porine korda - ja sügisel ja varakevadel, ja talvel sula - täpselt elanikkonna järgivad erinevaid viirusinfektsioonid.Peamiseks ülesandeks isikule, kes ei taha kulutada palju raha raviks ja saada hukkamõistu asutuste puudumine töö, isegi hea põhjus, on küsimus, kuidas vältida grippi või SARS.Eriti esimese, sest nagu te teate, gripp annab tihti tõsiseid tüsistusi, mille tulemuseks on vähemalt pikaajalist ravi.See on täiendav raha infusiooni narkootikumide ja oht kaotada oma töö tõttu liiga kaua ilma.
Gripisümptomite
peavad mitte ainult ei tea, kuidas ei saada gripp, kuid ka võimalus tunda sümptomid ta.Kahjuks isegi professionaalne arst, kellel on kogemusi ei ole alati eristada seda ohtlik haigus kergemad.Enamikul juhtudel algusest gripp palavik, ja mitte madala astme ning eespool 38. Peaaegu tingimata peavalu ja lihasvalu - lihasvalu.Inimesed sageli tähistatakse väljendiga "luuvalu."Täiendav sümptom puudumine köha ja külm, kuigi mõnel juhul võivad need esineda juba tagajärjel gripi staatust.Igal juhul, isegi kui te ei ole kindel, diagnoosi (ja sa usud seda, ja seda ei saa, sest neil pole arstiõppe), kohe alustavad viirusevastaseid ravimeid - nad hõlbustaks suuresti haiguse kulgu tulevikus ja hõlbustada selle ravi.
Käitumis- ettevaatusabinõud
paljudes tegevusi gripi profülaktikaks sõltub ainult sulle.On olemas lihtsaid meetmeid, mille järgimine vähendaks ohtu nakatuda:
- ennetamine hüpotermia.Sama külmutatud nina oluliselt kaotamas kaitseks õhus "agressorite".Vasospasm Ka ei suurenda organismi vastupanu ja selle vastupanuvõime sissetungi patogeenid.Me ei tohiks ja Kuta.Higi ja dramaatiliselt ostynuv sa pärani väravad erinevaid infektsioone.
- kindlasti soojendada jalgu.Suur hulk närvilõpmeid sisalduvate jalad, vastutab sealhulgas seisundi eest nina limaskesta.Jah, ja teised "võlusid", mis on koostatud külmutatud jalad (nt neeruprobleemid), siis ilmselt ei vaja.
- hingamist.Esiteks, õhk läbib nina, päris hästi soojenenud.Teiseks, palju kahjulikke organisme leidis oma "ripsmed."Kolmandaks igasuguseid larüngiit võib põhjustada grippi ja kuna organism nõrgeneb.
- puutetundlikud Ettevaatust: Ärge tehke ilma käte värisemine, suudlemine, puudutades kätega tema näo.
- minimeerimine on avalikes kohtades.Ja see ei ole lihtsalt loobuvad külastuste näitused, etendused, ja nii edasi. D., aga busside kasutamine ja metrood, kus tõenäosus puutuda kokku haige inimene on juba väga suur.Kui sa suudad vaid paar peatust - see on parem kõndida.Minnes kõik kasulik, ja veelgi enam, et need, kes on mures küsimus, kuidas vältida grippi.
Kaitsemeetmed kodus ja tööl
Mis rõhutab eriti SanPiN: gripi profülaktikaks peab sisaldama regulaarselt ja töötlemise rajatised, kus pikka aega on isik või grupp inimesi.Väga oluline selles osas, märgpuhastamist ja seda ei tohi tähelepanuta jätta koju, ja seda tuleb teha nii tihti kui võimalik.Seega pesta ja neutraliseerida viiruseid hoiule pindadel.Pidev ventilatsioon oluliselt vähendada nakkusohtu, kuigi hea selline menetlus tuleb läbi viia mitte tunni, ja pärast iga aevastus ühe kohalviibijad.Aga nagu tundub võimatu teha seda vähemalt kolm korda päevas.
