kõige kohutavam unistus naine võib olla selline, mille õiglane soo näed magu, tuharad ja reied avaldub sümptomid või täielik kohalolu tselluliiti.Ta ei vaata vanus, sotsiaalne staatus ja populaarsus individuaalne.Kogu tõde tselluliidi on endiselt varju müüdid, eeldused, teadus- ja argumendid.Aga see on kuradist, sest see on kirjeldatud?
et üllatav järeldus teadlased University of Pittsburgh.Nad teatas avalikkusele, et rasva kogunemine organismi rakke loetletud osad viitavad sellele, daamid kõrge IQ.On fakt, et tselluliidi koosneb rakkudest, mis sisaldavad väga oluline keha rasvhappeid.Just need happed vastutavad jõudluse ja suurendada aktiivse töö aju.
Veelgi huvitavam oli järeldusele teadlaste hulka tselluliidi - see ei ole haigus, ja teiseseid sootunnuseid, märgitud ainult naised, seega täielik puudumine tselluliidi ei tohiks rõõmustada, ja põhjust muretsemiseks.Välimuse tselluliidi meestel on äärmiselt haruldane ja näitab hormonaalsed häired.
Tegelikult, vastavalt teadlased, oleme kategooriliselt counter-võitlus "apelsinikoore", et mitte muutuda unine ja laisk.Aga kui te otsustate seda dilemmat ning jõudis järeldusele, et eksperdid ei tulnud teisel pool seda küsimust arutada, siis peksid haiguse vältel tselluliidi Nicole Ronsard.See oli tema, kes 1973. aastal andis täpse tõlgendamise kategoorias "tselluliit".
kosmeetika Ronsard alates New York ilu tuntud kogu maailmas tänu raamatu "Kuidas võita tselluliiti.Strateegia ja taktika edukas võitluses tselluliidi ", millest sai bestseller tervise ja ilu.Nicole arendas oma tehnikat võimu ja katsetada seda juba hulk Ameerika naised.
Enne kui hakkate dieeti, siis tuleb mõista mõningaid reegleid seda tehnikat:
- Esiteks, välja toitumine piimatooteid;
- Teiseks arvatud suhkur ja sool, alkohoolsete jookide, kohvi ja musta tee, kõik rasvad ja õlid, välja arvatud taimsed;
- Kolmandaks vajalik päevane kogus palju vedelikku (vett ilma gaasi) - vähemalt 1,5 liitrit;
- Neljandaks sööki tuleb järgida rangeid et vastavalt igapäevane menüü, nagu on kirjeldatud korras.
Nicole Ronsard ütles, et on oluline leida tasakaal mineraalainete sisaldus organismis.Seega, esiteks, on vaja suurendada kaaliumi tarbimist, kaaliumi peab olema pärit värske taimse toidu.
parimad allikad kaaliumi peetakse puuviljad (avokaadod, banaanid ja apelsinid), marjad (melon ja arbuus), köögiviljad (kartul, naeris, porgand, squash, pastinaak), kaunviljad (oad, läätsed), ja kasvama läinud terad ei puruneks.Näiteks ainult üks klaas värskelt pressitud mahl porgandid sisaldab umbes 800 mg kaaliumi.
Nutrition Program on mõeldud 10 päeva ja sisaldab järgmisi menüü:
- In paaritu päeva (esimene, kolmas, viies, seitsmes, üheksas) tuleb süüa ainult puu-ja köögivilju oma töötlemata kujul, kuid neid tooteid ei olepeab sisaldama palju suhkrut (hea variant oleks õunad, apelsinid, mango ja kiivi).
süüa puu hommiku-, nii et keha energialaengu ja nälga juba pikka aega mitte muretseda.
lõunasöök - portsjonit värske salat koos vähese õli, ei soola ja kastmed.Vastavalt šašlõkk tassi, lisada veidi salatit või päevalilleseemned, kõrvitsaseemned, mandlid ja seesamiseemned.
lõunalauas - salat, kuid lisaks nisuidud, soja või oad, ja üks tükk puu;
- Teisel päeval ainult puu toitumine on soovitatav;
- Neljandas kuues, kaheksas ja kümnes päeva lubatud mitmekesistada menüüd, keedetud köögiviljad, teravili vee teravilja (tatar, riis, kaerahelbed).
autor ei soovita lõigata puu-ja köögivilju koorida ammu enne nende kasutamist, sest need tooted ei tohiks leotada vees, piisab loputada hästi külm oja.
Efficiency Ronsard meetod hõlmab järgmisi paastumise päeva (1 kord nädalas) ja mitte-pakke, mis kuidagi kaasa välimust "apelsinikoore".Nicole soovitab mitte unustada füüsiline aktiivsus, eriti pöörata tähelepanu käimine, ujumine ja jalgrattasõit.Oma raamatus ta pidas erinevate füüsiliste harjutuste, soola vannid jm veeprotseduurid, millel on positiivne mõju lihastoonust ja struktuuri juuksed ja küüned, ja noorendada nahka.
võidelda tselluliidi, enamik eksperte nõustama liha asendada lahja kala, magus puuvilja - marju ja köögivilju asemel Valmiskastmed ja majonees Serveeritakse sidrunimahla pipart ja peeneks hakitud maitsetaimi, minge jogurt, jogurtit ja piimamadala rasvasisaldusega, leib ja pasta asendatakse täisteratooteid asemel kohvi juua rohelist teed.
Kui otsustad võidelda tselluliidi, pea meeles, et ennekõike on oluline toitumise ja elustiili, ja alles siis anti-tselluliidi kreemid ja töö plastist kirurg.Ole ilus!
artiklid Allikas: mycharm.ru
