema oma nimetuse.
Train puudutada
lahendamiseks puudumine silma on oluline.Seega, enne kui sa treenid reaktsioon oleks kinnisilmi.
- assistent taga seisab praktikant.Esimene on puudutada õla või käsivarre harjutada.Ta peab lööma pool või edasi.Tegelemiseks Võitlussport saab täiendada: seisukohta võtta.
- harjutanud kinniseotud silmadega, siis ta istub toolile.Käed on asetatud lauale.Nagu praktikant assistent küljest peab viimane juurida tema suu ja plaksutama käed.
Train visioon
80% infot saavad inimesed selle läbi visuaalse kanal.Sellepärast koolitus vastuseks visuaalne stiimul on must.
- assistent vajutab line seina.Praktikant paneb pöidla või sõrme kaugusel umbes 1 cm kaugusel seda.Assistant võimaldab line, ja ta kukub.Practicer peaks võimalikult kiiresti vajutama selili vastu seina.
- «isegi veider."Assistant näitab thumbs up numbrid 1 kuni 5. Praktikant peab näitama vastupidist.See on isegi vastus on veider.Näiteks assistent näitab 1. praktikant peaks viskama 2 või 4.
- praktikant näidata erinevaid objekte, mis peavad olema teatud viisil neile vastata.Muuda asju järgult kiirenenud.
Arvuti mäng, et treenida reaktsioon
Mõningatel juhtudel, tehnoloogilised uuendused on väga kasulik.Irooniline, kaasaegne meelelahutuse võib saada truu assistendid arengus reaktsioon.Siin, nagu ka mujal, peame suutma kiiresti reageerida stiimulitele.Eriti visuaalne: vaata vaenlane, siis tuleb kohe otsene eesmärk ja tulistada.Lisaks on kõik meetmed määratud minimaalse aja, muidu bullet satub mängija.
Millise võimalik väljaõpe mängud reaktsioon?See võib olla kõige lihtsam flash mänguasi, kus sa pead lõhkemise õhupalle, kerge võidusõidu-tüüpi nõukogude Tetris, erinevad laskjale, kus teil on tappa nii palju koletisi väljuvas kõige ootamatutes kohtades, ja nii edasi. D. Saad teha virtuaalse relvaga pardidmütsid ja väljuvate esile erinevaid ekraani kõige ettearvamatus suunas või midagi muud.On mänge, kus kõik tegevused on kaasas erinevaid helisid.
Koolitus reaktsiooni kiirust - põnev asi, sageli ärkab põnevust inimest, mis võimaldab teil arendada vajalikke kvaliteetseid lühiajaliselt.Tegelikult, sa ei mõtle selle mistahes meetodeid ja mängud.Kõige tähtsam on jälgida põhiprintsiip: mõju vahel stiimul ja vastus peab olema vähemalt aega.
