kuum päike annab nahale ainulaadse šokolaadi toon, tänu millele iga naine saab vastupandamatu.Aga kui kaua peesitama all valguskiired ei ole vajalik.Et oma välimuse pärast külastavad Resort on muutunud paremaks, siis tuleb korralikult päevitada.
raviomadused päikesevalgus on juba ammu teada.Sisalduvaid spektri UV kiirgus põhjustab tan - spetsiaalne pigment, mis värvi naha pronksi värvi ja "vastutab" imendumiseks vitamiini Päikese käes - võimas loomulik karastamine korras, mis on kasulik mõju kogu kehale.Lõpuks päikesevalgus ravib depressiooni tagasi rõõmsameelne meeleolu.
Aga ärge unustage, et päike võib olla mitte ainult sõbrale, kuid ka teie vaenlane. liigne päikesekiirgus:
- põhjustab nahaärritust - kerge punetus põletada;
- vähendab kaitsefunktsioon naha aidates kaasa selle kiire vananemine;
- kiirendab kortsude teket ja vanuse laigud;
- rikub termoregulatsioon põhjustab päikesepiste;
- stimuleerib tuumorite kasvu.
Pikaajaline päikese käes on vastunäidustatud rasedatele, inimesed põevad teatud haigusi.Lisaks Töökaaslased parkimisjärgsetes D-vitamiini väheneb.
Kasulikku
Niisiis, kui sa otsustad päevitada, püüan järgida teatud reegleid.Põhimõtteks - kõik peavad teadma, et meede.Seega:
• reisi mere äärde on soovitav planeerida ajal Indian suvel, kui päike ei ole nii kõrvetav;
• Parim aeg päevitamiseks - 9,00-11,00 ja 16,00-18,00.Lõuna ajal päike on eriti aktiivne;
• Tan läks sujuvalt, on juures vesi: päikesekiiri peegelduva veepinna langus ühtlaselt keha.Selleks on soovitatav mitte pikali rannas, ja aktiivselt liikuda: võrkpall või lihtsalt jalutada mere
• Võite päevitada varju puude ultraviolettkiirguse tungida läbi lehestik, kuid tõenäosus kõrvetusjälg või saada päikesepiste vähendada mitu korda;
• ei sütti kohe pärast söömist (suurenenud riski rikke seedetrakti), ei janu kustutamiseks rannas külmi jooke selleks sobib magustamata rohelise tee;
• vältida päikesepiste, kanda peakatteid.Eye kvaliteediga päikeseprillid peaks kaitsma - tavaline eelarve läbis infrapuna ja ultraviolettkiirguse, eriti kahjulik silmadele;
• Vali õige päikesekaitse kosmeetika, ei kohaldata naha mineraalõlid (vaseliini, glütseriin), t. Et. See võib põhjustada põletusi;
• Enne minna randa, määri huultele värvitut huulepulk;
• päikese käes viibimise aega järk-järgult.Alusta 10 minutit, lisades iga päev 2-3 minutit, 15-20 minuti jalutuskäigu kaugusel päevitamiseks mitmeetapiline;
• vahetult enne tan ei ole soovitatav ujuma seebi, naha puhastamiseks kreemiga või alkoholi - seega teil suurendada põletuste oht;
• tan kauem, ei tohiks 1-2 tundi pärast naasmist rannas ujuda washcloth ja seebiga;
• Kasuta võimalust päevitada bikiinid: mõju all päikest nahk on siidine tuharad, parandada toonust ja elastsust;
• trahvi tilgad vett kehal võib mängida rolli väikeste objektiivide, nii tulevad veest välja, veidi kuiv nahk rätikuga või on oht, et põlenud;
• päevitamine topless, ole ettevaatlik - naha tiss on eriti tundlik päikesevalguse;
• viibiv päike, kuulata oma instinkte: välimus iiveldus, pearinglus, kohe lahkuma rannas.Pidurituled kui tunnete kipitust nahal - see tähendab, kerge põletuse olete juba saanud.
Folk õiguskaitsevahendeid, mis aitab
Need, kes tulevad randa esimest korda, tihti segadust, võrrelda ennast õnneliku omaniku pronks tan.Et mitte keeruline, paljud inimesed kasutavad isepruunistavad kreemi.Et saavutada mõju helepruuni ja abi folk õiguskaitsevahendeid, mis samuti vähendab päikesepõletuse, toon, toidavad nahka.
lihtsaim viis - iga päev, pühkige nahka Keetmine tugeva musta tee või kohvi.Organismis saab kohaldada mask - pasta värskelt pruulitud orgaanilise kohvi ja mee võetud vahekorras 2: 1.Need, kes on tume nahavärv, sobib mask värske riivitud porgand koos sellele lisatud paar tilka oliiviõli või mandliõli.Tõhus rabarberi mahla, dekoktide kirss oksi, lilled seeria, kummel, saialill.
lihtne kokk ja päikesekaitse.Võta 3 osa seesami-, mandli- ja oliivõli, sega need tugeva musta tee ekstrakti (2 spl keeta 0,5 tassi keeva veega, lase seista 0,5 tundi).Või: 1 osa oliiviõli ja üks osa piparmündiõli lisada 2 osa õunasiidri äädikat, paar tilka joodi ja segatakse põhjalikult.Segu kantakse otse randa.
Kui teil tekib päikesepõletus, mis avaldub punetus, kerge valulikkus naha, kohe oma koju, kohaldada mask kahjustatud aladel madala rasvasisaldusega hapukoor või jogurt, värske kurk sodi.Valuvaigistid leevendavad pihustid, mis sisaldavad pantenooli.
Kui oled "liiga palju" koos tan, valgendama naha aitab puljong petersell (hunnik peterselli, vala klaasi keeva veega, jäta pooleks tunniks), sidrunimahla segada veidi mett.
artiklid Allikas: beauty.wild-mistress.ru
