küsimustele, kuidas kaalust alla võtta suvel, paljud tüdrukud on antud.Mõned inimesed kipuvad kaalus abiga julm ja ebaefektiivne dieedid, samas kui teised on hakanud minna jõusaali ja sörkimine.Mõned julgevad katsetada oma tervise ja pöörduvad ilukirurgid.Olgu kuidas on, võib probleemi, nagu näidatud rannas kogu selle ilu, hoolivad rohkem kui pooled naiste hulgas.
Pärast pikka külma talve nahk halvasti tajub toitev maskid ja õlid.Tselluliit reitel muutub märgatavam avatud püksid ja mõned ekstra kilogrammi kõhuli, sisestatud kuud, ei anna kindlustunnet.Muidugi, ma tahan midagi muuta, vaadates tema peeglist.Kuidas kaalust alla võtta suveks ilma jõupingutusi?Proovime seda probleemi lahendada koos.
Peaasi on meeles pidada, et lahendada probleem ülekaalust tuleks integreerida.Lisaks kilogrammi külgedel ja kõhul, leiad mitte ühtegi viga.Esiteks, kontrollige oma dieeti, loobuma magus, jahu ja rasv.Teiseks, alustada oma päeva laadimise perspektiivis.Õhtul ei unusta jõusaalis, kus õpetaja valib teile oma isikliku treeningprogrammi.Samuti leppida kosmeetik ja massaaži.Tõhusad menetlused, mis võib anda häid tulemusi lühikese aja jooksul on šokolaadi kehamähis koorimine ja tselluliidivastane massaaž on termotekk.Sa ei pea muretsema, kuidas kaalust alla võtta suvel nii kiiresti kui võimalik, kui te alustate kohaldada meetmete kogum ette.Võtke ilu kevadel.
toitumine "kaalus nädal»
Kui olete tüüpi tüdrukuid, kes ei ole valmis regulaarne fitness ja tasakaalustatud toitumine on meetod, kus saab väljendada kaalulangus mõne päeva.Väärib märkimist, kui see kohe läinud kilo saab kiiresti ja tagasi, nii et dieet tuleb säilitada pikka aega ja ei unusta kasutada.Vältida söömist pärast 18 kella õhtul, juua palju vett ja rohelist teed, ei söö lihtsaid süsivesikuid ja rasvu.Sööki sel nädalal olla ainult toidu.Kuna puu-ja köögivilju saab süüa peaaegu kõike, välja arvatud banaanid ja kartulit.Liha ja kala on parim keedetud või aurutatud.Unustage maiustusi ja kiirtoitu.Urgent kaalus nädalas on võimalik ainult siis, kui oled nõus olla natuke nendel päevadel, ja sport.Ujumine, aeroobika, jooksmine - kõik see sobib teile.Võid proovida korraldada mahalaadimisel 2 päeva nädalas, mil te ei söö midagi.Luba on antud ainult vedel: vesi, puljong, teed ilma suhkruta, mahla.Ärge jälitama tulemusena paljud tüdrukud kaal tasapisi ja väikese grammi.
oleks tore, kui leiad liitlased võitluses ülekaalu, siis küsimus, kuidas kaalust alla võtta suvel, ei tüüta sind nii palju.Istumine dieeti õde või sõber, sa annad teineteist lubadus ei söö rämpstoitu ja sporti koos.Peaasi - määramine ja enesekindlust ja siis kindlasti õnnestub!
