Mis algusega esimesel soojad suvepäevad me kohe unistus, et veidi tan päike, kauni naha tooni kadestavad kolleegid ja sõbrad.Või läheb puhkusele, rannas mõtteid, kuidas kiiresti saada kena pronks tan.Kas sa tead, kuidas päevitada?No?Nüüd me räägime seda.
Kasulik info
Dark nahatooni - kaitsev reaktsioon keha UV-kiirgusele.Mõjul päikesekiiri rakud hakkavad tootma melaniini (tume pigment).See, et ta annab nahale värvuse šokolaadi.Iseärasustest sõltuvalt iga üksiku erineb reaktsioon ultraviolettkiirgusele.Mõned puudu kaks või kolm päeva proovida pronks tan, ja mõned ei piisa ning nädalat.Kõik on väga individuaalne.
Kuidas päevitada?
Inimesed marmorist-valge nahk on parem mitte võtta päikest, piisavalt neid kanda riideid valmistatud kergest kangad (loomulik), kiired tungivad läbi ja andis naha tan.Seal on arvamusel, eriti viimasel ajal, et päike on kahjulik üldiselt.Aga proovige hajutada see müüt.On vaja kõigepealt järgima põhimõtet "päevitada õige."Me peame päevitada 12 päeva, sest keskpäeval väga aktiivne ultraviolettkiirgus, mis toob rohkem kahju kui kasu.Või proovida lamades päike pärast 16.00.Teiseks, päike - see on suurepärane ennetada haiguseid nagu rahhiit.Imikud arstid määravad päevitamiseks 10-15 minutit, sest see on peamine D-vitamiini, mis on olulised elu iga inimene.Aastaid tagasi, kui päike oli käsitleda ka tuulerõugeid.
Oluline
Kui hoolid vastus küsimusele, kuidas päevitada, ei ole laisk vara tõusma ja parem tulla randa 08:00.Pea meeles, et päevitamine peaks järk-järgult.Alusta esimese 15 minuti jooksul, seejärel suurendatakse iga päev aega päikese käes, tasapisi toob see kuni 3 tundi.Mida lähemal viibite vesi, seda kiiremini tan, kuna vee omadusi peegeldab päikesekiiri.Seega tulevad veest välja, siis on parem pühkida rätikuga.Tuleb meeles pidada, et saate põletada viibimise ajal vee - õlad ja tagasi, esiteks, lisatakse all kõrvetav kiirgusele.Kuidas päevitada?Kasuta isikukaitsevahendeid.Vali eriline päevavarju või kreemiga koos kõrge kaitse.Me soovitame tungivalt ka anda aega rannapuhkus kasutamise kohta dekoratiivkosmeetika.Ärge unustage, et tuua päikeseprillid ja muidugi müts (müts või panama).
Kuidas päevitada inimestele allergilisi reaktsioone, erinevaid mutid keha, ja muud nahaprobleemid?
Uskuge mind, selliseid probleeme oleks õige hoiduda päevitamine üldse.Kuna seda tõsisem on tagajärjed hooletu suhtumine oma tervise.Relax kasutamisega, ei vigasta ennast.Nautige oma tan!