elementaarne hügieen
epideemiate ennetav meditsiin soovitab regulaarselt pesta käed pärast seda "ühiskonnas."Vastuväited, et gripp on edastatud läbi õhu, mitte reljeefsete, mitte liiga õige: Vali viirused õhus lahendada kõik pinnad.Eelkõige on põrkepiire.Puudutades kohale, ja siis - isikule, siis vaikselt oma keha vaenuliku patogeeni.Kui te ei saa käsi pesta piisavalt sageli, kanda niiske antiseptiline purgis ja kasutada neid pärast vabanemist mis tahes avalik ruum - transpordist supermarket.
Õige gripi profülaktikaks täiskasvanutel ja lastel ning sisaldab sagedaseks pesemiseks aluspesu asju.Viiruste kude võib olla piisavalt pikk, et säilitada nakkuslikkuse pärast tabas teda.
Kui teil on külm, siis on soovitav kasutada ühekordselt taskurätikud.Ei ole vaja kanda taskus bakterikolooniatele ja vabatahtlikult neid tagasi oma keha.
Narkomaania ennetamise
On teatud ravimid, mida ennetav meditsiin soovitab kasutada keset epideemiad.Üks parimaid viise nakkuse vältimiseks nina peetakse pesta pärast iga "kokkupõrke" suure arvu inimesi.Selleks sobivad ja füsioloogilist lahust ja sooja soolase veega.Siiski on kaks takistusi:
- ei ole alati võimalik läbi viia sellise menetluse (kuigi mitte kõik ei julge pesta oma nina keset päeva);
- kui sul on nohu, see manipuleerimine võib olla kahjulik.
seetõttu pesemist tuleks käsitleda hommikul ja õhtul.Päeva jooksul end kaitsta viiruse rünnakute, on vaja määrida ninaõõnepõletik oksoliinhape salvi - see tekitab päris usaldusväärne takistus bakterid ja viirused.Võite hakata võtma immuunstimulante epideemia ja ennetavad annuste viirusevastaseid ravimeid (kui tervis seda võimaldab, ja alles pärast arstiga nõu pidamist).
Ära unusta kaitsev mask.Kui teil on mõnda aega on kulutada seas suur hulk inimesi seda kasutada ilma kõhkluseta.Tervis on kallim.Ja kui teie kontoris tüüp "mask mode" - ei riku see esteetilistel põhjustel.Kuna patsient, peate veenduge, et hullem.
Toide gripi korda
Kaaludes "Kuidas ei saada gripp," see on Toiduainete, on olemas teatud vaidlusi.Usutakse, et epideemia peab saama fänn taimetoitlus.Ja viimastel aastatel on see seisukoht on üha rohkem ja rohkem fänne.Kuid professionaalne ennetava meditsiini kategooriliselt ei nõustu.Selle asemel, et ta nõustab gripp igal ajal loobuda igasuguseid toitumise ja süüa rõõmsameelne ja täis.Talvekuudel keha ja nii kulutab tohutult jõudu vastu ebasoodsates oludes.Jätab ta ilma täieõiguslik "kütust" - tähendab kahjustada tema elu.Ainuke asi, lähenevad ja "sirgetel" ja "alternativschiki", sest see on vajalik loobuda või vähemalt piirata alkoholi tarbimist.Alkohol alandab immuunsüsteemi võimet keha.
täiendavad meetmed gripi profülaktikaks saab sisestada ja niisutaja õhku.Nina limaskesta tugevalt nõrgestab selle kuivamist.Keskne radiaatorid töötavad kuivamiseks õhk on väga märgatav.
See võib hõlmata ka kohandamine kütte paneelid, kui see on ette kodus.Liiga kuum kliima korteris vastuolus külm.Siit selliseid dramaatilisi muutusi on võimalik ja lihtne Vilustua;ka sel juhul jällegi mõjutab limaskestade ja seega ka teie võime seista gripiepideemia.
