Kas olete kunagi mõelnud, et huvi küsimus kaalulangus ei ole välja lapseeas?Ainult siis hellalt armastavad vanemad vaadates kaalud, mis tähistab uut "saavutus" armastatud laps.Aga koolieas laps muutub objekt täis nalja ja kiusamise ja teen hakkab lõpule puudumise tõttu tähelepanu vastassoost.Sisenemine täiskasvanuks, me juba pea mõtlema mitte ainult ilu keha, vaid ka heaolu, mille eest õiglast mõjutanud ekstra rasva.Nii, see on, kui see on parem kaalust alla võtta?Vastus sellele küsimusele, püüame anda käesolevas artiklis.
• Õrn lapse vanusest
Kui laps kaalus kiiresti, liitumist "lasteaed" vanus, vanemad peaks tõsiselt kaaluma.Me ei tohi unustada, et keha võib seisneda midagi valesti teinud arengus organismi.Seega, ilma et külastada arsti ja ilma Uuringu ei piisa.
Kui ülekaal ei ole nii suur, piisab lihtsalt suurendada kehalist aktiivsust laps (sobivad hästi seda pikki jalutuskäike värskes õhus, bassein jne).Lisaks on vaja asendada mõne osa toidust taimseid toite (saab valmistada maitsvaid salateid, küpsetatud või aurutatud köögiviljad ja puuviljad).Väikelaps on rangelt piiratud tarbimine maiustusi ja pagari- ja kondiitritooted.Nii lihtne viis hallata mõnevõrra vähendada kalorite tarbimist, seega niisuta kasvab keha kõik kasulikud elemendid.
keerulisem, on parem jätta spetsialistidele (on olemas spetsiaalsed keskused raviks lapseeas rasvumine).Igal juhul lase asju omasoodu ei saa mingil juhul - see on täis tõsiseid füüsilisi ja vaimseid probleeme.
• Puberteet
Sageli selles eas täius provotseerida mäss hormoonide põhjustatud kiire kasvu ja arengut.Kahjuks hormoonid ei paranenud, teismelised võivad ainult unistada põhjalik vormidesse.
Selles eas lapsed on altid maksimalism ja saab "ette" oma jäiga dieeti.Ütlematagi selge, et keha ei saa kõiki vajalikke andmeid, et ta võib reageerida ettearvamatult.Selline rumal tegevused sageli esile tõsiseid terviseprobleeme.
Vanemad peaksid hoolikalt jälgima oma lapse, jättes talle üksi probleemi.Me peame selgitama teismeline, milline on põhjus välimus ekstra kilo, ja öelda, kuidas tulla toime probleemi ei põhjusta parandamatut kahju, et ise (see aitab sport ja loobumine mõned kõrge kalorsusega toidud).
• vanusegrupp 20 aastat
Selles eas, et keha on täielikult moodustunud ja saab kergesti kohandada mõelda näitaja.Aga ei saa läbi minema liiga trendikas toitumine - kaalulangus tehnikat tuleb valida arvestades omadused organism (ja see on parem teha see juhendamisel professionaalne toitumisspetsialisti, kui võimalik).Parim on vaja rohkem või vähem tasakaalustatud toit on mõeldud pikemas perspektiivis.Express-dieet sageli toob ainult ajutist tulemusi ning lisaks aitavad need kaasa välimuse longus keha.
Pärast 30 aastat, tasub kaaluda mitte ainult kehakaalu, vaid ka puhastus asutus.Selleks ajaks on tavaliselt aega koguneda toksiine, mis avaldavad negatiivset mõju organismile.Vabanemiseks need säästud võimaldavad erinevaid detox dieeti.
vanusegrupi Igal juhul ei saa unustada kehalist aktiivsust - ainult koos dieedi nad suudavad anda soovitud tulemust.
• Vanus kategooria pärast 50 aastat
Pärast teatud vanusesse omakorda küsimusega kaalulangus on taas läheneda väga ettevaatlikult.Soovitav on drastiliselt kaalust või kasutada liiga range meetodeid kaalulangus.Aja jooksul keha nõrgeneb, järk-järgult kaotada kasulikke elemente ja kellel ei ole aega, et korvata kahjud täies ulatuses.Sport selles eas ei ole vastunäidustatud, kuid selle äärmuslikke vorme tuleks loobuda.
Meie soovitus
võib kindlalt öelda - vabaneda ekstra kilo parem kui on vanusegrupis 20 kuni 50 aastat.Enne ja pärast seda omapärane omakorda kontrollimatu kaalulangus võib põhjustada tõsiseid probleeme.
artiklid Allikas: updiet.info
