Summer avaneb inimestele suurepärane võimalus täiendada keha igasuguste marjade, puu- ja köögiviljade, sealhulgas selle koosseisu tohutu kogus vitamiine ja mineraalaineid.
kirjed
arbuus - mari, mis on melonid ja kõrvits pere on palju kasulikke objekte.Ikka vaidlesime ajalugu toote päritolu, nimetades seda sünnikodu kauge Lõuna-Aafrika Vabariik, siis India.Juba pikka aega, ei tea, mida vitamiine arbuus, kultuuri kasvatati Hiinas ja XII sajandil.hakati seda kasvatatakse Euroopas.Meie riigis viinamarjad XIII sajandil.Ta väitis, et põhjaosas riik, sest ta oli tatarlased.Tänaseks on see taim melonid kasvanud ala peaaegu 100 riigis.
keemilise koostise kultuuri
kasulik ja tervistav mõju kogu vili, sealhulgas kamar, seemned ja viljaliha ise.On, mida vitamiine arbuus ja mis see on, nad ei tea, kõik.Umbes 90% vett sisaldub toote.Suurim summa kiudaineid ja lahustuvad leiduvate suhkrute see Mahlane - on fruktoos, sahharoos ja glükoos.Sellised happed, foolhapet, nikotiinhape ja askorbiinhape, esineb luude arbuusi.Samuti tootel on raua, fosfori, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, valku, aluseline pektiin, karotenoide ja aminohappeid - türosiini, tsitrulliin, valiin, isoleutsiin ja nii edasi.Keemiline koostis arbuus, kaloreid, vitamiine, toiteväärtus - kõik see annab tunnistust asjaolu, et see on tõeline leid ja ime marja inimkehale.
Calorie
üle madala kalorsusega kirjutatud palju seda toodet.Kalorite arbuus on ainult 30 kalorit 100 grammi.See on teinud väga populaarne erinevates puhastus ja rasva põletamine toitumine.Puu on hea kustutab janu ja nälg, tõhusalt puhastab keha, niisuta seda toitaineid ja vett.
kasulikud omadused ja tunnused, arbuus
taime esitleb erinevaid tüüpe ja kujuga: ümmargune, ovaalne ja piklik.Kork on tavaliselt rohelised, kuid on heleroheline, laigud, triibud ja ilma nendeta.Toas arbuus on standard värv - punane.
Kuid mõnikord näed roosa, vaarika ja isegi valget värvi.Üks sageli kuuleb küsimuse: "Mis vitamiine sisalduvad arbuus?" Vastupidiselt arvamusele paljude toitainete see ime marja puudu.See B-vitamiine, vitamiini B1, B2, B3, B6, B9, ja, C ja R. järgmised kirjeldab seda, mida vitamiine arbuus sisaldab:
- B1 osaleb südame-veresoonkonna janärvisüsteemi, aitab kõrvaldada liigeste haigused ja osaleb aktiivselt ainevahetusprotsesse.Päevatasu - mitte vähem kui 2 mg.Üks portsjon arbuus sisaldab keskmiselt 0,04 mg vitamiini.
- B2 vastutab ka eespool funktsioone, kuid lisaks mängib olulist rolli töö maksa.Määra päeva jooksul ja umbes 2 mg ja arbuus osa koosneb 0,06 mg vitamiini.
- Mis vitamiine arbuus sisaldab rohkem?B6, mis vastutab omastavad aminohapete ja töötlemise nikotiinhappe organismis.
- B9 on kaasatud toimimist vererakud ja reguleerib riigi vere üldiselt.
- vitamiin vastutab kogu riigi puutumatuse visioon ja nahatooni.Aastal 100 grammi arbuusi viljaliha on umbes 0,1 mg vitamiini, päevamäär 2 mg.
- Vitamiin PP, vastutab hapniku elundeid ja kudesid, samuti mõjutab südame.Sada grammi arbuus sisaldab umbes 0,2 mg (päevast vajadust 30 mg).
- Lõpuks vitamiin C - oluline element kehale vajalikud varases lapsepõlves.Ta vastutab seisukorda juuste, naha, hammaste ja küüned.Slice arbuus on umbes 7 mg päevane vajadus 100 mg.
kasutamine traditsioonilise meditsiini
Paljud fännid seda kultuuri tea, mida vitamiinid sisalduvad arbuus ja kuidas seda rakendada rahvameditsiinis.Liha melonid kasutatakse podagra, aneemia ja südame-veresoonkonna haigused.Vaevadest maksa ja neerude puhastamiseks on täielik ilma käesoleva mahlane toote, mis muu hulgas, on suurepärane diureetikum.Raviks koolikute väikelastele valmistada spetsiaalne pulber arbuusi koor.Aretus ja normaliseerida vere kõrge kolesteroolitase aitab kiudaineid, mis on puu.Kodus see suur valik marju keedetud moose, hoidiseid, sukaad ja moosi, ja seemnetest õli teha.
Vastunäidustused
Kahjuks siiani rohkem melon kasvatajad on täis igasuguseid arbuus nitraadid ja kemikaale, mis aitab kaasa kiire küpsemise puu.Kui kasulik see marja?Mis vitamiine arbuus seda tüüpi võib leida?Paraku vastus nendele küsimustele on ebatõenäoline, et keegi ei soovi.Enamikul juhtudel kahju, on palju suurem kui kasu.Tuleb meeles pidada, et kasutades spetsiaalset seadet, mis mõõdab kogust nitraate köögi-ja puuviljad, saad kontrollida kvaliteeti arbuus ja selle kasutuskõlblikkuse (mis on eriti oluline laste jaoks).Seega, valides arbuus kõigepealt tuleks lähtuda tervest mõistusest, mis ütleb teile, mida vitamiine arbuus, ja kuidas need mõjutavad tervist, kui marja on avatud riiulitel juuli alguses (või isegi varem).Praegu on õige aeg osta arbuus - augustis, septembris.
Kuigi arbuus - väga kasulik marja, vastunäidustused, et ta on ikka veel seal.Kasutusele tuleb süüa puu neile, kellel on probleeme turse, kuseteede ja eesnäärme.Diabeetikud peaksid olema ettevaatlikud selle toote kohta.
Kokkuvõttes väärib märkimist, et kasutada arbuus on väga kõrge, nad saab nautida, kartmata rikkuda kuju.Põhireegel tarbija ja suur mahlane marjad - ei kuritarvita ja hoolikalt läheneda valikut.