Vaktsineerimine: plusse ja miinuseid
aga ametlik meditsiin usub, et kõik need meetmed - ainult poolmõõt.Ainuke reaalne lahendus tegelemisel küsimusele "Kuidas ei saada gripp" on vaktsineerimise vastu.Inimeste seas uitav teatud vastuväiteid vaktsineerimist.Kõige kaalukate neist - kiire muteerumine viiruse ja uute tüvede vastu.Teise koha argumendid - risk vaktsiini keha.Aga tegelikult, ohutu ravimeid välja töötanud rohkem kui pool sajandit tagasi.Jah, neil ei ole kõiki võimalusi võidelda gripp, kuid see on efektiivne nelja kõige levinum ja "metsik" tüved.Ja mõju ülejäänud nõrgenenud oluliselt, lihtsustades haiguse ja peaaegu tagades tüsistused.Profülaktiline vaktsineerimine on seega tagab siiriku on peaaegu sada protsenti.Et kategooria inimesi, kes peaksid vältima, see võib olla tingitud ainult neile, kes on praegu juba mõned terviseprobleemid, nagu külma või olete hiljuti põdenud haigust.
See ei tohiks keelduda vaktsineerimise
terve täiskasvanud mehed, muidugi võib olla kapriisne.Kuid kõige haavatavamate elanikkonnarühmade see ei ole soovitatav.Nende hulka kuuluvad:
- Õpilased veedavad palju aega seas suur hulk inimesi;
- lapsed alates vanusest kuus kuud kuni viis aastat - nad taluvad gripp on siiski üsna madal;
- pensionärid 65 ja vanemad, kes on madal immuunsus oma vanuse tõttu.Isegi kui vaktsiin ei takista tõbi, see vähendab oluliselt selle tõsidusest;
- daamid "asendis."Nad tutvustasid vaktsiini inaktiveeritud riigile, nii et risk lootele on minimaalne - erinevalt tagajärgi, mis võivad tekkida haiguse;
- õpetajad, arstid, autojuhid, müüjad - kõik need, kes on professionaalsed on suhelda erinevate inimestega;
- inimesed sageli haige: see näitab, et immuunsüsteemi, ja nii nad ei ole sellisel tasemel, et nad püüavad gripp on suurepärane võimalus.
Ärge unustage, et vaktsiin mõjutab ainult gripi esinemissagedus.Muudest ARI ja Ari, et ta ei karda.
Mida soovitab inimestel: ennetamine
hea abi ennetamisel folk õiguskaitsevahendeid võib gripp.Ainult nad teevad, muidugi, ei ole see siiski vajalik, ja ignoreerida - liiga.Kõige tõhusam ja tõestatud järgmiselt:
- kvartalis kilogrammi mee on ühendatud aaloe mahla.Immutatud külma 10 päeva, juua tühja kõhuga kuu: täiskasvanud lauale, lapsed - teelusikatäis.
- võrdsetes kogustes segatud kuivatatud aprikoosid, mesi, pähklid ja sidruniga.Ravim on rikastatud 5 päeva, ja seda kasutada hommikul ja enne magamaminekut on lusikas.
- 3 liitrit vett keeta 20 minutit, veerand kilogrammi kuivatatud kibuvitsa.Joo teed, mitte ühtegi arvu.
Küüslauk retseptid
kõige usaldusväärsem alati peeti küüslauku grippi.Retseptid on - on väga palju.Siin on mõned:
- lämbuda 3-4 küüslauguküünt, oli segada klaasi värsket porgandimahla, ja viis päeva pool tundi enne sööki tarbida pool tassi ravimit.
- Neist 10 sidrunid luud eemaldada (koor vasakul);tsitrusviljade peeneks hõõruda.10 küüslauk pead mõistma ja surutakse viiludeks.Kaks massid on ühinenud, lahutatud 3 liitrit vett, jätta.Joo ravimit kaks korda päevas (tühja kõhuga!) Suure lusikaga.
ühendades folk õiguskaitsevahendeid gripi vastu koos soovitustega ametlik meditsiin on võimalik läbida gripihooaja ilma löökide ja tervisekahjustuse.
