ajal, omaniku kadestusväärne figuur ja suur naine Maya Plisetskaya küsimusele, milline on tema lemmik toit vastas lühidalt ja selgelt: "istu zhramshi!".Kontseptsioon on lihtne, kuid see on tegelikult lihtne süüa vähem?See küsimus on antud, võib-olla kõige naissoost elanikkonna ja veel üks ilu saladus pole keegi leiutanud.
Sellepärast me, tüdrukud, peaaegu algusaastatest alates on riigi alaliste kaalulangus.Nõudlus tekitab pakkumise ja peaaegu iga päev, valgus ilmub "ainulaadne" dieet, mis võib sõna otseses mõttes lahustada kõik need ekstra kilo mõned päevad.On kahetsusväärne, et pärast selliseid katseid üle pika aja ja siis sageli on tuua keha tunne.Seetõttu otsustasime teha nimekirja kõige kahjulikum dieedid, mis võib põhjustada tõsiseid vigastusi.
Low-carb või valgu dieeti
See sisaldab "Kreml", "Jaapani", Atkinsi dieet ja isegi kuulsa meetod Duc.Tähenduses kõik need meetodid on järsk vähendamine süsivesikute ja üleminek valgusisaldusega toiduained.Ja nagu kõik head - hindamatu valgu hoone materjal, aga me lihtsalt süsivesikuid vajalik normaalseks funktsioneerimiseks keha.Ära unusta, et see on süsivesikud on energiaallikad, nii vajalik terve elu.Edasi - rohkem, küllastusannuses valgusisaldusega toiduained annab tugeva koormuse neerudele, mis võib põhjustada neerupuudulikkust.Ja sisalduvate loomne valk "halb" kolesterool oluliselt halveneb seisund veresoonkond sooles ja maksas.
monodiet
süüdi paljudes loeb.Esiteks, igal monodiet definitsiooni ei saa tasakaalustada.Kohtunik ise, kuidas te saate skoor kõik vajalikud mineraalid ja vitamiinid tatar jogurti, riisi või õun (mitte segi ajada pikaajalise paastumise päeva monodiet)?Teine negatiivne - madala kalorsusega dieetide neist.Rikkumine keha, täiesti puudub normaalne energiaallikas väga kiiresti hakkab varuma vihmane päev.Veelgi enam, selline toit on väga raske toime tulla psühholoogiline ja risk murda "tuul" suureneb märgatavalt.
madala rasvasisaldusega dieeti
Vaatamata mõistetav negatiivne suhtumine rasva tooted, rasva ise on oluline, et meie keha nii palju valku ja süsivesikuid.Vähesed teavad, aga raske vähendada riiki rasva kehas on tulvil rike hormonaalse süsteemi, rikub paljunemine ja toimimise Urogenitaalsüsteemi ja risk on isegi südame-veresoonkonna süsteemi.Ilma rasva imendumist ei saa olla mitmeid olulisi vitamiine.Lisaks sellele on polüküllastumata rasvade vastutavad ilu ja naha elastsust, tugevdab juukseid ja küüsi.
Express toitumine
Oh, need kiired, kuidas kaalust!Tundub, et nii palju on räägitud nende ohud ja veel nende populaarsus langeb.Tegelikult Express toitumine ajab keha tõsist stressi ja see on see muidugi kaalust.Ainult siin peale rasva suurtes kogustes ja pärineb lihaseid.Kui naasete normaalse toitumise, keha, et vastu oma söömisharjumused nagu sõda, koht kaotas lihasmassi viib "vangistuses" kujul täiendava reservi rasva.Sellepärast toitumine ja tulvil täiendavaid kaalutõusu.Noh, umbes kahjulike mõjude tasakaalustamata toitumine, oleme juba suutnud välja selgitada.
Noh, muidugi "kõige kahjulikum dieeti" saab auhinnaks näljastreiki.Halvim viis kaotada kaalu ei ole, kuigi erinevate "abilised", nagu tabletid ja teed on sisuliselt samal tasemel ohtu seoses keha.Pea meeles, et mitte ainult edu saavutamiseks, mis ei kahjusta tervist, vaid ka tugevdada tulemused esiteks peaks olema palju kannatlikkust.
artiklid Allikas: refashion.ru
